當(dāng)前大學(xué)生常見的心理問題及其解決途徑探析

曹中秋

摘要：大學(xué)生常見的心理問題包括理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾、不良情緒的影響、神經(jīng)癥、人際關(guān)系的困擾、人格與行為的障礙和擇業(yè)的難題等。在現(xiàn)今條件下，預(yù)防和解決大學(xué)生心理問題的途徑包括：掌握心理健康相關(guān)知識，合理預(yù)防心理疾??；堅(jiān)持樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，注重完善自我的心理品質(zhì)；主動進(jìn)行自我心理調(diào)適，及時進(jìn)行心理咨詢與治療；積極學(xué)會適應(yīng)，努力鍛煉自身的獨(dú)立生存能力和耐挫折能力；營造良好的校園文化氛圍，協(xié)同創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理問題；原因；預(yù)防途徑

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-0845（2013）01-0139-02

目前，在校大學(xué)生中有相當(dāng)一部分人不能正確處理遇到的各種心理問題，經(jīng)常受到焦慮、抑郁等不健康情緒的影響，有的甚至發(fā)展成為心理障礙與心理疾病。筆者試圖通過分析大學(xué)生常見心理問題產(chǎn)生的原因，探尋解決大學(xué)生心理健康問題的途徑，從而提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、大學(xué)生中常見的心理問題

相關(guān)調(diào)查與分析顯示，當(dāng)前大學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾種。

1.理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾

大學(xué)生邁入大學(xué)校園后首先遇到的是理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題。在中學(xué)時期，他們無數(shù)次幻想過自己理想中的大學(xué)，校園是那么的大而美麗，專業(yè)是那么的令人神往，大學(xué)教授是多么的令人敬慕而與眾不同……可是到了大學(xué)卻發(fā)現(xiàn)美好的憧憬與現(xiàn)實(shí)之間的差距太大了，多種不適應(yīng)接踵而來，致使他們的心理發(fā)生了扭曲，產(chǎn)生了壓抑、浮躁等心理問題。

2.不良情緒的影響

大學(xué)生在生活中總會遇到一些不順利的事情，這就容易使他們產(chǎn)生不良情緒，如自卑、焦慮、抑郁、恐懼、消極、煩躁等。這些不良情緒如不能及時地得到釋放，將會嚴(yán)重影響大學(xué)生的健康成長，并導(dǎo)致他們產(chǎn)生各種心理問題。

3.神經(jīng)癥

神經(jīng)癥又稱神經(jīng)官能癥，是一種非器質(zhì)性的心理障礙。這種病癥主要表現(xiàn)為焦慮、防御性行為、人際關(guān)系沖突及異常的情緒反應(yīng)等。該病癥在大學(xué)生中的表現(xiàn)主要有神經(jīng)衰弱、癔病和狂躁抑郁性精神病等三種類型。

4.人際關(guān)系的困擾

大學(xué)生中因自負(fù)而不屑交往、因恐懼而不能交往、因自卑而不敢交往、因孤僻而不愿交往、因嫉妒而不善交往者幾乎每班皆有。心理學(xué)家指出，人類的心理適應(yīng)最主要的就是人際關(guān)系適應(yīng)。大學(xué)生受人際關(guān)系困擾的主要表現(xiàn)包括人際關(guān)系緊張、交往恐懼與溝通不良、與異性交往的煩惱等。

5.人格與行為障礙

大學(xué)生的人格障礙問題常常是指人格發(fā)展不良或人格偏離，而非異常人格。它是因受個體心理素質(zhì)發(fā)展的局限所致，大多表現(xiàn)為以自我為中心、不能很好地處理人際關(guān)系、與周圍環(huán)境的協(xié)調(diào)性差等，嚴(yán)重的會影響到學(xué)習(xí)、工作及生活。受外界環(huán)境的影響，一些學(xué)生容易走向極端，出現(xiàn)了違紀(jì)行為、違法行為及變態(tài)行為等。

