淺談籃球運動對高中生身心發(fā)展的影響

江守洋

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 籃球運動比起其它的體育運動項目來說，更受學生喜愛，以籃球運動的魅力來促進學生身心健康發(fā)展，對于學生更全面而健康地成長具有重要意義。

關鍵詞 高中生 籃球運動 身心健康

籃球運動是一項同場對抗的集體運動項目，對于高中生來講具有獨特的魅力，對他們的身心健康發(fā)展有著十分特殊的促進作用。

一、高中生的身心發(fā)展中遇到的問題

據(jù)研究，在我國高中生中，在生理上，身體的迅速變化與成熟，大多數(shù)年齡在15-18歲的范圍內。在這個時期，高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智、情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。在智力發(fā)展方面，這一時期，學生智力水平處于高峰狀態(tài)，但欠缺理智思考問題的能力；情緒體驗雖然較初中階段強烈，但遇到挫折會有種種消極情緒，而且情感的外部表現(xiàn)常與內心體驗不一致。性格方面，他們對社會各方面的關心程度增強，但對權利的需求多于對自己的義務；社會交往中，對異性的關注上升，在公開場合轉向文飾、內隱、但有顯示欲，希望引起異性好感。如果這些問題處理不好，會影響其學習和個性的發(fā)展。

二、籃球運動對高中生身心發(fā)展的促進

（一）籃球運動對高中生心肺功能的影響

參與籃球運動的過程，是通過對抗變化的時間、場地、距離、設施條件等，運用跑、跳、投等手段來完成的。從生命學的角度而言，適量參加籃球運動，勢必對促進人的生理機能，特別是提高內臟器官、心肺功能和感受器官的功能、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力、提高身體的生命基礎水平、增進健康以及發(fā)展靈敏、速度、力量、彈跳等身體素質。籃球運動本身所具有的健身、娛樂功能，能夠塑造良好的身體形態(tài)以及充沛的心肺功能，因為籃球這項運動，要求在場上不停的跑動，不停的關注場上的情況，注意力始終保持集中狀態(tài)，從而對提高心肺功能有著很大的影響。

（二）籃球運動對高中生心理的影響

高中生的心理素質在籃球運動中能夠得到鍛煉。在回答問題和考試的時候學生經(jīng)常出現(xiàn)心理緊張的情況，要克服這一性格缺陷和心理困難，籃球運動能夠有效幫助學生解決心理障礙，提高學生心理適應能力，因為球場上形式多變，只有冷靜沉著應對，才能取得優(yōu)勢，同時在籃球場上人與人的密切溝通聯(lián)系能夠培養(yǎng)學生之間的信任和友誼，從而促進學生具有良好的心理品質?，F(xiàn)在大多數(shù)都是獨生子女，這使得很多學生性格內向、孤僻不善與于人交往，人際交往圈狹窄，缺乏競爭力，這樣的學生都從事個性化的運動，多多參加像籃球這類團隊性較強的運動項目，才能增強自身活動能力和與人合作的精神，逐漸改變孤僻的性格，在籃球運動獲得勝利后，學生自己會成功感、喜悅感和滿足感，同時，來自伙伴的贊譽和肯定，又會使他們被受鼓勵，進一步增強自信，以更飽滿的精神投入到學習中去。

現(xiàn)代籃球運動的本質已經(jīng)遠遠超過了該項運動起源之處的游戲性，它以豐富多彩的實踐內容榮辱全面綜合素質教育，開發(fā)人的智慧，陶冶人的情操，修養(yǎng)身心，提高素質，開拓人的思想，特殊復雜的情況下去掌握不同時間、空間條件下自身運動規(guī)律和支配規(guī)律的各種技能和能力，其價值已經(jīng)遠遠超過了職位健身、娛樂的需要，它是人類文明進一步和文化發(fā)在過程中創(chuàng)造并逐漸完善起來的一種寶貴的精神財富。

（三）籃球運動對高中生社會適應的影響

高中生進入一個新的環(huán)境后，各個方面都有所變化要想很快的適應新的環(huán)境。在生活上，學生要離開家里的優(yōu)越環(huán)境，搬到學校的宿舍和同學們集體生活，很多方面都需要學生們自理，使得學生在生活上需要更加獨立。在人際關系上，如今高中學生多是獨生子女，溺愛的家庭教育和單一的學校教育，使他們缺乏獨立的社交能力，加之中學生感情豐富，變化快，在人際交往中易于情緒化，對人對事有時過于簡單。因此，對于高中學生來說，對新的人際關系的適應要遠比對生活環(huán)境和學習的適應困難。剛踏入高中校門的學生，在新的集體中如何建立協(xié)調、友好的同學關系往往成為他們非?？鄲赖氖?。一旦與同學關系處理不好，就會使他們認為所處的環(huán)境與自己格格不入，從而引起心理不平衡。和諧融合的氛圍需要大家共同努力，在相互理解、彼此尊重的氣氛中，人人可以由依賴變?yōu)樽灾鳎l(fā)揮自己的全部潛能。參與籃球運動有助于學習和理解社會行為規(guī)范；有助于內化正確的價值觀念；有助于體驗不同的社會角色；有助于培養(yǎng)團結協(xié)作的精神；有助于情感與情緒的調節(jié)有助于人際關系的改善；有助于塑造健全的人格。

三、結論與建議

高中生籃球運動，是一項促進人體全面發(fā)展的體育運動，也是一種快速傳遞體育知識的載體。從中學生能夠學會調節(jié)自己心理狀態(tài)，掌握和控制自己的情緒；尊重隊友，相互協(xié)作，重視對手，公平競爭。籃球運動對于增強學生體質，促進身心健康，提高學生體育活動參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要意義?，F(xiàn)代籃球教學在滿足現(xiàn)代高中生人際交往的需求、完善個性特征、促進社會角色的獲得、自我意識的形成和規(guī)范道德行為方式，在強化價值觀念和競爭意識等方面也起著十分積極的作用。

建議在課堂教學中教師應注重培養(yǎng)學生的籃球運動興趣，關注學生的個體性格差異，提高學生整體籃球運動學習氛圍，經(jīng)常舉辦一些多種形式的籃球比賽活動，激發(fā)和鼓勵學生對籃球和體育運動的熱愛。

參考文獻：

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