高校研究生心理健康問題淺析及應(yīng)對研究

高 珊

（華中師范大學(xué)社會學(xué)院，湖北武漢430079）

高校研究生心理健康問題淺析及應(yīng)對研究

高 珊

（華中師范大學(xué)社會學(xué)院，湖北武漢430079）

本文根據(jù)當(dāng)前研究生心理健康的現(xiàn)狀，強(qiáng)調(diào)研究生心理健康教育的重要性，深入分析研究生存在的心理健康問題以及產(chǎn)生問題的壓力源，最后提出一系列有效的應(yīng)對措施，以期創(chuàng)新研究生心理健康教育工作機(jī)制，促進(jìn)研究生心理健康教育工作規(guī)范化、科學(xué)化，緩解研究生壓力，提升研究生心理健康水平，促進(jìn)研究生身心的全面、健康、和諧發(fā)展.

研究生；心理健康教育；壓力；危機(jī)干預(yù)

1 高校心理健康教育的重要意義及研究生心理健康的現(xiàn)狀

大學(xué)生是民族的希望和祖國的未來，高校擔(dān)負(fù)著為祖國培養(yǎng)高素質(zhì)人才和合格的建設(shè)者以及可靠的接班人的重要使命.近年來，黨中央、國務(wù)院高度重視大學(xué)生心理健康教育工作，將心理健康教育納入思想政治教育和素質(zhì)教育的重要內(nèi)容.2004年中央16號文件《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》明確要求增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力，積極開展大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢輔導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生健康成長.2005年，教社政1號文件《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了心理健康教育在人才培養(yǎng)方面的重要性.目前，研究生的心理健康狀況是良好的、健康的、積極向上的.但是，不容小覷的是近年來大學(xué)生自殺率有所增長，部分高校的研究生自殺率甚至高于本科生，研究生的心理健康問題比較突出.研究生的心理健康問題已經(jīng)成為心理健康教育的焦點(diǎn)問題.這就要求高校必須“以生為本”，重視大學(xué)生心理健康教育，特別是研究生的心理健康教育，關(guān)注研究生的心理健康狀況[1].

2 高校研究生產(chǎn)生心理健康問題的原因淺析

美國心理學(xué)家卡普蘭曾提出，心理危機(jī)是指人遇到突發(fā)事件、處在緊急狀態(tài)或者積聚的壓力下，原有的心理平衡狀態(tài)被打破，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂、偏差，而進(jìn)入的一種失衡狀態(tài).常見的心理問題表現(xiàn)為焦慮、煩躁、缺乏自信、自卑、抑郁、恐慌、孤獨(dú)、嫉妒、偏執(zhí)、猜疑、強(qiáng)迫、情緒激動、易激惹、敵對、逆反、挫敗感、認(rèn)知偏差、行動刻板、人際關(guān)系敏感、神經(jīng)質(zhì)、神經(jīng)衰弱、社交恐懼、睡眠障礙等.研究生產(chǎn)生上述心理健康問題主要是由以下幾個方面的原因綜合作用而引發(fā)的：

2.1 學(xué)業(yè)壓力

近幾年高校為了提高研究生的培養(yǎng)質(zhì)量，對研究生特別是博士生在校期間應(yīng)發(fā)表學(xué)術(shù)成果的數(shù)量、期刊等級、社會實踐的學(xué)時數(shù)以及畢業(yè)論文的文字復(fù)制比等都給出了嚴(yán)格規(guī)定，研究生要在較短的學(xué)制內(nèi)修完課程、參加實踐、發(fā)表論文、完成畢業(yè)論文等，才能有資格參加畢業(yè)答辯.同時，近幾年研究生培養(yǎng)機(jī)制改革，研究生原來的學(xué)費(fèi)制度改為獎學(xué)金制度，每年實行獎學(xué)金滾動制.而在研究生學(xué)業(yè)獎學(xué)金評定辦法中，課程成績和科研成果所占分值最高.此外，還要協(xié)助導(dǎo)師完成一系列繁重的教學(xué)、科研和調(diào)研任務(wù)，這些都給研究生造成了較大的心理壓力.可以看出，研究生階段相比本科生更加注重培養(yǎng)研究生的專業(yè)能力、科研能力、思考能力、實踐能力和創(chuàng)新能力，但有些研究生只擅于考試，缺乏創(chuàng)新精神和自主學(xué)習(xí)的能力，撰寫論文難，科學(xué)研究也難，這些研究生會更加苦悶.

