高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)與維護(hù)作用

閆莉莎

（東北石油大學(xué) 體育部，黑龍江 大慶 163318）

1 前言

伴隨著社會(huì)的發(fā)展以及人們認(rèn)知水平的不斷提高，健康的內(nèi)涵被賦予了全新的內(nèi)容.傳統(tǒng)的健康概念只是強(qiáng)調(diào)體質(zhì)的強(qiáng)健，其內(nèi)容呈現(xiàn)出明顯的局限性.而新的健康概念則涵蓋了體質(zhì)健康、心理健康以及道德健康等內(nèi)容，使得健康成為社會(huì)個(gè)體實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展、體現(xiàn)人生價(jià)值的必要基礎(chǔ).在健康體系的構(gòu)成要素中，心理健康占有極其重要的地位，是社會(huì)個(gè)體實(shí)現(xiàn)其身心協(xié)調(diào)發(fā)展，與社會(huì)和諧共融的重要基礎(chǔ).當(dāng)今社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)日趨白熱化，致使高校學(xué)生面臨著巨大的學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力，導(dǎo)致其心態(tài)的緊張、壓抑甚至焦慮.如若不能得到有效的疏通與緩解，就會(huì)誘發(fā)心理疾病的形成.高校體育教學(xué)承載著提高學(xué)生的健康水平，促進(jìn)其終身體育思想自主形成的重要使命.因此，在素質(zhì)教育理念的引導(dǎo)下，充分發(fā)揮全民健身運(yùn)動(dòng)的載體作用，通過(guò)體育教學(xué)來(lái)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，是現(xiàn)階段高校體育教學(xué)所面臨的重大課題.基于此，本文對(duì)高校體育教學(xué)在實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)展過(guò)程中的促進(jìn)作用與維護(hù)途徑進(jìn)行闡述與分析，不僅能夠?yàn)閷W(xué)生的健康自我發(fā)展，提供必要的保障，同時(shí)，還能夠引導(dǎo)高校體育教學(xué)與社會(huì)發(fā)展需求實(shí)現(xiàn)有機(jī)的適應(yīng)性發(fā)展.這對(duì)于促進(jìn)高校體育教學(xué)改革的發(fā)展，具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義.

2 高校體育教學(xué)的功能

高校體育教學(xué)是學(xué)校體育的最后階段，是學(xué)校體育與社會(huì)體育最為密切的連接點(diǎn).因此，高校體育教育無(wú)論在教學(xué)理念制定以及教學(xué)模式的構(gòu)建上，都具有極其明顯的特征，因而也凸顯出獨(dú)特的功能.首先，高校體育教學(xué)具有突出的育人功能.教書(shū)育人、促進(jìn)學(xué)生體育素質(zhì)體系的構(gòu)建與發(fā)展，是高校體育教學(xué)特有的功能.通過(guò)系統(tǒng)的理論與技能的傳授，使學(xué)生能夠具有較高的體育理論水平，掌握一定的體育技能，并能夠在理論的導(dǎo)向下，運(yùn)用自身的技能開(kāi)展行之有效的體育活動(dòng)，進(jìn)而達(dá)成提高健康水平的目的.因此，高校體育教學(xué)的育人功能，是學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我全面發(fā)展的基礎(chǔ)，是教學(xué)理念與教學(xué)思想得以彰顯的重要途徑.其次，高校體育教學(xué)具有超強(qiáng)的滲透功能.高校學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間所建立的體育素質(zhì)體系，是其未來(lái)參與體育運(yùn)動(dòng)、提高與維護(hù)健康水平的重要基礎(chǔ).而體系的構(gòu)建是一個(gè)循序漸進(jìn)、逐步發(fā)展的過(guò)程，需要理論的導(dǎo)入、思想的滲透以及技能的傳授等諸多環(huán)節(jié)的共同作用，方能得以實(shí)現(xiàn).因此，高校體育教學(xué)能夠?qū)W(xué)生未來(lái)的體育實(shí)踐活動(dòng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，這種影響的存在彰顯出高校體育教學(xué)所蘊(yùn)含的滲透功能.尤其是在終身體育思想的培養(yǎng)成為高校體育教學(xué)發(fā)展的核心目標(biāo)以來(lái)，滲透功能的重要作用與應(yīng)用價(jià)值得到最大化的凸顯.而高校體育通過(guò)對(duì)滲透功能的發(fā)揮，能夠在學(xué)生的意識(shí)領(lǐng)域產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的體育價(jià)值觀，進(jìn)而對(duì)其體育行為產(chǎn)生積極的規(guī)范與引領(lǐng)作用.第三，高校體育教學(xué)蘊(yùn)含著重要的傳承功能.高校體育教學(xué)傳承的是一種教育理念，是對(duì)傳統(tǒng)體育文化的繼承與發(fā)展.伴隨著素質(zhì)教育的普及，全新的教學(xué)思想已經(jīng)形成，具有適應(yīng)性與實(shí)效性的教學(xué)模式正在逐步地建設(shè)與完善.但是，這些發(fā)展成果的取得是建立在傳承基礎(chǔ)之上的優(yōu)化、整合與創(chuàng)新，是在高校體育教學(xué)傳承功能保障下而實(shí)現(xiàn)的.

