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    春季需排毒

    2012-12-24 00:00:00耿金魁
    今日文摘 2012年12期


      從中醫(yī)角度看,冬季具有封藏、收引的特性。在捂了一個漫長的冬季后,人體的臟腑內(nèi)很容易堆積各種毒素,所以春季需要及時為臟腑排毒。
      
      心毒 常見癥狀:失眠、心煩、急躁、胸悶等。
      治法:喝竹蓮水 取竹葉3克,蓮子心3克,加水沖泡后飲用,喝完續(xù)水,至味淡為止。每日1劑,連續(xù)3日。兩藥合用,可有效祛除火熱毒邪熾盛引起的失眠、煩躁、胸悶等癥狀。
      
      肝毒 常見癥狀:容易生氣、兩脅肋脹痛、眼屎較多等。
      治法:推雙足背 先用熱水泡腳約二十分鐘,然后用一側(cè)手的大拇指使勁推另一側(cè)足背大腳趾和二腳趾之間,3分鐘后換對側(cè)足背,每日兩次。在足背于大腳趾和第二腳趾間的縫隙向上凹陷處,有足厥陰肝經(jīng)的原穴——太沖穴,刺激此處對肝經(jīng)火旺、毒邪熾盛引起的兩脅肋脹痛、眼屎較多、易怒、眼睛脹痛等癥狀,有良好的治療作用。
      
      脾毒 常見癥狀:食欲減退、多痰、四肢無力、體倦嗜睡等。
      治法:捶小腿內(nèi)側(cè) 蹺起二郎腿,任意一只手攥起拳頭輕捶小腿內(nèi)側(cè),連續(xù)捶打5分鐘,然后以同法敲打另一條腿。每日1次,連續(xù)7日。小腿內(nèi)側(cè)有脾經(jīng)經(jīng)過,捶打可以刺激脾經(jīng)經(jīng)氣運行,提升脾功能,讓堆積的毒素順利排出。上午9時到11時是脾經(jīng)當令時段,在此時間段捶打小腿,則排毒效果更好。
      
      肺毒 常見癥狀:氣短、偶有咳嗽、咯黃痰、鼻腔發(fā)臭等。
      治法:飲羅漢茶 羅漢果兩個搗碎,加水500毫升,煎煮20分鐘,取汁放溫后,代茶飲用。每日1劑,連續(xù)5日。羅漢果能清肺熱,排痰毒。
      腎毒 常見癥狀:小腿浮腫、夜尿頻繁、尿失禁、小便渾濁等。
      治法:十趾抓地 地上鋪一塊干凈地墊,光著腳站在地墊上,兩腳自然分開,與肩同寬,全身向上提拔的同時,雙腳十趾抓地,持續(xù)3分鐘為1組,每次共做3到5組,每日1次。足少陰腎經(jīng)起始于足底涌泉穴,雙腳十趾抓地可有效刺激腎經(jīng)經(jīng)氣,有助于排除腎中毒素。下午5點至7點是腎經(jīng)當令之時,在此時間段練習(xí)則排毒效果更好。
     ?。▏佬愃]自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》)
      責編:吉安

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