2.2 經(jīng)濟(jì)壓力

雖然部分研究生都有不同額度的獎學(xué)金，但是還是有部分研究生是自費(fèi)讀研.研究生每月的生活補(bǔ)助為300元左右，而自費(fèi)的研究生沒有生活補(bǔ)貼.研究生的獎助政策沒有本科生的完善，獎助種類不多，覆蓋面小，并且獎勵政策重科研.對于自費(fèi)研究生，特別是對于家庭經(jīng)濟(jì)困難的研究生，高昂的學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)和生活費(fèi)成為了他們沉重的心理負(fù)擔(dān).很多研究生通過兼職緩解經(jīng)濟(jì)壓力，但兼職不能從根本上解決經(jīng)濟(jì)困難的問題，并且還可能影響學(xué)業(yè).此外，在社會大環(huán)境的影響下，社會貧富差距越來越大，而身邊的同學(xué)就可能存在較大的貧富差距，再加上原來的大學(xué)同學(xué)大多已經(jīng)參加工作，有著穩(wěn)定的收入，對比之下，家庭貧困的研究生壓力會更大，而男研究生承擔(dān)著家庭的責(zé)任，經(jīng)濟(jì)壓力會更大.

2.3 就業(yè)壓力

近年來，隨著研究生的不斷擴(kuò)招，研究生的數(shù)量越來越多.據(jù)了解，全國研究生招生規(guī)模10年里翻了一番，2013年全國碩士生統(tǒng)一入學(xué)考試報名人數(shù)為176萬人，僅湖北省報考人數(shù)為113214人，比2012年增加了3.66%.2013年全國計劃招收研究生60.8萬人，比2012年增加了4.04%.而2013年湖北省有高校畢業(yè)生40.47萬人，比2012年增加1.78萬人.但是當(dāng)前供需矛盾大，畢業(yè)生人數(shù)多，工作崗位需求不足.整個社會對研究生畢業(yè)生個人素質(zhì)、綜合能力的要求越來越高，就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻[2].而研究生的就業(yè)期望值較高，現(xiàn)實卻是讀研前能找到的工作，研究生畢業(yè)后反而找不到了，原來是招聘碩士的崗位，現(xiàn)在都要招博士了.研究生在求職過程中屢屢碰壁，高不成低不就，就業(yè)壓力越來越大，特別是文科類的研究生和女研究生的就業(yè)壓力更大.

2.4 婚戀壓力

研究生正值適婚年齡，有情感上的需求，但是一方面因為學(xué)業(yè)壓力大，經(jīng)濟(jì)上又沒有獨(dú)立，只能壓抑著自己的情感需求；另一方面，研究生的人際交往圈較小，覓得真愛的概率也小.所以研究生特別是女研究生和工作以后再考研的大齡青年，存在一定的婚戀壓力.而部分已婚的研究生，由于長期與配偶兩地分居，也存在不小的壓力[3].

2.5 人際交往壓力

研究生的課程、集體活動相對本科生階段少很多，學(xué)習(xí)、生活圈較小，活動范圍不是自習(xí)室、圖書館，就是實驗室，人際交往圈也縮小很多，熟悉的同學(xué)主要是同一個導(dǎo)師組的同學(xué)和室友.有些研究生缺乏自信，缺乏人際交往能力的鍛煉和社會閱歷，不擅于處理各種人際關(guān)系，不重視團(tuán)隊合作，容易在人際交往中受到挫折，產(chǎn)生心理壓力.此外，研究生的生源廣，有應(yīng)屆本科生考取的、脫產(chǎn)考取的、有少數(shù)民族骨干計劃，也有在職攻讀的，年齡跨度大，社會經(jīng)歷各不相同，在人際交往過中，可能存在某些沖突或者障礙.

