“心理催乳” 事半功倍

劉長(zhǎng)柏

我的同事蘇虹，懷孕可謂經(jīng)歷過不少周折，先是因?yàn)椴挥槌鲎约旱妮斅压懿煌?，忍著疼痛做了通水后還是沒動(dòng)靜才又查出丈夫精子活力差，經(jīng)過幾年調(diào)養(yǎng)總算如愿以償。因?yàn)楹⒆觼碇灰?，整個(gè)懷孕期間，蘇虹“重點(diǎn)保護(hù)”的級(jí)別可比國寶熊貓都還珍貴和高檔。蘇虹也一直提心吊膽。

寶寶順利分娩后，蘇虹一家子總算長(zhǎng)出了一口氣，認(rèn)為終于苦盡甘來了?？蓻]想到，孩子后母乳不夠吃，時(shí)?？摁[不休。這讓剛剛放松下來的蘇虹又開始費(fèi)心勞神。全家又投入到安撫小寶寶、遍尋催乳秘方之中的戰(zhàn)役之中。但費(fèi)力不少卻一直收效不大。蘇虹本人因此整日愁眉不展，母乳量越來越少。

其實(shí)，很多產(chǎn)婦母乳分泌不足除了生理原因外，相當(dāng)一部分應(yīng)屬于心理原因造成的，比如擔(dān)心自己不會(huì)哺乳、緊張當(dāng)眾哺乳、害怕被人偷窺、內(nèi)疚自己乳頭內(nèi)陷不能哺乳、由于分娩過度緊張、過于憂慮孩子的健康、生了女孩怕婆家不悅以及其他社會(huì)心理刺激所造成的精神負(fù)擔(dān)等等。正因?yàn)閶寢尩娜橹置谑軛l件反射影響，則可因自身的精神原因引發(fā)母乳分泌不足。

那么，要從心理上解除母乳分泌不足的原因，該如何做呢？

首先，要給產(chǎn)婦一個(gè)舒適的哺育環(huán)境。很多家庭在孩子未出生前總是對(duì)孕婦高度重視，關(guān)心孕婦的一切，一旦孩子健康出生了就把注意力全放在寶寶身上，從而忽視了產(chǎn)婦的心理需求，這也是讓產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后郁抑的主要原因。因此讓經(jīng)歷過分娩的產(chǎn)婦生活在一個(gè)安逸、舒適的家庭大環(huán)境中、多關(guān)心她的冷暖情緒是十分重要的。

其次，產(chǎn)婦應(yīng)盡量讓自己保持一個(gè)好心情。明白了自身的情緒可影響到母乳的分泌后，產(chǎn)婦應(yīng)盡量保持自己的情緒放松，多想些高興快樂的事，比如戀愛時(shí)的美好時(shí)光、懷孕中的美妙感受等等，也可以“超前”地想想寶寶成長(zhǎng)中有趣的故事、撒嬌的模樣，特別是多幻想一下嬰兒撲向你懷中找奶吃的情景，這樣就會(huì)刺激大腦的某些神經(jīng)組織，促進(jìn)奶水自然而然地流出來。

第三，利用視覺、聽覺來刺激催乳?？梢园焉钪凶约嚎吹降挠變撼阅虝r(shí)可愛的笑臉、頑皮的樣子都拍下來。當(dāng)母乳分泌不足時(shí)，多看看這種照片，也能起到有效刺激泌乳的作用。也可借助聽覺刺激泌乳?？梢园延變杭庇诔阅糖暗暮呓新暋⑽谷檫^程的吞咽聲以及滿足的歡笑聲，配上音樂，全錄進(jìn)MP3里，空閑時(shí)戴上耳機(jī)反復(fù)收聽，也同樣會(huì)促使乳汁分泌。

通過對(duì)產(chǎn)婦的心理調(diào)適，并通過自身的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)沁乳的刺激建立條件反射后，多進(jìn)行“心理催乳”，就會(huì)每出現(xiàn)上述任何條件刺激，都會(huì)不同程度地促發(fā)產(chǎn)婦的母乳分泌。若再結(jié)合生理、飲食，更能起到事半功倍的效果。