3 提高學(xué)生心理健康水平的重要意義

所謂心理健康是一種持續(xù)高效的、積極的心理狀態(tài).麥靈格爾將心理健康的概念解釋為人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況，是心理的適應(yīng)效率、滿(mǎn)足感以及愉悅的心態(tài)三者有機(jī)的融合.心理健康的人能保持平和的情緒，擁有豁達(dá)開(kāi)朗的性格、陽(yáng)光向上的態(tài)度，具有敏銳的智能、愉快的氣質(zhì)以及適應(yīng)社會(huì)道德規(guī)范的行為習(xí)慣.相對(duì)于高校學(xué)生而言，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，造成了學(xué)生學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力的劇增，導(dǎo)致其心理健康水平已呈現(xiàn)出下滑趨勢(shì)，甚至病變的狀態(tài).而由此所引發(fā)的心理焦慮、煩悶、孤獨(dú)、恐懼以及自閉等心理表現(xiàn)，是學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)、厭世甚至輕生的主要誘因.由此可見(jiàn)，心理疾病或心理亞健康狀態(tài)已成為影響高校學(xué)生健康水平的重要因素.伴隨著社會(huì)的發(fā)展，對(duì)于人才的需求標(biāo)準(zhǔn)已從單一型向著復(fù)合型轉(zhuǎn)變，這就需要學(xué)生要加強(qiáng)對(duì)自身綜合素質(zhì)能力的培養(yǎng).健康是學(xué)生綜合素質(zhì)體系構(gòu)建的基礎(chǔ)條件，是學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我全面發(fā)展的必要保障.因此，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，就成為高校體育教學(xué)適應(yīng)社會(huì)需求的、重要的發(fā)展取向.提高學(xué)生的心理健康水平，不僅能夠滿(mǎn)足學(xué)生自身發(fā)展的需求，同時(shí)更是適應(yīng)社會(huì)發(fā)展、促進(jìn)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)能力、實(shí)現(xiàn)我國(guó)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的重要保障.同時(shí)，更是凸顯高校體育教學(xué)功能、實(shí)現(xiàn)其社會(huì)價(jià)值轉(zhuǎn)換的重要途徑，對(duì)于推動(dòng)高校體育教學(xué)發(fā)展具有極其重要的意義.

4 高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

4.1 能夠?qū)W(xué)生的緊張心理進(jìn)行有效地疏導(dǎo)，緩解其學(xué)習(xí)壓力

高校學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，除去要對(duì)教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)以外，為了提升自身的競(jìng)爭(zhēng)能力，實(shí)現(xiàn)自我全面的發(fā)展，還需要對(duì)相關(guān)學(xué)科的知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，以填充自身的知識(shí)結(jié)構(gòu).由此導(dǎo)致了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力增大，而這種壓力一旦無(wú)法得到有效的釋放或緩解，則必將對(duì)心理產(chǎn)生嚴(yán)重的影響.高校體育教學(xué)通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育理論與技能的傳授，使之提高對(duì)體育內(nèi)涵的認(rèn)知程度，進(jìn)而形成良好的自主參與意識(shí).使之在體育活動(dòng)當(dāng)中，身心得到有效的放松，壓力得到有效的釋放，使之情緒趨于愉悅，心態(tài)趨于平和.

4.2 能夠強(qiáng)化學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)的自信

在高校學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中，往往會(huì)因?yàn)槿狈ψ孕哦a(chǎn)生畏難情緒或恐懼心理，不僅會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生影響，同時(shí)還會(huì)對(duì)其心理造成損害.因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信，是促進(jìn)心理健康的重要手段.高校體育教學(xué)具有強(qiáng)化學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的重要職能，通過(guò)體育學(xué)習(xí)能夠促使學(xué)生樹(shù)立勇于面對(duì)困難、戰(zhàn)勝困難的勇氣與決心，使之意志趨于堅(jiān)定，態(tài)度趨于專(zhuān)注，進(jìn)而有效地增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信，規(guī)避各種消極因素對(duì)其心理的影響.