2.6 個人抗壓能力和自我調(diào)適能力薄弱

2012年9月，高校迎來了第一批90后研究生，現(xiàn)在研究生中獨(dú)生子女越來越多，父母對他們從小寵愛有加，他們的獨(dú)立性和自制力較差，抗挫折能力弱.大部分研究生長期生活在象牙塔內(nèi)，沒有經(jīng)歷過社會的歷練，心智還不夠成熟，心理敏感而脆弱，心理承受能力差，并且缺乏對自身心理狀況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的能力[4].

3 高校加強(qiáng)研究生心理健康教育的具體措施

3.1 高校要高度重視研究生心理健康教育

高校應(yīng)該設(shè)立獨(dú)立的心理健康教育機(jī)構(gòu)，既面向本、?？粕?，也面向研究生.心理健康咨詢場地的面積應(yīng)達(dá)到200—400平米，按照不低于師生比1：3000的比例配備心理健康教育專業(yè)教師，據(jù)悉，臺灣交通大學(xué)在校生約12500人，專職咨商師為13人，兼職咨商師為16人，實習(xí)咨商師為3至6人，專職人員配備比例為1：960；此外，要保障專項經(jīng)費(fèi)投入充足，?？顚Ｓ?，保證心理健康教育工作的正常開展以及教師參加培訓(xùn)、督導(dǎo)的費(fèi)用[5].

3.2 高校要加強(qiáng)研究生心理危機(jī)預(yù)警監(jiān)控和心理危機(jī)干預(yù)體系建設(shè)

心理危機(jī)干預(yù)是指對處在心理危機(jī)狀態(tài)下的個人采取明確有效措施，使之最終戰(zhàn)勝危機(jī)，重新適應(yīng)生活.構(gòu)建“學(xué)?！合怠獙?dǎo)師、輔導(dǎo)員—班級心理委員—學(xué)生”五級預(yù)警監(jiān)控體系和心理危機(jī)處理機(jī)制.對研究生新生開展心理健康測試普查和心理危機(jī)排查，建立研究生心理健康檔案，做到早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù).

3.3 積極開展心理健康教育課程建設(shè)和提供完善的心理咨詢輔導(dǎo)服務(wù)

開設(shè)《研究生心理健康教育》課程，覆蓋全體研究生.通過心理健康教育課程使研究生掌握心理健康知識，正確認(rèn)識自己，“化壓力為動力”，培養(yǎng)積極的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒，增強(qiáng)自我預(yù)防、自我診斷和自我調(diào)適能力，提高自身心理素質(zhì)；心理健康教育中心面向研究生提供心理咨詢和心理治療，邀請心理學(xué)專家輪流坐診，采取團(tuán)體輔導(dǎo)和個別咨詢相結(jié)合的形式，對有心理困惑、主動尋求心理咨詢幫助的研究生進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，幫助他們解決心理問題，并做到跟蹤回訪.同時，心理咨詢中心實行24小時危機(jī)干預(yù)值班電話制度.

