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    發(fā)展速度耐力游戲

    2013-04-29 11:50:56曹占良
    體育教學(xué) 2013年8期
    關(guān)鍵詞:大本營毽子負(fù)荷量

    曹占良

    關(guān)鍵詞:速度耐力;游戲

    中圖分類號:G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B 文章編號:1005-2410(2013)08-0065-01

    一、游戲名稱:

    移物歸位

    二、游戲目的:

    發(fā)展學(xué)生的速度耐力。

    三、場地器材:

    邊長10m正方形場地4塊、正方形各頂角處畫半徑0.5m的圓、毽子4只。

    四、游戲方法:

    如圖1所示,游戲人數(shù)20人,分成人數(shù)相等的4組,每組5人,各組均以本組場地A點(diǎn)為起點(diǎn)。在各場地A點(diǎn)內(nèi)分別放置1只毽子。游戲開始,各組頭一名學(xué)生將A點(diǎn)內(nèi)的毽子轉(zhuǎn)移到B點(diǎn),隨后徒手跑經(jīng)C-D-A點(diǎn)再跑至B點(diǎn),將先前放入B點(diǎn)內(nèi)的毽子轉(zhuǎn)移到C點(diǎn)隨后跑經(jīng)D-A-B點(diǎn)再跑至C點(diǎn),將先前放入C點(diǎn)的毽子轉(zhuǎn)移到D點(diǎn)……依此類推,直至將毽子轉(zhuǎn)移回到起點(diǎn)A處完成,本組學(xué)生依次按同樣方法進(jìn)行。四組同時(shí)開始,先完成的組獲勝。

    五、游戲規(guī)則:

    必須在線的外側(cè)跑動(dòng)。

    六、教學(xué)建議:

    1.可結(jié)合教學(xué)中學(xué)生的表現(xiàn),安排連續(xù)多次完整練習(xí)增大負(fù)荷量。

    2.可視學(xué)校場地情況,適當(dāng)擴(kuò)大正方形場地的邊長來增加跑距。

    七、游戲拓展:

    “清理大本營”,四組分別以各自場地的A點(diǎn)為“大本營”,在四個(gè)大本營內(nèi)各放置5只毽子。游戲開始,各組頭一名學(xué)生從A點(diǎn)內(nèi)取一只毽子轉(zhuǎn)移至B點(diǎn),隨后徒手跑經(jīng)C-D點(diǎn)再跑至A點(diǎn)完成,本組學(xué)生依次按同樣方法進(jìn)行,直至將本組大本營的毽子全部清空完成。四組同時(shí)開始,先完成的組獲勝。還可按小組人數(shù)增加大本營內(nèi)毽子數(shù)量來增加練習(xí)次數(shù)、增大負(fù)荷量。

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