淺談針灸推拿療法調(diào)治亞健康狀態(tài)

戢炳金

淺談針灸推拿療法調(diào)治亞健康狀態(tài)

戢炳金

針灸推拿療法可以通過對(duì)腧穴和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激來(lái)補(bǔ)其不足、瀉其有余，將機(jī)體經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑的陰陽(yáng)平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)，使人體的機(jī)體處于“精神乃治、陰平陽(yáng)秘”的健康狀態(tài)，較好地體現(xiàn)出亞健康調(diào)治無(wú)副作用、有效、安全、自然的優(yōu)勢(shì)特色和原則。本文首先闡述了亞健康狀態(tài)的病因病機(jī)、辨證分型，其次分析了亞健康狀態(tài)發(fā)生的因素，同時(shí)，深入探討了針灸推拿療法調(diào)治亞健康狀態(tài)，具有一定的參考價(jià)值。

亞健康；針灸；推拿；辨證分型

WHO認(rèn)為人若心理和生理上處于病理狀態(tài)，那么就屬于患病狀態(tài)，而若交往行為、精神、身體上處于完美狀態(tài)，那么就屬于健康狀態(tài)[1]。在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，都認(rèn)為要么生活在病理狀態(tài)，要么生活在健康狀態(tài)。但是隨著廣大人民群眾對(duì)于健康認(rèn)識(shí)的進(jìn)一步深入，就意識(shí)到還有一種狀態(tài)是在兩者之間的過渡狀態(tài)，那就是常說的亞健康狀態(tài)[2]。亞健康狀態(tài)可往患病方向轉(zhuǎn)化，也可向健康方向發(fā)展，而目前人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，經(jīng)濟(jì)也持續(xù)呈現(xiàn)出高速發(fā)展的趨勢(shì)，人們普遍存在著焦慮、浮躁的亞健康情緒，如何正確地引導(dǎo)這種亞健康狀態(tài)，使之向健康進(jìn)行轉(zhuǎn)化，就顯得尤為重要[3]，針灸推拿療法可以通過對(duì)腧穴和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激來(lái)補(bǔ)其不足、瀉其有余，將機(jī)體經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑的陰陽(yáng)平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)，使人體的機(jī)體處于“精神乃治、陰平陽(yáng)秘”的健康狀態(tài)，較好地體現(xiàn)出亞健康調(diào)治無(wú)副作用、有效、安全、自然的優(yōu)勢(shì)特色和原則[4]。

1 病因病機(jī)、辨證分型

亞健康狀態(tài)主要包括心悸氣短、腹脹便秘、頸肩僵硬、周身乏力、手足麻木、耳鳴、面痛、容易疲倦、手足不溫、鼻塞、眩暈、頭目不清、視力下降、昏痛不適；心理上則會(huì)出現(xiàn)急躁易怒、抑郁寡歡、記憶力減退、精神不振、注意力不集中、白天困倦、情緒低沉、失眠多夢(mèng)、反應(yīng)遲鈍等。按照中醫(yī)學(xué)的辨證分型標(biāo)準(zhǔn)，可以將其分為肝腎陰虛型、脾虛濕困型、氣血虧虛型、心脾兩虛型、肝郁脾虛型、肝郁氣滯型[5]。

2 亞健康狀態(tài)發(fā)生的因素

健康人群出現(xiàn)亞健康狀態(tài)大多是由于生理因素和心理因素等造成，一旦處于亞健康狀態(tài)，就很容易誘發(fā)代謝性、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心腦血管、腫瘤疾病，這些疾病的發(fā)生到發(fā)展都是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過程，但是人們往往會(huì)忽略亞健康狀態(tài)，而治療亞健康狀態(tài)的關(guān)鍵就在于早治療、早診斷、早發(fā)現(xiàn)。

2.1 運(yùn)動(dòng)少與亞健康狀態(tài)的發(fā)生有關(guān)由于憂郁、壓力等原因很容易導(dǎo)致健康人群的免疫力降低，而運(yùn)動(dòng)是最直接、最有效的方法，能夠消除局部疲勞、減輕疲勞、舒緩壓力，可以松弛人體平時(shí)較少活動(dòng)的肌肉。據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院長(zhǎng)期的研究報(bào)告表明，每日進(jìn)行諸如打掃衛(wèi)生、散步或爬樓梯之類的體能活動(dòng)1小時(shí)以上，能夠降低27%的死亡風(fēng)險(xiǎn)；每日運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，可以延長(zhǎng)生命2小時(shí)。所以，對(duì)于在體檢過程中檢查出體重超標(biāo)、血脂偏高的人群應(yīng)該加強(qiáng)健康宣教和健康生活指導(dǎo)[6]。

2.2 身心因素與亞健康狀態(tài)的發(fā)生有關(guān)主要是在情感方面表現(xiàn)出來(lái)，主要癥狀有輕率、空虛、孤獨(dú)、無(wú)助、無(wú)望、冷漠等；還有的主要是在心理方面表現(xiàn)出來(lái)，主要癥狀有神經(jīng)質(zhì)、焦慮煩躁、記憶力減退、精神萎靡、情緒低落等；有的主要是在身體方面表現(xiàn)出來(lái)，主要癥狀有心悸、懶怠、失眠、乏力、疲勞、困倦、頭昏等[7]。