6.擇業(yè)的難題

隨著我國高等教育改革的不斷深入，大學(xué)生就業(yè)的形勢也發(fā)生了明顯的變化。一方面市場經(jīng)濟(jì)會帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)會與更大的選擇自由度；另一方面，也增加了大學(xué)生擇業(yè)的難度，并在一定程度上加重了畢業(yè)生的心理壓力。此外，畢業(yè)生的專業(yè)能力、綜合素質(zhì)、性別差異及社會關(guān)系等因素又客觀制約著他們擇業(yè)的自主性。對于少數(shù)畢業(yè)生而言，畢業(yè)甚至就意味著失業(yè)。這對一些性格內(nèi)向、社會適應(yīng)性不強(qiáng)、心理承受能力差的學(xué)生來說，的確是很難解決的現(xiàn)實(shí)問題。由此引發(fā)的焦慮、煩躁以及恐懼等不良情緒，將打破他們的心理平衡，使他們對自身的處境感到無能為力，對現(xiàn)實(shí)生活失去了信心，更有甚者會覺得生存沒有價值和意義，產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題，以致影響到自身的生活質(zhì)量與學(xué)業(yè)前途，甚至?xí)：Φ缴鐣姆€(wěn)定與發(fā)展。

二、大學(xué)生心理問題的成因分析

相關(guān)調(diào)查與研究顯示，大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因主要來自于以下三個方面。

1.社會大環(huán)境的影響

社會大環(huán)境是導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的首要原因。當(dāng)前社會經(jīng)濟(jì)制度的變革，給大學(xué)生帶來了巨大的心理壓力。對大學(xué)生來說，社會、家庭寄予了他們很高的期望，這種高期望值給他們帶來的壓力也是巨大的。所有這些都會讓他們感到壓抑、苦悶、茫然。

2.不良的家庭、學(xué)校環(huán)境的影響

我們的家庭教育中仍存在著諸多不利于孩子健康成長的因素。其一，應(yīng)試教育使“望子成龍”或“望女成鳳”成為了許多中國家長期望值的代名詞。家長的期望值過高或過低，對孩子的健康成長都是不利的。其二，家庭的貧困、變故、家庭關(guān)系的不和諧與家庭的不完整等因素，都會影響大學(xué)生健康心理的形成。大學(xué)學(xué)習(xí)生活的緊張、單調(diào)，也易使他們產(chǎn)生壓抑感，從而缺乏生活樂趣，而學(xué)校在這方面對他們又缺乏有效的指導(dǎo)，因而引發(fā)了大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。此外，大學(xué)里一些不健康的校園文化尤其是網(wǎng)絡(luò)文化的表面化、庸俗化、虛擬化，也對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了一些不利的影響。

3.個體因素的影響

不良的個性是個體產(chǎn)生心理問題的根本原因。個性決定著個體的心理承受能力，也決定著個體為人處事的方式，即決定了個體的思維與行為的方式。因此，它影響著個體的心理健康。某些大學(xué)生不能進(jìn)行正確的自我評價，也未能合理地進(jìn)行自我選擇，甚至無法正常地與他人進(jìn)行交往，因而產(chǎn)生了這樣或那樣的心理問題。概括而言，引發(fā)大學(xué)生心理問題的個體因素主要包括遺傳、身體健康狀況、先天神經(jīng)系統(tǒng)、人格和心理素質(zhì)等。

三、預(yù)防和消除大學(xué)生心理問題的主要途徑

在現(xiàn)今條件下，預(yù)防和消除大學(xué)生心理問題主要有以下五個途徑。

1.掌握心理健康知識，合理預(yù)防心理疾病

大學(xué)生應(yīng)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理健康知識，了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律和特征，懂得心理保健的方法，并自覺調(diào)節(jié)與控制不良情緒。高校應(yīng)通過開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”、“三生教育”、“人際關(guān)系學(xué)”等課程，幫助大學(xué)生充實(shí)心理健康方面的知識，使他們能夠正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)自身的心理調(diào)適能力，明確未來前進(jìn)的方向，合理對待現(xiàn)實(shí)生活中的問題與矛盾。實(shí)踐證明，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過心理健康知識的大學(xué)生，能夠更有效地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)與保健。

