H7N9禽流感預(yù)防

■云 牟

（1）多運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力。從2013年4月因新病毒H7N9死亡的8病例分析中顯示，吸煙是個(gè)關(guān)鍵詞，7名是男性中一例吸煙20年、一例達(dá)38年。吸煙和肺功能不好的病人，可能容易感染病毒。早期病人好像沒什么感覺，但到了7～11天病情突然加重，大部分病人死于呼吸衰竭，因?yàn)椴《厩址傅闹饕课皇欠尾浚斐尚姆文芰ο陆?，引起多臟器功能衰竭。因此，少吸煙或者不吸煙，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。

（2）肉類烹飪注意煮熟。在烹飪的時(shí)候應(yīng)當(dāng)將肉菜洗凈，尤其是禽肉、豬肉等烹飪時(shí)一定要高溫加熱，將肉煮熟。目前研究證實(shí)，H7N9病毒在煮沸狀態(tài)下2分鐘即可死亡。因此避免食用生冷肉食，以熟食為主。

（3）保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意隨時(shí)洗手，而不是以濕巾擦手來代替洗手。注意保持家居干爽整潔及室內(nèi)空氣流通，如果室外空氣質(zhì)量較差，在開窗通風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇將窗戶稍微關(guān)小，開窗時(shí)間減短，仍應(yīng)注意定期開窗。盡量不到人多的地方，避開去花鳥市場、養(yǎng)鴿場等禽羽類動(dòng)物多的場所，外出到人多的地方時(shí)應(yīng)當(dāng)注意戴口罩。口罩應(yīng)當(dāng)勤洗換，并注意用開水消毒。

（4）發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診排查。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低熱等流感疑似癥狀時(shí)，在非常狀態(tài)下應(yīng)立即到醫(yī)院就診，及早做病毒排查和治療，以免拖延病情造成嚴(yán)重后果。同時(shí)，周圍如果有人出現(xiàn)癥狀，應(yīng)立即勸誡對方就醫(yī)，或向當(dāng)?shù)丶部刂行膱?bào)告。