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    春季養(yǎng)生攻略

    2012-12-31 00:00:00
    決策探索 2012年7期

    策略一:保暖。在變化無(wú)常的天氣狀況下,一方面新發(fā)生的中風(fēng)增多,同時(shí),老病號(hào)的病情也會(huì)加重。所以,一定要注意保暖?,F(xiàn)在室內(nèi)比室外還要冷,在家里也要注意多穿件衣服。

    策略二:多參加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助清除體內(nèi)的濕氣、寒氣,讓身體暖和起來(lái)。

    策略三:量血壓。高血壓患者經(jīng)常量血壓,注意血壓的變化情況,以便采取相應(yīng)措施。

    策略四:少發(fā)脾氣。春天屬木,肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。這個(gè)季節(jié)要多出外踏青,看看風(fēng)景,保持心情愉快,對(duì)護(hù)肝是一件好事。

    策略五:減少感冒發(fā)生。感冒一次,就可能誘發(fā)哮喘發(fā)作一次,因此專(zhuān)家建議一定要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服。這里需要提醒的是,氣溫高的時(shí)候一定要適量減少衣服,以免孩子活動(dòng)出汗后,毛孔舒張,更易著涼感冒。(孫野)

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