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    小心!別陷入憂郁風(fēng)暴

    2012-12-29 00:00:00
    海外星云 2012年24期

    “你又在發(fā)瘋啦!”那天,曾替電影《飲食男女》操刀的臺灣名廚施建發(fā)“阿發(fā)師”,終于忍不住,對著沒來由大吼大叫的妻子陳美玲,厲聲斥責(zé)。

    自從陳美玲出現(xiàn)憂郁情緒以來,阿發(fā)師沒有一天安寧過。白天,他忙著做菜、教學(xué)、上節(jié)目;好不容易下班回家,想休息一下,太太卻發(fā)泄式地對小孩叫罵。過去,不論自己多累,場面多糟糕,他都會收起脾氣、耐住性子,對陳美玲溫言婉語,但這次,阿發(fā)師自己也爆發(fā)了。

    “ 發(fā)瘋”這個字眼,深深刺痛了陳美玲,隔天她仰頭吞下偷藏的40多顆安眠藥;那年,她才37歲。

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    在昏睡三天三夜后,陳美玲從鬼門關(guān)走了回來,當(dāng)她張開眼,看著病床旁3個小孩與家人焦急的眼光,淚水不自主地順著臉龐滑下……

    事隔十多年,陳美玲雖在治療后重見陽光,孩子心中卻留下難以磨滅的陰影,“我的孩子至今記得‘媽媽穿著黑色睡衣、口吐白沫!’老二和老三甚至曾相約悶在棉被里,也學(xué)大人尋短,因為‘媽媽不要我們,我們活著好辛苦!’”

    人生其實很像四季變化,有不同的風(fēng)景與心境:嚴(yán)寒的冬天之后,萬物蘇醒,春意盎然;隨之而來的夏日,艷陽高照;秋分時節(jié),落葉滿地,大地趨于沉靜……然而,對憂郁癥患者來說,生命卻永遠(yuǎn)凍結(jié)在冬天,充滿肅殺,了無生趣。他們在黑夜睡不著,白天提不起勁,會不由自主哭泣、莫名其妙生氣,靈魂像被禁錮在無形牢籠中,找不到出口。

    可怕的是,很多人患病卻不自知,“就像流感一樣,憂郁癥可能無預(yù)警上身,而且不分年齡、跨越族群。”臺灣林口長庚醫(yī)院精神科主治醫(yī)師張家銘這么形容。

    陳美玲就是如此。發(fā)病前,她在外人的眼中看來,再幸福不過。在家中排行老二的她,從小聰明伶俐,婚前已在臺北木柵開“美玲面攤”。嫁入夫家后,接手打理家族的餐廳,成為大家口中的“老板娘”。丈夫事業(yè)有成、3個兒女活潑健康,家庭美滿,這樣的人生,對一個女性而言, 夫復(fù)何求。

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    但,個中的壓力與痛苦,只有陳美玲自己清楚。小時候,不管她做得再怎么好,父母頂多說一句“如果你是男的就好”!這句話烙印在她年幼的心靈,分不清是贊美,還是遺憾。她只能要求自己,做到最好。

    婚后,凡事要求完美的陳美玲,早上要起得比別人早,煮菜要比別人好吃。能干的她,認(rèn)為求好是應(yīng)該的,卻沒發(fā)覺,生活正逐漸變調(diào)。

    “別人勸我‘你已經(jīng)這么好命,別再嫌了!’我卻聽不進(jìn)去!”藏在她心中陰暗處的那個自我,不斷在念:“為什么我做得不夠好?”結(jié)果,先是俗稱“皮蛇”的濾過性病毒皰疹找上她,后來,活潑開朗的她變得沉默不愛說話。有一次與同事去KTV,竟唱到痛哭流涕,情緒崩潰,讓其他人面面相覷,不知所措。

    負(fù)面情緒累積的能量,終于一發(fā)不可收拾。像進(jìn)行某種特定的儀式,陳美玲每天跑到藥房買一顆安眠藥。她自殺獲救后,在醫(yī)院醒來的那一刻,腦海中乍現(xiàn)一個畫面,當(dāng)年疑似有憂郁癥的母親也是一天買一顆安眠藥,差點吞藥輕生。

    陳美玲心中一震,原來自己正在重蹈母親覆轍,一步一步墜落黑暗深淵而不自知。那一刻,她才驚覺,原來憂郁癥也找上自己。仿佛從家人悲痛眼神中,看到過去的自己,陳美玲內(nèi)心出現(xiàn)一個聲音:“我一定要打敗這個隱形的病魔!”