2.3 職業(yè)、年齡、性別與亞健康狀態(tài)的發(fā)生有關(guān)據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)城市人口中有超出半數(shù)的人都處于亞健康狀態(tài)。其中企業(yè)管理人員、知識(shí)分子處于亞健康狀態(tài)的比例高于一般人群；沿海城市處于亞健康狀態(tài)的比例高于內(nèi)地城市。本組資料表明，男性出現(xiàn)異常 的比例明顯要多于女性，存在著較為明顯的差異，且年齡為30～50歲居多，且還有不少人為領(lǐng)導(dǎo)干部，其工作強(qiáng)度高，工作壓力大，責(zé)任心強(qiáng)，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，由起初的關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸楚、心悸、失眠、虛汗、氣短、頭昏、懶怠、困倦、乏力等癥狀會(huì)慢慢發(fā)展成為心血管、高血壓等疾病，甚至還有些人由于過度投入到工作中，消耗了大量的健康資本，最終導(dǎo)致猝死，應(yīng)該引起高度重視。

3 針灸療法

陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能紊亂是亞健康產(chǎn)生的病理基礎(chǔ)，也為中醫(yī)辨證調(diào)治亞健康，達(dá)到“陰陽(yáng)平和”提供了理論依據(jù)?，F(xiàn)代研究表明，以經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)的針灸、推拿對(duì)機(jī)體有雙向調(diào)節(jié)作用，即可以使過亢者得以抑制，使低落者興奮，通過NIM網(wǎng)絡(luò)（中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)之間的相互作用），使機(jī)體功能趨于平和，具有預(yù)防和治療的雙重作用，也是防治亞健康狀態(tài)調(diào)和陰陽(yáng)、標(biāo)本兼顧的有效措施。

3.1 體針針刺法體針針刺法是以針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到恢復(fù)臟腑經(jīng)絡(luò)生理功能的一種治療方法。適合形神虛損者以及由于長(zhǎng)期因體力透支、精神疲勞引致的身體不適和其它慢性病癥的康復(fù)。

3.2 耳穴貼壓療法常規(guī)消毒后將在 75%的酒精中泡過的生王不留行子放于約 6×6mm的膠布中間，對(duì)準(zhǔn)提前選好的耳穴最為敏感處將其貼于耳廓上，囑患者每日自行按壓耳穴處3～5次，每次每穴約1分鐘（以自覺局部脹痛發(fā)熱為度）。三天一換，左右耳交替施術(shù)。四周一療程。

3.3 火罐療法火罐療法是傳統(tǒng)的中醫(yī)外治方法，因其操作簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)、患者無(wú)痛苦且療效顯著，可以強(qiáng)身健體，所以在民間有一種說法叫“要想身體安，火罐經(jīng)常沾”。常用火罐療法：令患者取俯臥位，暴露腰背部，用閃火法將大小適宜的罐拔于脾俞、胃俞、心俞、肝俞、腎俞穴處15～20分鐘。每天一次，5天一療程。也可以在背部沿膀胱經(jīng)、督脈線進(jìn)行游走罐或閃罐法進(jìn)行治療以調(diào)理臟腑功能、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)平衡，補(bǔ)虛瀉實(shí)，消疲醒神，延年益壽。

4 展望

本文從亞健康狀態(tài)的中醫(yī)基本病因病機(jī)切入，探討針灸推拿調(diào)治亞健康狀態(tài)的理論依據(jù)、臨床上常用腧穴的應(yīng)用意義、治療方法，旨在揭示針灸推拿在防治亞健康狀態(tài)的特色和優(yōu)勢(shì)，發(fā)揚(yáng)了中醫(yī)“治未病”的指導(dǎo)思想，豐富了“治未病”的內(nèi)容。“治未病”的思想始終體現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)的理論與實(shí)踐中，對(duì)亞健康的預(yù)防和調(diào)理有著重要的指導(dǎo)意義。

[1] 龔海洋,王琦.亞健康狀態(tài)及其中醫(yī)學(xué)研究進(jìn)展述評(píng)[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),2003,26(5)：1.

[2] 楊繼軍,董進(jìn)洲,佘延芬.中醫(yī)對(duì)亞健康狀態(tài)的病因病機(jī)認(rèn)識(shí)及治療[J].中華實(shí)用中西醫(yī)雜志,2003,3(16)：119.

[3] 馮志廣,楊建宇,任安靜.中醫(yī)對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)[J].中華實(shí)用中西醫(yī)雜志,2005,18(17)：938-940.

[4] 宮艷華,孫巧云.亞健康狀態(tài)的中醫(yī)辨識(shí)及針灸調(diào)理[J].遼寧中醫(yī)雜志,2005,32(4)：356-357.

[5] 楊翼,李章華.“亞健康狀態(tài)”的足反射療法[J].中國(guó)康復(fù)理論與實(shí)踐,2003,9(12)：734-735.

[6] 謝慧君,奎瑜.亞健康及其推拿防治對(duì)策[J].四川中醫(yī),2004,22(6)： 20-22.

[7] 盧琰琰,龐勇,王剛.針灸推拿調(diào)治亞健康狀態(tài)近況[J].浙江中醫(yī)雜志,2006,41(3)183-184.

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1673-5846(2013)07-0286-02

重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院針灸推拿科，重慶 400700