肥胖青少年學(xué)生建立親子體育俱樂(lè)部的設(shè)想

姜咪咪

摘 要：隨著經(jīng)濟(jì)水平的迅速發(fā)展，人們的生活水平日益提高，世界各國(guó)的肥胖青少年學(xué)生越來(lái)越多，我國(guó)肥胖青少年學(xué)生的數(shù)量也日益增多。學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉的忽視是造成肥胖青少年學(xué)生的主要原因，給青少年帶來(lái)了極大的健康隱患。本文針對(duì)肥胖青少年學(xué)生的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行闡述和分析，并嘗試提出建立親子體育俱樂(lè)部的設(shè)想，幫助肥胖青少年學(xué)生有效地鍛煉身體，促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：肥胖；危害；親子體育；親子體育俱樂(lè)部

國(guó)際肥胖研究協(xié)會(huì)主辦的《肥胖綜述》月刊日前公布研究報(bào)告，顯示中國(guó)有12%的兒童超重，在不滿17歲的青少年兒童中，有1/3的孩子至少出現(xiàn)了一種心血管危險(xiǎn)因素。中國(guó)12至18歲的孩子中1.9%患有糖尿病，相當(dāng)于美國(guó)同齡人（0.5%）的四倍。為了解決肥胖青少年學(xué)生的問(wèn)題，本文大膽設(shè)想，提出建立親子體育俱樂(lè)部的建議，嘗試幫助肥胖青少年學(xué)生更好地健康成長(zhǎng)。

一、肥胖青少年學(xué)生的成因

1.學(xué)校不重視，課余活動(dòng)徒有形式

由于國(guó)家相關(guān)政策影響，學(xué)校慢慢忽視了體育教育，一味關(guān)注文化課學(xué)習(xí)，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)設(shè)施場(chǎng)地等不完善，學(xué)生沒(méi)有場(chǎng)地鍛煉，運(yùn)動(dòng)太少。盡管國(guó)家有關(guān)職能部門(mén)一再?gòu)?qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生減負(fù)，也提出一系列關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的政策，但是有一部分學(xué)校仍沒(méi)有實(shí)施相關(guān)政策。

2.家長(zhǎng)缺乏體育健康知識(shí)，忽視體育鍛煉的重要性

父母對(duì)孩子的體育鍛煉重視不夠。絕大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)孩子的溫飽、健康、智力甚至心理都關(guān)懷備至。但是許多家長(zhǎng)對(duì)體育健康等知識(shí)不了解，所以并不重視孩子的體質(zhì)狀況，甚至怕孩子累到、傷到，告訴孩子不要進(jìn)行體育鍛煉。一小部分家長(zhǎng)知道體育鍛煉對(duì)孩子的重要性，但是苦于社區(qū)中并無(wú)相關(guān)場(chǎng)所提供鍛煉，居家環(huán)境又小，所以只好作罷。由于缺乏科學(xué)的適量運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的體能下降，肥胖比例增高。

二、肥胖對(duì)青少年學(xué)生心理的危害

肥胖兒童隨年齡的增長(zhǎng)，由于社會(huì)審美觀念的影響、體育成績(jī)的下降及參與娛樂(lè)活動(dòng)機(jī)會(huì)的減少而產(chǎn)生一定的心理壓力和神經(jīng)系統(tǒng)的不適癥狀。由于體態(tài)異常，肥胖兒童常受到來(lái)自環(huán)境、尤其是家庭方面的壓力，過(guò)于擔(dān)憂自己的身體、對(duì)挫折的耐受力低、容易形成孤僻性格。

由于體態(tài)異常，他們對(duì)許多社交場(chǎng)合都避而遠(yuǎn)之。其次，大量的體育游戲、比賽，因?yàn)榉逝?，行?dòng)不便，難以取勝，也使他們被冷落一旁或退避三舍，從而失去了許多與同齡人交往的機(jī)會(huì)。最后，越來(lái)越多的高校在錄取學(xué)生時(shí)，已明令禁止招收肥胖學(xué)生。從這個(gè)意義上說(shuō)，肥胖對(duì)青少年未來(lái)的發(fā)展構(gòu)成了嚴(yán)重的障礙，從而使青少年肥胖從生理學(xué)問(wèn)題上升到社會(huì)學(xué)問(wèn)題。

三、關(guān)于開(kāi)展6～18歲肥胖青少年學(xué)生親子體育活動(dòng)的設(shè)想

1.親子體育的概念

通過(guò)文獻(xiàn)查閱，筆者發(fā)現(xiàn)對(duì)親子體育概念的研究還處于起步階段，僅有少量研究對(duì)相關(guān)稱謂進(jìn)行了簡(jiǎn)單的闡釋。浙江寧波的學(xué)者張琛軼在《親子鍛煉淺議》中認(rèn)為：親子鍛煉是指家長(zhǎng)和孩子一起進(jìn)行的體育鍛煉，也包括家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子鍛煉。

