“打通任督二脈”不是傳說

　　當(dāng)武俠小說中打通任督二脈的神奇經(jīng)歷，走到現(xiàn)實(shí)之中時(shí)，自然引起了無數(shù)人的關(guān)注。5月23日，甘肅省衛(wèi)生廳在官方微博掛出“甘肅省醫(yī)務(wù)人員練真氣 40余人打通任督二脈”的消息，立即引發(fā)了一系列爭(zhēng)議。究竟什么是任督二脈？是否真存在打通后就“包治百病”的奇效？有請(qǐng)北京孔醫(yī)堂坐館專家武國(guó)忠給我們解答。
　　何為任督二脈？
　　熟悉金庸武俠小說的人，大多對(duì)“任督二脈”這一名詞印象深刻，這是學(xué)武之人至為重要的兩條人體經(jīng)絡(luò)。很多武林中人窮盡一生，只為尋求“打通任督二脈”之法，以練成絕世高人。那么，充滿著神秘色彩的任督二脈是否真的存在呢？
　　武國(guó)忠醫(yī)師介紹說，任督二脈在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上確是客觀存在，在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，任脈和督脈的理論就建立了。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有好幾個(gè)地方提到了“任督二脈”。任督二脈屬于奇經(jīng)八脈，與人體的十二經(jīng)脈合稱為十四經(jīng)。
　　任脈，起于小腹內(nèi)，下出于會(huì)陰部，向上行于陰毛部，沿腹內(nèi)向上經(jīng)前正中線到達(dá)咽喉部，再向上環(huán)繞口唇，經(jīng)面部入目眶下。因能總?cè)我簧碇幗?jīng)，故稱：“陰脈之?！?。任脈不通，女性就會(huì)出現(xiàn)下腹部不通的病癥，會(huì)長(zhǎng)子宮肌瘤等。
　　督脈，起于小腹內(nèi)，下出于會(huì)陰部，向后行于脊柱的內(nèi)部，上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府，進(jìn)入腦內(nèi)，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。因能總督一身之陽(yáng)經(jīng)，故稱：“陽(yáng)脈之?！薄６矫}不通，人體內(nèi)陽(yáng)氣便不足，就會(huì)出現(xiàn)肢體怕冷等癥狀。
　　疏通任督二脈，可暢百脈
　　“古人對(duì)任脈和督脈的認(rèn)識(shí)有著深厚的臨床基礎(chǔ)和實(shí)踐基礎(chǔ)。在理論化之后，任督二脈的概念逐漸抽象。督脈變成了人體背后的一條正中線，一共有28個(gè)穴位，任脈則成為人體前面的正中線，包括著24個(gè)穴位?！蔽鋰?guó)忠醫(yī)師告訴記者，任脈、督脈是人體七經(jīng)八脈最重要的，是連接內(nèi)外臟腑和十二經(jīng)的。任督二脈為陰陽(yáng)諸經(jīng)之綱領(lǐng)，對(duì)十二經(jīng)氣血起著主導(dǎo)、溢蓄調(diào)節(jié)作用。人體陰陽(yáng)之氣的盛衰，臟腑之氣的虛實(shí)，生殖功能的強(qiáng)弱，都和任督二脈的有余或不足有著密切的關(guān)系。由于任脈主血，督脈主氣，為人體經(jīng)絡(luò)主脈，故中醫(yī)有“任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通”的說法。疏通任督二脈，可暢百脈，利氣機(jī)，祛瘀滯而除頑疾。
　　任督二脈上的重要穴位
　　任脈上的重要穴位：
　　1.首先是神闕穴，俗稱肚臍，是人體任脈上的要穴。神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、輕身延年。
　　2. 關(guān)元穴。神闕穴往下3寸是關(guān)元穴，也就是臍下3寸，關(guān)是關(guān)口，元是本原，這個(gè)穴位也非常重要，是精氣、神氣的關(guān)口和本原。有溫腎益精、回陽(yáng)補(bǔ)氣、調(diào)理沖任、理氣除寒的功效，同時(shí)具有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。平時(shí)可艾熏，以熱力刺激，可強(qiáng)身健體，固本培元。
　　3. 氣海穴。在神闕穴和關(guān)元穴的中間，也就是臍下1.5寸，有一個(gè)穴位叫氣海穴，也叫下丹田，它是我們保養(yǎng)精氣神的根本。