    陳美玲靠著堅強(qiáng)的意志,以及不斷參加成長團(tuán)體,勤修身心靈課程,終于把自己拉出情緒黑洞。過程中,她最感謝丈夫的陪伴與包容;“每次心情不好,我都跟他吼‘我要離婚’!還好他都沒理我?!标惷懒嵝φf。

    《親友的苦》病人以外受害最深的一群人

    有一天,蘇禾一位朋友的弟弟跳樓,他前往陪伴卻發(fā)現(xiàn),圍坐客廳的一大家子,絲毫不提剛發(fā)生的跳樓事件,聊的盡是一些不相干的事。

    “這種深沉的傷害,會令人痛到說不出口!”于是,蘇禾找機(jī)會與朋友獨處,陪他禱告、說出傷痛,并且找到那位瑟縮在角落的老父親,“當(dāng)我把朋友的手放到他父親的手上時,他們父子倆嚎啕大哭,終于面對弟弟離世的事實!”

    親友事后回想,覺得弟弟可能有輕微憂郁,但沒人有機(jī)會再去證實?!叭绻茉缫稽c關(guān)心、早一點知道,也許不會發(fā)生憾事!”自責(zé)的親友,往往是受害最深的一群人。

    見過許多悲劇發(fā)生,林口長庚醫(yī)院精神科主任、臺灣憂郁癥防治協(xié)會理事長劉嘉逸說,雖然憂郁癥主要表現(xiàn)在外的是情緒反常,但往往也伴隨各種生理癥狀。

    他歸納,憂郁癥的人有五大癥狀:一、有焦慮、悲傷等憂郁情緒;二、常有悲觀想法,例如想自殺;三、自律神經(jīng)失調(diào),導(dǎo)致胸悶、心悸等;四、出現(xiàn)頭痛、腰酸背痛與倦怠等身體癥狀;五、在生理需求上,則反映出睡眠障礙、胃口改變等情況。

    殘酷的是,憂郁癥不只侵犯個人,還會把全家人都卷進(jìn)漩渦。

    《多身體癥狀》老年人患憂郁癥不易察覺

    憂郁癥好發(fā)于40歲上下的中壯族群,特別是在職場和家庭中都屬“夾心一族”的中高階主管,或是中小企業(yè)主。然而,這幾年“老少配”也增加,包括18歲以下的青少年與兒童,以及65歲以上的老人。

    “老年人憂郁癥的盛行率高達(dá)2成,老年人憂郁癥的特色就是,顯現(xiàn)比較多的身體癥狀?!迸_灣老年精神醫(yī)學(xué)會理事長、中山醫(yī)學(xué)大學(xué)校長賴德仁說,老人憂郁癥本就不容易察覺,更何況許多家屬,甚至老人家自己都覺得只是機(jī)能退化、心情不好,因而降低對憂郁癥的警覺心。

    有報告指出,老年人憂郁癥的盛行率高達(dá)2成,喪偶、腦部退化都可能促發(fā)憂郁癥,而且老年人的自殺比率一向最高,占自殺人口的35%以上。

    “黑狗來了!“二次大戰(zhàn)時期的英國首相丘吉爾,每當(dāng)憂郁癥發(fā)作時,總是如此告訴親近的人。對丘吉爾而言,憂郁癥如同黑狗,最愛在黃昏時躡著腳悄悄靠近,不管走到何處,“忠心耿耿”的它總是如影隨形。

    藝術(shù)造詣頗高的丘吉爾,后來每逢黑狗靠近,就躲進(jìn)畫室,以繪畫治好憂郁。他“永不放棄”的精神,不僅帶領(lǐng)英國打贏二次大戰(zhàn),也幫自己力抗纏人的憂郁癥。

    對抗憂郁,最好的藥方就是強(qiáng)烈的自救意識。學(xué)習(xí)丘吉爾般,永不放棄,找出與憂郁癥共處之道,你也能馴服心中的黑狗!(孫蓉萍)(編輯/袁紅)</

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