筆者認(rèn)為親子體育中的“親”和“子”有兩種解釋：一種指父母親和孩子，另一種指長(zhǎng)輩以及晚輩之間的體育活動(dòng)。親子體育不但可以增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子之間的身體、心理健康，更能夠促進(jìn)家長(zhǎng)與孩子的心靈溝通，使家庭更和睦。

2.親子體育的優(yōu)點(diǎn)

（1）親子體育有利于增進(jìn)父母與子女之間的感情

親子體育有利于增進(jìn)父母與子女之間的感情，這是其他體育運(yùn)動(dòng)形式所不可比擬的?，F(xiàn)代社會(huì)發(fā)展快，父母工作很忙，很少有時(shí)間陪孩子嬉笑打鬧，而親子運(yùn)動(dòng)中，父母與子女的打鬧和鼓勵(lì)都加深了家庭成員之間的感情。另外，應(yīng)幫助肥胖學(xué)生家長(zhǎng)充分了解體育健康知識(shí)并能夠合理地安排家長(zhǎng)及孩子的日常生活、飲食規(guī)律，逐漸重視家庭成員的身體健康。

（2）為肥胖學(xué)生參與社會(huì)交往提供環(huán)境

親子體育俱樂(lè)部會(huì)定期組織大量的體育活動(dòng)比賽，讓在俱樂(lè)部鍛煉的家庭參加，這樣可以結(jié)識(shí)來(lái)自不同家庭的父母和學(xué)生，鼓勵(lì)肥胖青少年學(xué)生交朋友，并在比賽中分享減肥的心得體會(huì)，感受體育活動(dòng)帶給他們的快樂(lè)，這對(duì)肥胖學(xué)生的社交起到很大的幫助作用。

3.關(guān)于開(kāi)展親子體育俱樂(lè)部的設(shè)想

（1）親子體育俱樂(lè)部的主旨

貫徹落實(shí)全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定。以“健康第一”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念作為俱樂(lè)部活動(dòng)宗旨，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。

（2）親子俱樂(lè)部建設(shè)的措施

①親子體育俱樂(lè)部的項(xiàng)目設(shè)置

俱樂(lè)部中設(shè)置各種專門(mén)針對(duì)肥胖青少年的體育項(xiàng)目，如籃球、足球、羽毛球、游泳等。運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生是主體，而父母是運(yùn)動(dòng)中的組織者和領(lǐng)導(dǎo)者。俱樂(lè)部中也要采取硬性規(guī)定，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖青少年學(xué)生鍛煉必須達(dá)到一小時(shí)以上，不可半途而廢。學(xué)生可以選取自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，可以更好地達(dá)到減肥效果。

②親子體育俱樂(lè)部的運(yùn)行機(jī)制

第一，政府出臺(tái)政策，撥款建立俱樂(lè)部。首先，政府通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)、雜志等媒體大力宣傳親子體育的思想主旨，在節(jié)假日舉辦豐富多彩的親子體育活動(dòng)，使親子體育進(jìn)入我們的生活之中。其次，出臺(tái)一系列關(guān)于建設(shè)親子體育俱樂(lè)部的政策，以幫助肥胖青少年鍛煉身體為主題，針對(duì)6～18歲肥胖青少年學(xué)生家庭，開(kāi)展親子體育鍛煉活動(dòng)。俱樂(lè)部主要由政府經(jīng)營(yíng)，采取半盈利模式，通過(guò)吸引贊助商和社會(huì)力量來(lái)支撐俱樂(lè)部的基本運(yùn)營(yíng)，對(duì)市民只收取少量費(fèi)用，大部分家庭都可以承擔(dān)得起。

第二，親子俱樂(lè)部和學(xué)校、社區(qū)一體化，將其作用發(fā)揮到最大。工作日時(shí)，俱樂(lè)部可以和學(xué)校合作共同完成體育課和體育活動(dòng)。上體育課時(shí)，學(xué)生共同在一個(gè)場(chǎng)地上課；進(jìn)行一小時(shí)體育活動(dòng)課時(shí)，可隨意挑選自己感興趣的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，教師和教練員在旁邊協(xié)助并指導(dǎo)學(xué)生。課后，學(xué)?？梢圆贾皿w育作業(yè)，發(fā)放體育鍛煉卡，讓學(xué)生和家長(zhǎng)在俱樂(lè)部中共同完成體育鍛煉。社區(qū)可以在俱樂(lè)部中舉辦親子體育活動(dòng)日，讓大家都參與到親子體育活動(dòng)中，體驗(yàn)親子體育的快樂(lè)。

第三，宣傳親子體育俱樂(lè)部。通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)、雜志等媒體大力宣傳親子體育的思想主旨，在節(jié)假日中舉辦豐富多彩的親子體育活動(dòng)，使親子體育俱樂(lè)部進(jìn)入到我們的生活之中。

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