　　4. 膻中穴。神闕穴往上，在兩乳頭連線的中點(diǎn)，是膻中穴又稱為中丹田。膻中穴的主治病癥為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。
　　督脈上的重要穴位：
　　命門穴在肚臍的正對(duì)著的后背上，這個(gè)穴位繼續(xù)往上行，到背部中間的位置叫脊中穴，就是脊背中間位置，這個(gè)穴位基本上相當(dāng)于中丹田膻中穴的正后方；接著往上，至脖子下方，這里有一個(gè)穴位叫大椎穴。大椎穴，是督脈的代表穴，可宣陽(yáng)解表、祛風(fēng)散寒、理氣降逆、宣肺平喘。平時(shí)拔罐于其上有振奮陽(yáng)氣、預(yù)防感冒的作用；大椎穴繼續(xù)往上，行到發(fā)際的中間，有一個(gè)玉枕穴；再往上行，到頭頂，這里就叫百會(huì)穴；往前往下，到兩眉之間就是印堂穴，印堂穴又叫上丹田；再往下行，沿著鼻子，走到上嘴唇，這個(gè)中間就是人中穴。
　　打通任督二脈并非武功絕學(xué)
　　武俠小說常將“打通任督二脈”當(dāng)成功力提升的一大要件。金庸武俠作品中的張無忌、虛竹、郭靖黃蓉夫婦在打通了任督二脈后，脫胎換骨，武功突飛猛進(jìn)?！叭味蕉}與其它經(jīng)脈名稱相比，知名度之所以高在很大程度上還得歸功于武俠小說。實(shí)際上，打通任督二脈并沒有那么神秘，是文學(xué)作品中加入了過多渲染的成分?！蔽鋰?guó)忠醫(yī)師說，翻看《黃帝內(nèi)經(jīng)》，健康人的任督二脈本來就是通暢的，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，所以氣血正常運(yùn)行，經(jīng)絡(luò)必然是通暢的。我們普通人常常認(rèn)為打通任督二脈是一件非常難的事情，這多是因?yàn)槲鋫b小說賦予了它太多的神秘色彩。實(shí)際上，從中醫(yī)角度來講，打通任督二脈就是加強(qiáng)人體氣血運(yùn)行，讓氣血更加通暢，身體更健康而已，并不是什么深不可測(cè)的武功絕學(xué)。
　　打通任督二脈就是打通“小周天”
　　道家非常重視導(dǎo)引養(yǎng)生，追求長(zhǎng)生不老，追求得道成仙，打通任督二脈就是來自于道家導(dǎo)引養(yǎng)生的概念。道家認(rèn)為人體是一個(gè)小宇宙，任脈和督脈在人體上半身正中構(gòu)成了一個(gè)循環(huán)，這個(gè)循環(huán)即被稱之為“小周天”。任督二脈通，名之為打通“小周天”。全身經(jīng)絡(luò)氣脈皆通，名之為打通“大周天”。道家在修煉“氣”的過程中，感覺到“氣”從丹田（小腹部）積聚，積聚到一定程度后，從丹田下行至?xí)?，然后沿著脊柱上行至頭，然后再下行，沿著身體正中下行至丹田，以貫通任督二脈，也就是氣行小周天，所以，任督二脈通，也就是打通了“小周天”。
　　資料記載，打通大、小周天是道家、醫(yī)家、武術(shù)家、養(yǎng)生家等必有的修行。其修行歷史，至少有兩千年之久。打通大、小周天對(duì)祛病健身、健康長(zhǎng)壽、益智增慧、激發(fā)人體潛能等有著不可思議的效果。
　　培養(yǎng)真氣，貫通經(jīng)絡(luò)
　　甘肅衛(wèi)生廳廳長(zhǎng)劉維忠微博中稱，41名學(xué)員通過練習(xí)真氣運(yùn)行法打通任督二脈后，“很興奮，精力充沛，既往疾患明顯減輕或痊愈，飲食、睡眠、二便恢復(fù)正常狀態(tài)?！钡降资裁词钦鏆膺\(yùn)行法，習(xí)練此法后果真能達(dá)到這樣神奇的效果嗎？
　　武國(guó)忠醫(yī)師告訴記者，真氣運(yùn)行法是著名中醫(yī)、養(yǎng)生學(xué)家李少波教授創(chuàng)編的一個(gè)自練自養(yǎng)的醫(yī)療保健養(yǎng)生方法，是一個(gè)切實(shí)可行的收攝心神的好方法。真氣運(yùn)行法的理論源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》“真氣者，經(jīng)氣也”；“呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一”；“恬淡虛無，真氣從之精神內(nèi)守，病安從來”。它通過特定的調(diào)息方法，培養(yǎng)人體自身的真氣，可以說是一個(gè)收攝心神的養(yǎng)生好方法。其核心是讓人們集中思想，調(diào)整呼吸，培養(yǎng)真氣，貫通經(jīng)絡(luò)，挖掘人體內(nèi)部的固有潛能，發(fā)揮自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)、自我治療、自我重建等一系列功能，達(dá)到防病治病的效