讓樂(lè)趣回歸生活

[美]諾埃爾·尼爾森

你7歲的時(shí)候，知道所有的樂(lè)趣。事實(shí)上，你花了大部分的非玩耍時(shí)間試著找到如何才能獲得更多的玩耍時(shí)間。對(duì)你而言，生命的意義非常清楚：生命就是用來(lái)享受的，你也知道該怎么做——騎自行車(chē)，玩警匪游戲，看著天空中的云朵飄來(lái)飄去……然后，在這條生命線的某處，生活開(kāi)始變得嚴(yán)肅，幾乎是同一時(shí)間，生活也不再充滿樂(lè)趣。

發(fā)生了什么事？哦，很明顯，你長(zhǎng)大了，隨之而來(lái)的是責(zé)任——謀生，付賬，撫養(yǎng)孩子——你對(duì)這些事情認(rèn)真負(fù)責(zé)，你真的把自己投入到行使這些“權(quán)利”中去。這很偉大，但是在這個(gè)過(guò)程中，你也失去了很多樂(lè)趣。

那么，什么是樂(lè)趣呢？樂(lè)趣并不是指某一件事，像參加聚會(huì)或乘坐過(guò)山車(chē)。樂(lè)趣是讓自己在任何時(shí)間、任何情況下都能開(kāi)放地去接受正在享受的所有東西。例如，你把洗車(chē)當(dāng)成是要認(rèn)真對(duì)待的任務(wù)，但是你沒(méi)必要十分嚴(yán)肅地履行這個(gè)職責(zé)。你可以樂(lè)在其中，當(dāng)你洗車(chē)的時(shí)候，你可以享受肌肉運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，或者享受洗車(chē)時(shí)的美好視覺(jué)和嗅覺(jué)。

我們往往把重點(diǎn)放在“要做的事情這么多”上，所以忘記了享受其中的樂(lè)趣。不要完全陷入到這種嚴(yán)肅性中去。是的，你要為你們的關(guān)系負(fù)責(zé)，例如試著在更好的溝通和更好的相互理解的基礎(chǔ)上勤奮工作，但也不要忘了人際關(guān)系的樂(lè)趣！

慢慢地、單純地欣賞和你在一起的人，看到他/她那充滿活力的、古怪的、熱情的或者醇厚的靈魂，并且享受這一切。你要愿意在生活中以尋找樂(lè)趣為先。

如果你不喜歡自己的工作，就問(wèn)問(wèn)自己“那么，工作的哪一小部分，或者怎樣做這些工作，或者工作中哪些人是能讓我感到愉悅的呢”？挑戰(zhàn)自我，找到一些可以享受的事情，如果你找不到，那就創(chuàng)造。把午飯帶到外面，去樹(shù)下吃。早到辦公室半個(gè)小時(shí)，享受一下慢慢開(kāi)始新一天的感覺(jué)，不用像往常那樣和一大堆人一起擠來(lái)擠去。總之，無(wú)論你做什么，都要讓樂(lè)趣成為生活的重要組成部分。

誠(chéng)然，有些事情的享受空間很小，例如心愛(ài)的人因得了嚴(yán)重的疾病而離去。但是這些事情只是我們生命中的很小一部分，我們大部分生命都花費(fèi)在日常工作上，在這里你可以為自己創(chuàng)造很多樂(lè)趣。所以，不要把精力放在“做某事是多么無(wú)聊，多么困難或者多么痛苦”上，而是有意識(shí)地尋找存在于它們之中的樂(lè)趣：付賬時(shí)，播放你最喜歡的音樂(lè)；工作時(shí)，在桌子上放一束鮮花；做飯時(shí)，聽(tīng)球類(lèi)比賽等等。

把樂(lè)趣納入到你所做的每一件事中，并讓它成為一個(gè)習(xí)慣，你就會(huì)感到很驚訝：原來(lái)生活中有這么多的樂(lè)趣！

（夏花摘自《每天制造一個(gè)奇跡》）