“蔫黃瓜”健身養(yǎng)生法

老公下班回家后，打開冰箱取飲料，從里面拿出來一根黃瓜，晃動著對我說：“這根黃瓜冰鮮的時間太久，你瞧，都蔫得不成樣子了!”說完準備丟進垃圾桶，我趕緊攔住他：“這可不是你老婆不懂得過日子，也不是忘了吃，而是我故意擱這么久的!”“放著頂花帶刺的鮮脆黃瓜不吃，偏要等它蔫軟了再拿出來享用?”老公聽了，十分詫異。

我讓老公就地站好，雙腿自然叉開，右手握住黃瓜把兒，向左側頸椎部位甩打。老公起初很猶豫不肯就范，見我一再堅持，只好乖乖地甩起了黃瓜，“啪”僅僅—下，他就大呼過癮：“感覺不錯嘛!涼絲絲麻酥酥的?！辈坏任掖叽?，他就自顧拿著黃瓜朝頸椎、后背、腰部甩打起來，表情很是愜意。我在一旁笑著提醒他：“左右手交替，速度和力度要適中。”過了七八分鐘的樣子，老公額頭上開始冒汗了，我讓他歇一會兒，他還不樂意：“等會兒吧，挺舒服的?！蓖Ｏ潞螅瞎f這辦法還真管用，渾身輕松了許多，又問我是怎么想起來用“蔫黃瓜”健身的?我故弄玄虛：“這你就不懂了吧，此乃生活之智慧也!”說完，我推他去洗漱間洗臉。

老公洗完臉回來，我已經(jīng)將“蔫黃瓜”削凈了皮，雖然它的表皮喪失了光澤，但瓜肉還是水嫩嫩脆生生的。他咬了一口說：“還行，有一點甜味?！蔽业人懦缘粢话耄桶腰S瓜又要過來，用刀縱向切除三分之一，將剩下部分的縱切面在他臉上輕輕拍打，拍得他滿臉都是清清爽爽的黃瓜汁水。當黃瓜的縱切面沒了汁水時，可以再用刀切除三分之一繼續(xù)拍打，如此一來，比單純貼黃瓜片的效果強太多了。

用拍背的方式健身解乏，并非我的一時臆想，其實是有科學根據(jù)的。拍打后背這個動作看似簡單，卻是一種有效的基本物理療法，通過拍打人體后背刺激經(jīng)絡，不僅可以消除疲勞，有利于肌肉放松，還能夠預防腰肌勞損，增強脊柱功能。從中醫(yī)的角度看，后背是一身陽氣所在，脊柱兩旁共有53個穴位，且都與臟腑想通，適當拍打能夠刺激調(diào)節(jié)臟腑功能，有助于增強機體免疫力。比如，拍打肺俞、膏育俞等穴位，可以治療氣喘、咳嗽等癥：拍打至陽、身柱等穴位，可以治療陽虛、畏寒等癥；拍打肝俞、脾俞等穴位，則對高血壓有一定的降壓作用。

“蔫黃瓜”的硬度和柔韌度適中，用它自我拍打后背時，既不會感覺太痛，又能夠達到一定力度，同時也鍛煉了手臂的伸展能力。上班累了一天的朋友們，特別是長時間面對電腦工作的朋友，不妨從冰箱里拿出一根原本只能扔掉的“蔫黃瓜”，對著后背“狠狠”來上幾下，說不定會有讓你大吃一驚，欲罷不能的奇特效果啊。