普通高中高三文科女生心理調節(jié)的實踐策略

邵文娟

【摘要】 真誠、自信、陽光，對生活充滿希望、充滿追求，是高中階段學生的正常心理。但也有部分家境貧困的學生特別是來自農(nóng)村相對貧困家庭的女生，她們身上背負著更多的壓力。如何緩解、疏導她們的心理負擔和壓力，是學?！熬G色管理”的一個重要組成部分。本文結合班主任實務中出現(xiàn)的典型案例分析，將本文班級管理力作一理論上的分析，以求得專家的批評指正。

【關鍵詞】 高三文科女生 心理調節(jié) 策略

【中圖分類號】 G447 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962（2013）01（a）-0117-01

1 影響文科女生心理狀況的不利因素分析

在沖刺高考的殘酷競爭中，和家庭條件比較優(yōu)越的學生相比，寒門學子的負荷也許更重，學海跋涉也更為艱難。寒門學子的這種苦悶、壓抑以及負荷都來自何處呢？

首先是來自家庭的壓力。寒門學子中的大多數(shù)人的父母都是農(nóng)民，她們辛苦勞作了一生，不希望自己的孩子重復她們的人生道路，讓孩子考上大學，跳出農(nóng)門是父母唯一的期望。考上大學是最好的出路，即使還做農(nóng)民，也要做一個大學生農(nóng)民！所以她們別無選擇，高考必須成功——壓力就這樣產(chǎn)生了。

其次是同學之間的激烈競爭也會使寒門學子感到“包袱”沉重。寒門學子普遍擁有堅忍的毅力和刻苦的精神，在學習上不甘人后。然而進入高三后，一些往日貪玩的學生也認真起來。在其他學生進步較快的情況下，寒門學子中的有些同學就會感覺自身的成績沒有多大起色。在日益激烈的競爭中，她們難免感到學習吃力，會抱怨“雖然我每天都在搞學習，卻并不見得有什么效果”，會有“老是覺得頭很沉，像是要爆炸似的”、“心里莫名地壓抑，感覺胸口悶得慌，四肢乏力，拿著書卻又看不進去，題也不想做”等感受。

第三是來自寒門學子自身因素。貧窮使她們成熟，她們比家境富裕的學生更早也更多地感受著生活的艱辛?！案F則思變”，她們渴望通過求學改變貧窮的命運，渴望通過高考上好一點、找一份好的工作來完成自身的“蛻變”，因此，她們苛求自己必須在每一次考試中勝出。影響這些女生心理壓力的因素主要是：

自卑。在寒門學子中，有不少同學接連幾次考試成績的下降而喪失了斗志，在其她同學面前抬不起頭，回家更覺無顏面對辛勞的父母，從而陷入深深的自卑和自責中。數(shù)次考試的失利，學生們總會感覺到打擊了積極性。寒門學子雖然不愿意承認或多或少都會比起城鎮(zhèn)孩子更自卑。從小的生活環(huán)境，讓她們面對打擊，從容面對事情的抗打擊性弱了許多，她們經(jīng)常性徘徊在“要不要放棄”的疑問中……越為慘淡的分數(shù)傷心，更越感到學習力不從心，于是想退縮，想逃避。

自負。寒門學子當中，往往小學、初中的成績都是非常的出色，受到的肯定與表揚也比較的多，但到高中階段特別是到高三之后，會發(fā)現(xiàn)一切都發(fā)生了變化。脆弱的自尊，很容易讓她們陷入患得患失的泥沼中。有些同學在強手如林的競爭中有一種窒息感，高三復習的“書山題?！?，接連不斷的各種形式的考試，越來越“無法承受”，“像是要爆炸似的”。這是因為她們總是以為自己應該比別人略勝一籌，當別人比她們“跑”得更快時，她們往往在對得失的計較中迷失自我，導致暫時的失敗來臨時措手不及，不堪一擊。

自閉。寒門學子不喜交流，活在自己的小世界里，其實敞開心扉會讓她們快樂許多，開朗許多，能力也提高許多。有位女生曾對筆者說：“我母親個子矮小，而且體弱多病，但她卻挑起家中的全部重擔，因為父親在我很小的時候就離開我了。我深刻地體味著貧窮，我要擺脫貧窮，考上我夢想的大學。假如沒有學習，我不知道這些年該怎么度過，我把幾乎所有的時間都用在了學習上，我看到其她同學借很多參考書來看，于是也借閱了許多參考書，但成績進步總是不明顯。”有不少同學就像余某一樣，出于想提高成績的迫切愿望，“把幾乎所有的時間都用在了學習上”，只知埋頭學習，盲從她人的學習方法。其實，她們忽略了最基本的常識：學習要注意交流，要勞逸結合；還要不斷反芻、反思等。很多時候，付出不一定有回報，“愛拼”也不一定會“贏”。

2 文科女生心理調節(jié)的實踐策略

2.1 用愛心化解失落

教師是一份以愛為主題的職業(yè)。在與這些女生的交流中，我始終想著兩句話，那就是：我經(jīng)常深入這些學生當中，關心她們學習和生活，遇到困難及時給予幫助，請她們和我一起吃飯，吃好了手挽手的散步，在散步中進行思想上的溝通是我經(jīng)常用的策略之一。

壓力是要靠自我調整的，給自己壓力太大了，需要泄洪，去大哭一場或者找個沒人的角落喊一喊，回來一個深呼吸，這樣會有一個清爽的頭腦會讓學生感覺好很多。

2.2 用關心紓緩壓力

在與這些女生的交流當中，最大的困難還是如何蘇解她們內心那種巨大的成績壓力。對于沒有任何社會背景的女生來說，能夠上大學、上好一點的大學，是她們最大也是最為迫切的要求，如果考上和是民本批次，對她們來說也肯定是一種失敗。所以，壓力她們身上的心理負擔是可想而知的。在與她們的交流之中，多次之后，我總結出給她們寫信，寫短評是最佳的交流方式與途徑。書面語言溝通更能夠打動人的心扉。

2.3 用細心激發(fā)動力

生活上多給予營養(yǎng)上的指導，女生多身子骨弱，一有天氣變化就會感冒，跑步又不愿意跑，那只有在營養(yǎng)上多補充了。05屆我班上有位姓周的女生，個子小巧，體重才80多斤，由于家庭條件差，常常早上吃的少，有時甚至不吃早飯。我當時看在眼里，確實有疼在心里的感覺。為她買來了水果、牛奶和巧克力等東西，又悄悄地跑回寢室把她的衣服洗了，以備可以換洗。

3 思考與總結

3.1 要有學習意識

在我與這些可愛的女生思想交流過程中，常常痛感自身知識水平的有限，特別是中學生心理學方面知識的極度匱乏。我們只有不斷的努力學習，才能夠更好的擔任教育工作。

3.2 要有憂患意識

作新經(jīng)濟條件、社會背景條件下成長學生打交道的班主任老師，從本人與學生進行思想交流的情況來看，我們需要經(jīng)常性審視自己的教育工作。

3.3 要有服務意識

班級思想工作雖然無大事、但更沒有小事。班主任工作要跟著學生思想動態(tài)走，學生到哪里、思想工作就做到哪里。

參考文獻

[1] 許南方.《新課改班主任職業(yè)素質與班級管理》，人民教育出版社，2006.

[2] 張萬祥.《給年輕班主任的建議》，華東師范大學出版社，2006.