3.4 廣泛宣傳和普及心理健康教育知識

一是通過多渠道將心理健康宣傳教育深入到院系、年級、班級和每個研究生，讓心理健康教育得到廣大師生的正確認(rèn)識；二是結(jié)合校園文化建設(shè)，每學(xué)期開展心理健康宣傳月，舉辦心理健康專題講座、現(xiàn)場心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心靈成長工作坊、宣傳櫥窗、心理情景劇比賽、“陽光之星”校園評選大賽、感恩征文比賽、優(yōu)秀心理電影展播等形式多樣的心理健康教育主題活動，內(nèi)容包括涵蓋珍愛生命教育、正確戀愛觀、自尊、自強(qiáng)、自信與幸福、合群和人際交往、人際關(guān)系中的情緒管理、壓力管理、剛?cè)嵯酀?jì)情理交融—女研究生心理健康等主題活動.通過這些生動活潑和充滿趣味的活動，貼近學(xué)生，服務(wù)學(xué)生，從而提高心理健康教育的實效性，塑造研究生的健全人格；三是聯(lián)合學(xué)校研工部、就業(yè)指導(dǎo)中心、資助中心、心理健康教育中心等部門，做好貧困生的獎、助、貸、勤和研究生的就業(yè)指導(dǎo)等工作.對勤工助學(xué)形式進(jìn)行改革，設(shè)立勤工助學(xué)專項課題研究，研究生選擇其中的課題進(jìn)行調(diào)研，通過撰寫調(diào)研報告獲取報酬，既解決經(jīng)濟(jì)困難，又培養(yǎng)科研精神.切實加強(qiáng)對家庭經(jīng)濟(jì)困難的研究生的物質(zhì)幫助和心靈慰藉，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，使他們擺脫成為經(jīng)濟(jì)困難和心理貧困的“雙困生”.指導(dǎo)研究生樹立正確的就業(yè)觀、開展挫折教育，增強(qiáng)個體的心理承受力與意志力，指導(dǎo)制定合理的學(xué)業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃，分享歷屆畢業(yè)生的就業(yè)情況，充分利用社會資源，發(fā)揮成功校友的作用，各方形成合力拓寬就業(yè)渠道，舒緩研究生的就業(yè)壓力.同時，在研究生中樹立“自強(qiáng)不息、艱苦奮斗、努力成才”的先進(jìn)典型，起到示范標(biāo)桿作用，增強(qiáng)研究生戰(zhàn)勝困難的信心.

3.5 通過分類培訓(xùn)，提升心理健康教育師資隊伍的專業(yè)素質(zhì)和工作技能

一是定期為高校心理健康教育專業(yè)教師提供專業(yè)培訓(xùn)、進(jìn)修與督導(dǎo)；二是發(fā)揮研究生導(dǎo)師在研究生心理健康工作中的作用.導(dǎo)師是研究生的“傳道授業(yè)解惑者”，除了加強(qiáng)研究生導(dǎo)師的師德師風(fēng)建設(shè)，強(qiáng)化導(dǎo)師教書育人的職責(zé)，加強(qiáng)對研究生的學(xué)習(xí)和科研指導(dǎo)之外，還要加強(qiáng)導(dǎo)師的心理健康輔導(dǎo)與危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，提高他們對心理危機(jī)的識別能力，及時對研究生進(jìn)行心理疏導(dǎo)；三是發(fā)揮研究生輔導(dǎo)員隊伍的優(yōu)勢.作為研究生的良師益友，輔導(dǎo)員可以通過心理咨詢師的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)心理咨詢和危機(jī)干預(yù)的理論和實踐技能，結(jié)合思想政治教育，及早發(fā)現(xiàn)并有效地處理一些突發(fā)性心理危機(jī)，進(jìn)一步幫助研究生解決思想、學(xué)習(xí)、生活上的困惑[6]；四是定期舉行心理委員、學(xué)生骨干的心理健康教育專題培訓(xùn)，普及心理健康知識和朋輩幫扶的技能等，有助于及時發(fā)現(xiàn)和識別身邊同學(xué)的異常情況；五是對宿管員、教室管理員、學(xué)校保安進(jìn)行心理健康知識的普及，使其掌握初步的危機(jī)處理方法.值得注意的是由于一線心理健康教育工作者長期接觸負(fù)面信息，會產(chǎn)生消極情緒，高校要對這部分教師給予充分的關(guān)心和幫助，注意他們自身的心理調(diào)適.

〔1〕〔5〕省教育廳歐陽建平副廳長在湖北省高校心理健康教育工作會暨心理健康研究會2012年年會上的講話.

〔2〕龐強(qiáng)強(qiáng),劉榮勛,張昌強(qiáng).當(dāng)代高校研究生存在的心理問題及其應(yīng)對策略[J].出國與就業(yè)(就業(yè)版), 2010（8）.

〔3〕陳麗.研究生群體心理壓力及影響因素分析[J].社會科學(xué)研究,2011（3）.

〔4〕董曉琳.當(dāng)代研究生心理健康問題探析[J].邊疆經(jīng)濟(jì)與文化,2011（1）.

〔6〕付菲.研究生心理健康問題與教育對策[J].人力資源管理,2010（4）.

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1673-260X（2013）12-0078-03