4.3 促進(jìn)學(xué)生集體主義思想的形成，摒棄狹隘的“唯我意識(shí)”

現(xiàn)今的高校學(xué)生屬于90后，大多是獨(dú)生子女，由于物質(zhì)生活的豐富以及家庭的溺愛(ài)，使得學(xué)生具有較為強(qiáng)烈的“唯我意識(shí)”，即一切以我為核心，追求享受的最大化.此種現(xiàn)象極易于導(dǎo)致學(xué)生狹隘的自私自利思想，凸顯出孤僻、難以溝通甚至自以為是的行為與思維特征.而一旦受到挫折，會(huì)因心里難以承受而產(chǎn)生極端行為.高校體育教學(xué)具有促進(jìn)團(tuán)結(jié)、增強(qiáng)交流以及有效地改善人際關(guān)系的重要作用，通過(guò)體育教學(xué)能夠提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感，促進(jìn)其合作與團(tuán)隊(duì)意識(shí)的形成，使之在享受由合作而帶來(lái)的幸福感與快樂(lè)的同時(shí)，消除“唯我意識(shí)”，實(shí)現(xiàn)心理的健康發(fā)展.

4.4 注重學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng)，有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生人格的完善

素質(zhì)教育理念引導(dǎo)下的高校體育教學(xué)，注重對(duì)學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)與彰顯.個(gè)性是每一名社會(huì)個(gè)體所特有的性格特征，是人格結(jié)構(gòu)中的重要組成部分.一旦個(gè)性的發(fā)展受到限制，就會(huì)誘發(fā)壓抑、困頓、委屈以及消極等心理問(wèn)題的產(chǎn)生.在素質(zhì)教育理念的影響下，高校體育教學(xué)彰顯出尊重個(gè)性、理解差異的教學(xué)思想，使之成為培養(yǎng)與促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的重要基礎(chǔ).通過(guò)高校體育教學(xué)的引導(dǎo)與支持，學(xué)生的個(gè)性得到有效的彰顯，心理得到有效的滿(mǎn)足，進(jìn)而形成對(duì)自身人格完善的強(qiáng)烈愿望，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)愛(ài)我的全面發(fā)展具有重要的影響.

4.5 調(diào)劑與豐富業(yè)余文化生活，抵制社會(huì)上各種不良因素的侵蝕

高校體育教學(xué)能夠規(guī)范學(xué)生的體育價(jià)值取向，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，形成良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)與維系學(xué)習(xí)興趣，在實(shí)現(xiàn)對(duì)體育重要作用理解與認(rèn)知的基礎(chǔ)上，產(chǎn)生自主參與意識(shí).受此影響，學(xué)生能夠有效地掌握體育健身的相關(guān)理論與技能，使之能夠充分利用閑暇時(shí)間進(jìn)行體育健身活動(dòng)，不僅能夠有效地調(diào)劑與豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，更能夠形成對(duì)社會(huì)不良因素侵蝕的自覺(jué)抵制意識(shí)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)心靈的洗滌，使之心里呈現(xiàn)出積極、陽(yáng)光的發(fā)展態(tài)勢(shì).

5 高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的維護(hù)途徑

5.1 在高校體育教學(xué)中積極引入健康教育，構(gòu)建體育與健康一體化發(fā)展的教學(xué)模式

在高校體育教學(xué)中融入健康教育的內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)與健康教育的有機(jī)融合，是實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行有效維護(hù)和促進(jìn)發(fā)展的重要途徑.這就要求要根據(jù)學(xué)生自身的發(fā)展需求，積極構(gòu)建體育與健康一體化的教學(xué)模式，為促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，提高其健康水平，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).

5.2 增強(qiáng)師生間的情感互動(dòng)與交流，以便于對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)

在高校體育教學(xué)中，教師要積極主動(dòng)地與學(xué)生進(jìn)行雙向的互動(dòng)與交流，通過(guò)對(duì)開(kāi)放式、互動(dòng)式、自主式以及創(chuàng)新式等教學(xué)方法的運(yùn)用，來(lái)提高學(xué)生對(duì)教師的信任程度，同時(shí)教師要給予學(xué)生充分的理解與尊重，進(jìn)而構(gòu)建師生間情感交流的平臺(tái).以便于對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)與心理問(wèn)題的及時(shí)把握與了解，并能夠運(yùn)用科學(xué)有效的手段加以疏導(dǎo).這種建立在師生情感交流基礎(chǔ)上的心理疏導(dǎo)，更具實(shí)效性，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，具有重要的維護(hù)作用.

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