走出骨刺的幾個誤區(qū)

長骨刺是人衰老后的必然產(chǎn)物，它的存在不是病，不用緊張地想鏟除它。只有等它引發(fā)身體其他炎癥（如壓迫神經(jīng)造成疼痛）后才能稱之為病，醫(yī)學名字叫骨質(zhì)增生癥。

不要看骨刺的名字帶了個“刺”字就以為它會引起強烈的疼痛。有時候，長骨刺不但不是病，反而會給身體帶來好處。長骨刺其實是人體在做自我修復。

骨刺在骨頭的周圍往外長，目的是增大關(guān)節(jié)接觸面，減少單位面積接觸，以達到減輕癥狀的目的。嚴格來說，長骨刺不是壞事，它在某種程度上使關(guān)節(jié)和肌力達到相對的平衡。

絕經(jīng)期的女性有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，如果一段時間之后不痛了，很可能是長骨刺讓骨頭和肌肉之間更穩(wěn)定了。這種情況下，長骨刺反而是件好事。長了骨刺，不再刺激它越長越大，就不會產(chǎn)生負面癥狀。如果沒有出現(xiàn)其他炎癥，如壓迫神經(jīng)、造成關(guān)節(jié)腫痛就不用治療。

骨刺治療的誤區(qū)

誤區(qū)1：骨刺是病一定要治療

人體關(guān)節(jié)從30歲起就開始退變了。但是，即使在X光片上關(guān)節(jié)已有明顯改變，也不一定需要治療，因為這是一個自然衰老的過程，屬于自然生理現(xiàn)象。只要無任何臨床癥狀，也不痛楚，這種情況下的骨刺還不能稱為病，是不需要治療的。除非當骨質(zhì)增生發(fā)展到壓迫重要組織、發(fā)展為骨質(zhì)增生癥時，才需要用治療手段來解決。

誤區(qū)2：骨刺很硬會把骨頭磨痛

常有骨質(zhì)增生癥患者說：“骨刺刺得我好痛??！”這種說法是不準確的。骨刺生長于人的軟骨組織中，它不會直接刺激肌肉，造成疼痛。疼痛是因為骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)等情況下才出現(xiàn)的。這種情況下的骨質(zhì)增生就要治療了。

誤區(qū)3：治療可以把骨刺“剔掉”

出現(xiàn)骨質(zhì)增生癥而采取醫(yī)療手段治療它，不是為了“剔掉”或“卸掉”骨刺，而是限制骨刺的破壞性，讓它更好地為人體服務。況且，在醫(yī)學上，骨質(zhì)增生實際是一種生理現(xiàn)象，是客觀形成的。

誤區(qū)4：運動能把痛壓下去

生命在于運動，但不是正當疼痛發(fā)作時，硬要運動“鎮(zhèn)壓”疼痛。恰恰相反，如果骨質(zhì)增生癥發(fā)作造成關(guān)節(jié)腫痛，應該減少活動，尤其不能做登山、爬樓梯、負重下蹲運動，這會加重關(guān)節(jié)勞損。沒有疼痛時，也不要做登山、爬樓梯、負重下蹲運動，而要選擇平路快走、慢跑的方式鍛煉身體。