藥補(bǔ)養(yǎng)生 健康一身

在中醫(yī)養(yǎng)生中，藥補(bǔ)作為養(yǎng)生的一種重要方法，歷來為人們所重視。

藥補(bǔ)就是中藥補(bǔ)養(yǎng)，是針對(duì)人體已出現(xiàn)的明顯氣、血、陰、陽(yáng)方面的不足，單靠食補(bǔ)不能糾正其虧損時(shí)，則應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下，進(jìn)補(bǔ)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)益中藥，以益氣填精、健脾補(bǔ)腎，使體內(nèi)陰陽(yáng)趨于平衡，祛病健身，延年益壽。

中藥有四氣，又稱四性，就是寒、熱、溫、涼四種藥性。此外，還有部分中藥性質(zhì)平和，稱為平性藥物。雖然中藥在實(shí)際上有寒、熱、溫、涼、平五氣，可平性藥物的作用沒有寒涼藥或溫?zé)崴庯@著，所以習(xí)慣上仍叫作四氣。疾病有熱證和寒證之分，一般說來，能治熱證的藥物大多屬于寒性或涼性藥，能夠治療寒證的藥物大多屬溫性或熱性藥。

中藥有五味。五味是指藥物的辛、甘、酸、苦、咸，不同味的中藥有不同的作用，其味相同的中藥，作用也有相同的地方。辛味藥能發(fā)散、行氣或潤(rùn)養(yǎng)，適用于表證和氣滯血瘀等；甘就是甜，甘味藥，能緩急、滋補(bǔ)，適用于虛弱或拘緊疼痛等；酸味藥能收斂、固澀，適用于出虛汗、遺精、久瀉等；苦味藥，能瀉火、清熱、燥濕、通泄，適用于熱證和濕證；咸味藥能軟堅(jiān)、散結(jié)或?yàn)a下，適用于便秘、腫塊等。

中藥還有歸經(jīng)的特點(diǎn)。歸是藥效的歸屬，經(jīng)是臟腑、經(jīng)絡(luò)的統(tǒng)稱，歸經(jīng)就是中藥對(duì)人體某些臟腑、經(jīng)絡(luò)有著特殊的作用。中藥由于其四性五味對(duì)人體臟腑、經(jīng)絡(luò)具有選擇性作用，某藥對(duì)某經(jīng)或某幾經(jīng)有明顯藥效，就歸這經(jīng)或這幾經(jīng)，如人參對(duì)脾、肺、心有特殊作用，就歸脾、肺、心經(jīng)。

由于中藥的四氣、五味和歸經(jīng)特性，不同的中藥對(duì)人體的氣、血、陰、陽(yáng)有不同的調(diào)節(jié)作用。如果人體的氣、血、陰、陽(yáng)不足，臟腑功能失調(diào)，就應(yīng)該選用合適的中藥來調(diào)理，比如用中藥補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)心、補(bǔ)腎、補(bǔ)脾、補(bǔ)肝、補(bǔ)肺等，從而達(dá)到去病養(yǎng)生的目的。

中藥在養(yǎng)生方面的作用機(jī)制主要體現(xiàn)在保護(hù)脾腎、補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)理陰陽(yáng)等方面。

◎保護(hù)腎、脾

先天稟賦強(qiáng)盛，后天營(yíng)養(yǎng)充足，這是人體健康長(zhǎng)壽所需的重要條件。腎是先天之本，是生命的根本，也是元陰元陽(yáng)之所在。如果腎氣充盛，機(jī)體新陳代謝的能力就強(qiáng)，衰老的速度也變得緩慢。脾胃是后天之本，是氣血生化之源，機(jī)體生命活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，都要靠脾胃供給。

所以，補(bǔ)養(yǎng)中藥的健身防老功能，大都立足于維護(hù)先天、后天，也就是以呵護(hù)腎、脾胃為重點(diǎn)，輔之以其他的方法，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。

◎補(bǔ)氣血、瀉郁結(jié)

藥物進(jìn)補(bǔ)以健身延年，主要原理就是運(yùn)用藥物補(bǔ)偏救弊，從而調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)氣血出現(xiàn)的偏差，協(xié)調(diào)臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)血脈，使機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。機(jī)體的偏頗，也就是虛與實(shí)兩大類，所以，在用藥物補(bǔ)偏救弊時(shí)應(yīng)該本著“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”的原則，根據(jù)實(shí)際情況辨證用藥。

氣血陰陽(yáng)的不足是虛證的主要表現(xiàn)。在藥物養(yǎng)生方面，就用藥物進(jìn)補(bǔ)，從而對(duì)機(jī)體進(jìn)行調(diào)理，氣虛的人補(bǔ)氣，血虛的人養(yǎng)血，陰虛的人滋陰，陽(yáng)虛的人壯陽(yáng)。通過補(bǔ)充和調(diào)理使人體氣血陰陽(yáng)充盛，這樣虛的人不再虛，就可以強(qiáng)健身體、延年長(zhǎng)壽。

氣血痰食的郁結(jié)、壅滯是實(shí)證的主要表現(xiàn)。在藥物養(yǎng)生方面，就用藥物宣通，從而對(duì)機(jī)體進(jìn)行調(diào)理，使氣郁的人理氣，血瘀的人化瘀，有濕痰的人祛濕化痰，熱盛的人清熱，寒盛的人驅(qū)寒，這就是瀉實(shí)的方法。通過藥物瀉實(shí)，來通暢氣血、化濕導(dǎo)滯、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱、驅(qū)寒，達(dá)到行氣血、通經(jīng)絡(luò)、協(xié)調(diào)臟腑的目的，從而使人體健康長(zhǎng)壽。

必須指出的是，在氣血陰陽(yáng)方面，純粹虛的人比較少見。這是因?yàn)檎龤馓摰娜送嬗袑?shí)證，用藥時(shí)應(yīng)該補(bǔ)中有瀉，瀉中有補(bǔ)。

總而言之，無論是補(bǔ)虛還是瀉實(shí)，都是以補(bǔ)偏救弊來調(diào)整機(jī)體，起到健身延年的作用。

◎調(diào)理陰陽(yáng)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人之所以健康長(zhǎng)壽，是因?yàn)殛庩?yáng)氣血平衡，正如《素問·生氣通天論》中所說：“陰平陽(yáng)秘（指陰氣平和，陽(yáng)氣固密，陰陽(yáng)平和協(xié)調(diào)保持相對(duì)平衡，則身體健康，精神愉快），精神乃治”。藥補(bǔ)養(yǎng)生以求健康延年，其基本點(diǎn)就在于燮理陰陽(yáng)，調(diào)整陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使其重新歸于“陰平陽(yáng)秘”的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。這正像清代中醫(yī)徐靈胎所說：“審其陰陽(yáng)之偏勝，而損益使平。”可以說，“損益使平”就是藥補(bǔ)養(yǎng)生的關(guān)鍵，是調(diào)理陰陽(yáng)的具體體現(xiàn)。

羅良成 國(guó)家高級(jí)針灸推拿咨詢師，中醫(yī)師、國(guó)研茗粹（北京）國(guó)際醫(yī)藥研究院特色康復(fù)專家，中國(guó)醫(yī)療專家團(tuán)醫(yī)療專家，國(guó)際民間中醫(yī)藥精華學(xué)會(huì)四川分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，擅長(zhǎng)針灸和穴位注射治療內(nèi)科各種急癥以及頭、頸、肩、腰、腿等頑固性疼痛。

編輯/洪麗