2.樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，注重完善自我的心理品質(zhì)

大量的相關(guān)調(diào)查研究資料表明，大學(xué)生入學(xué)動機(jī)的演變、心理素質(zhì)的積淀、思想熱點(diǎn)的更替、思維方式的轉(zhuǎn)變、道德認(rèn)同的變化、行為方式的漂移、對復(fù)雜的社會現(xiàn)象的困惑、對未來形勢發(fā)展把握不足以及畢業(yè)選擇焦慮等，實(shí)質(zhì)上都是圍繞著人生價值觀這個軸心在旋轉(zhuǎn)。當(dāng)代大學(xué)生是跨世紀(jì)的新一代，是國家與社會未來的希望和生力軍，肩負(fù)著歷史和時代賦予的光榮而艱巨的神圣使命。因此，大學(xué)生必須不斷完善自身的心理品質(zhì)，這既是服務(wù)社會的需要，也是時代發(fā)展的需要，更是自我實(shí)現(xiàn)的需要。

3.主動進(jìn)行自我心理調(diào)適，及時進(jìn)行心理咨詢與治療

大學(xué)生的心理問題具有一定的普遍性。在意識到自己可能遇到了心理問題后，大學(xué)生應(yīng)積極進(jìn)行自我心理調(diào)適，必要時應(yīng)主動尋求幫助，這十分有利于問題的解決。大學(xué)生出現(xiàn)心理問題后，首先要進(jìn)行正確歸因，找到問題產(chǎn)生的原因。其次，要進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，宣泄負(fù)面情緒。再次，要尋找積極的替代性目標(biāo)。此外，還要通過模仿、強(qiáng)化等方式，對原有的不良認(rèn)知與行為進(jìn)行矯正，建立新的、健康的認(rèn)知與行為方式。

4.積極學(xué)會適應(yīng)，增強(qiáng)自身的獨(dú)立生存能力和耐挫折能力

有關(guān)心理學(xué)的研究表明，人在對客觀世界做出反映時具有一定的主觀能動性。在相同的環(huán)境條件下，同一個人對同樣的客觀現(xiàn)實(shí)的反映會有所不同；而同一個體在不同的生活時期或在不同的心理狀態(tài)條件下，對同一客觀現(xiàn)實(shí)的反映也不盡相同。獨(dú)立生存能力和耐挫折能力較弱是大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的重要原因。因此，大學(xué)生應(yīng)主動學(xué)會適應(yīng)，應(yīng)對自己所處的環(huán)境做出積極的反應(yīng)，不斷提高自己的獨(dú)立生存能力和耐挫折能力。

5.營造良好的校園文化氛圍，協(xié)同創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

學(xué)校是學(xué)生生活的重要場所，營造文明健康的學(xué)校環(huán)境特別是良好的校園文化環(huán)境，有利于促使大學(xué)生形成健康的心理。因此，學(xué)校教育應(yīng)遵循大學(xué)生思想認(rèn)識發(fā)展與心理健康發(fā)展的客觀規(guī)律，將心理健康教育寓于專業(yè)教育之中，把心理疏導(dǎo)與思想教育有機(jī)結(jié)合起來，增強(qiáng)學(xué)校教育的有效性，切實(shí)提高大學(xué)生心理健康的水平。

此外，還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校、家庭與社會之間的有機(jī)溝通與聯(lián)系，大力改善教育環(huán)境，讓全社會都來關(guān)心大學(xué)生的心理健康問題，創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境，預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生。

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