心島微心理

心靈安全島

你初入職場嗎？我們需要給自己一個"新手試行"階段，不要逼自己馬上實現(xiàn)目標(biāo)，沖上主干道，給自己一個緩沖和適應(yīng)的低起點(diǎn)。然后再不斷努力，在工作中積累經(jīng)驗、充實自己，從畢業(yè)生的身份慢慢成長為職場新人——職場老手——職場達(dá)人。

“喜歡自己更慘”這件事，在很多人身上，都或多或少地有那么一點(diǎn)兒。讓自己看起來很慘有不少好處，首先是這樣很安全。所有人內(nèi)心都有同情弱者的一面，當(dāng)你呈現(xiàn)一個楚楚可憐的凄慘形象，不會有人再忍心傷害你。還有一點(diǎn)是可以控制別人。一個凄慘的人很容易獲得來自別人的溫情。

有兩個qq號碼會分裂，有兩個博客會分裂，有兩只碗吃飯會分裂，有兩張床會分裂…我們常常因欲望而擁有很多東西，卻又不小心把自己置于二選一的分裂。這就是一切矛盾的開始。

齡是影響愛情的一個重要變量，浪漫和年齡之間是一個淺的、開口很大的U型，這就是年齡曲線。隨著年齡增大，導(dǎo)致年輕人走向婚姻的那種結(jié)婚的沖動，會隨時間漸漸地變?nèi)?。最弱的一段時間，就是我們在40到55歲的時候，我們自身在經(jīng)歷中年危機(jī)，而我們的愛情婚姻也在經(jīng)歷考驗。

生于憂患，死于安樂，我們都背過這句話。但成長過程中太多的苦難，會形成暗示“我永遠(yuǎn)都是悲慘的人”，就算苦其心志、勞其筋骨之后成為英雄，也依然怨懟著命運(yùn)。其實生活的磨難，訓(xùn)練的是樂觀的態(tài)度和悅納的技術(shù)，如果不能和苦難講和，就算不向它低頭，也永遠(yuǎn)不能平視它，又哪來平常心，過快樂的人生。

克服焦慮情緒的好方法是幫助大腦改換頻段，找一件能夠帶給你愉悅感或調(diào)動你全部注意力的事情來做?？措娨暋⒃覗|西可不是愉悅的事，大腦需要的是另一個帶來積極能量的頻段，比如運(yùn)動、比如傾訴。

在大人們看來枯燥無味的活動，孩子們卻能玩得不亦樂乎。因為在孩子們的心中，世界上的所有物體都不是既定不變的。一支鉛筆不是一支鉛筆，它是可以敲打的棒槌，可以支撐物體的支架。從這個角度來看，找到樂趣，就是去除事物的既定標(biāo)簽，換一種新的角度來看待事物。

每個人都有一種強(qiáng)烈的“被愛需求”，它包括無條件被人接納，以及在所愛的人心中居首位。不知不覺地期望對方能隨時隨地?zé)o條件接納你、隨時隨地把你擺在第一位。心理愈沒有安全感的人，對伴侶的被愛需求愈是加倍。

磨，就是兩個人的愛情，只剩下一起打哈欠。所有愛情都會發(fā)展到“消磨”階段，當(dāng)這個質(zhì)變來臨時，只有兩條路：要么結(jié)婚、要么分手。在這個時刻，我只能說：我們見了愛情最開始的樣子，就以為它會一直那樣，其實它真正的樣子，是經(jīng)歷消磨以后的樣子。

我們總想分手后讓失戀的悲傷快點(diǎn)結(jié)束，其實一段感情的結(jié)束，就像一個親人的逝去，是需要有一個“守喪期”來憑吊和休息的，對“悲傷”的珍惜和尊重，能夠讓我們從失戀中成長，好好的悲傷，是為了好好的再次深愛。所以，請尊重你失戀后的悲傷，請給自己一個“失戀守喪期”。

能修成正果的網(wǎng)戀，千篇一律，都需要兩個人將網(wǎng)上的虛擬關(guān)系轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實關(guān)系——愛一個人，要愛真實的他，而不是想象中的他。一個人，在網(wǎng)上所呈現(xiàn)的，往往只是他的某一個面。網(wǎng)戀，容易成為泡沫，全因為我們只想象，不面對現(xiàn)實。談戀愛拒絕想象，再美好的網(wǎng)戀都需要在現(xiàn)實中“見光”，才有美好的著陸

收集別人智言的好處是，它能潛移默化地影響你，當(dāng)它進(jìn)去時那是別人的東西，等它出來時就成了你的東西。

當(dāng)人們以為所有的路都堵死了，其實，仔細(xì)想一想。還會有些從來沒有人走過的道路。

老以為是一路堅定一路堅持，其實是一路茫然一路掙扎。茫然和掙扎最真實，也最有力量。在漫長的歲月中如何對抗消磨？只要核心還在，什么都磨損不了你，只是拋光而已。

當(dāng)你愛自己時，你也會愛別人；當(dāng)你不拋棄自己時，你也不會拋棄別人；當(dāng)你不要求自己時，你也不會要求別人。當(dāng)你不過高期望自己時，你也不會過高期望別人……于是你擁有穩(wěn)定的自己，也就擁有穩(wěn)定的愛情和婚姻。因為自愛，伴侶也成為你自愛的一部分，你必珍惜。只要愛自己，就能永有愛人。

愛情有時候做得越多，消失得越早，越是不顧一切的投入，越是為對方做盡一切，越是要面臨終結(jié)——因為在這樣的愛情里，愛的人失去了自我。沒有了自我，為對方改變，全心配合對方的需要，成為附屬品，你自己消失了，愛自己的理由便消失了，緊跟著，別人愛你的理由也就消失了。