只要春天，不要流感

韓增風(fēng)

年的味道隨著爆竹聲逐漸淡去，在經(jīng)歷一冬的勞頓，被束縛了一個冬天的人們，終于褪去了厚重的棉襖，走過了二月的寒冷，凍僵的雙腳開始邁開大步追尋著春的足跡……又是陽春三月時，三月，喚醒了沉悶的大地，帶來了蜂鳴鶯啼，撫柔了狂妄的寒風(fēng)，擦綠了陰郁的天空。于是，山醒了，水活了，海藍(lán)了，風(fēng)暖了，花開了……

然而三月乍暖還寒，是流感高發(fā)的時節(jié)。當(dāng)我們準(zhǔn)備享受春的氣息時，千萬要小心流感的侵襲，不要讓流感驚擾了我們春天的美夢。我們只要春天，不要流感……

流感與春天有個“約會”

人們期待春天的明媚陽光，流感病毒也喜歡與春天“共舞”。春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是氣候變化無常的季節(jié)，一些人認(rèn)為春天到了，急急忙忙脫下冬裝，愛俏扮靚地穿起了薄薄的春裝。殊不知早春季節(jié)乍暖還寒，冷暖氣流相互交替，常呈拉鋸狀態(tài)，因此氣候忽冷忽熱，變化無常。由于氣候變化比較大，早晚溫差大，人體不能完全適應(yīng)氣候的變化，抵抗力下降。同時，春天天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫回升明顯，萬物復(fù)蘇，病毒、細(xì)菌等病原微生物也活躍起來，所以，在冬春交替的時候，比較容易患上流感。

流感是流行性感冒的簡稱，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。此病毒常存在于病人的口鼻分泌物中，通過飛沫傳播，傳染性極強(qiáng)。流感常突然發(fā)病，出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱，體溫可高達(dá)39度以上，頭痛劇烈，兩眼脹痛，結(jié)膜充血，鼻塞流涕，咽喉干痛，全身酸痛，經(jīng)過3～5天后，體溫很快下降而恢復(fù)正常。若體溫持續(xù)不降，則有并發(fā)腦炎的可能。也有的患者表現(xiàn)不典型，癥狀很輕微，甚至不被發(fā)現(xiàn)，但老人及兒童癥狀比較明顯，病情較重。

預(yù)防流感“三步曲”

由于人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。預(yù)防可從多方面著手進(jìn)行，專家提出了流感預(yù)防“三步曲”。

[一般預(yù)防]

首先，要保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，每天開窗通風(fēng)數(shù)次保持室內(nèi)空氣新鮮。因?yàn)殚L時間在通風(fēng)不良的室內(nèi)，會導(dǎo)致人的抵抗力嚴(yán)重下降，加之室內(nèi)溫度較高，給懸浮在空氣中的病毒的生長繁殖創(chuàng)造了有利條件。平時要注意防寒保暖，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，流感流行季節(jié)少去人口稠密的公共場所，外出時應(yīng)戴口罩，以減少傳染機(jī)會。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)黏膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能。

[食療預(yù)防]

我們要注意合理飲食，增強(qiáng)身體抵抗力，才能不讓流感趁虛而入。人體免疫系統(tǒng)的主要物質(zhì)就是免疫球蛋白，當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)時，會使免疫細(xì)胞中的淋巴球數(shù)目大量減少，免疫物質(zhì)合成不足，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。蛋白質(zhì)主要從動物性食品中取得，如牛肉，去皮雞胸肉、蛋清、牛奶、蝦等。研究還發(fā)現(xiàn)，缺鐵人群的免疫能力較低，當(dāng)人體內(nèi)鐵元素含量不足時，免疫系統(tǒng)中起控制調(diào)節(jié)作用的T細(xì)胞含量就會下降，從而造成免疫系統(tǒng)無法有效運(yùn)作。此外，鐵是血紅蛋白的重要組成部分，鐵攝入增加，可促進(jìn)血紅蛋白的合成，促進(jìn)末梢循環(huán)，避免手腳冰涼。因?yàn)槟_對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_。富含鐵質(zhì)的食物主要有動物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。鋅能激活200多種對生命重要的激素和酶，幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮最大的保衛(wèi)作用。缺鋅會使體內(nèi)免疫球蛋白水平下降，導(dǎo)致身體的防范能力減弱，使包括流感在內(nèi)的各種流行病的幾率增加。富含鋅的食物主要有牡蠣、螃蟹、豆類、牛肉、羊肉、魚干、扇貝、豬肝、小麥胚芽等。維生素A可以維持呼吸道黏膜上皮細(xì)胞的穩(wěn)定性。維生素C和維生素E是天然存在于食物中的抗氧化劑，可以清除對我們身體有害的自由基，增強(qiáng)身體抵抗力。而B族維生素參與體內(nèi)的能量代謝，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，對生理功能的正常維持起著十分重要的作用。這些維生素大量存在于蔬菜、水果、谷類、豆類等食物中。

[藥物防治]

防治流感的藥物很多，中藥連花清瘟膠囊具有廣譜抗病毒的作用，它融匯了漢代張仲景的“麻杏石甘湯”、明代吳又可治療瘟疫擅用的大黃、清代吳鞠通的“銀翹散”等三朝名方，并結(jié)合現(xiàn)代藥理研究創(chuàng)制而成，具有整體調(diào)節(jié)，多靶點(diǎn)治療的特點(diǎn)。國內(nèi)多家權(quán)威機(jī)構(gòu)研究證實(shí)連花清瘟膠囊具有良好的廣譜抗病毒作用，對副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS、乙型流感病毒、冠狀病毒等多種病毒均有抑制殺滅作用，衛(wèi)生部將其列入了防治流感藥物指南。連花清瘟膠囊不僅能退熱消炎抗病毒，而且具有提高人體免疫機(jī)能的作用，比較單一抗病毒藥物治療流感，退熱消炎更徹底，退熱之后不反彈，減輕上呼吸道癥狀更具優(yōu)勢。另外，連花清瘟膠囊還可有效抑制多種細(xì)菌，有利于治療流感病毒引發(fā)的混合肺部感染、肺部炎癥。連花清瘟膠囊也是我國第一個獲得國家科技進(jìn)步二等獎的抗流感中成藥，是春天抗流感、治療普通感冒的必備良藥。