健身氣功對絕經(jīng)女性骨密度和骨代謝影響研究

苗福盛 王 猛

(遼寧師范大學 體育學院，遼寧 大連 116029)

健身氣功對絕經(jīng)女性骨密度和骨代謝影響研究

苗福盛 王 猛

(遼寧師范大學 體育學院，遼寧 大連 116029)

探討四種健身氣功鍛煉對絕經(jīng)女性骨密度和骨代謝指標的影響。將60名絕經(jīng)女性，隨機分為非體育鍛煉對照組和健身氣功易筋經(jīng)、五禽戲、八段錦和六字訣等4個運動組，經(jīng)12個月的健身氣功練習后分別測試骨密度(BMD) , 血清鈣(Ca)、磷(P)、堿性磷酸酶(ALP)、尿脫氧吡啶啉排泄率(DPD/Cr)的比例。結(jié)果表明，對照組骨量丟失，骨密度下降，4個健身氣功組的骨密度均增加，并且與實驗前相比具有顯著性差異；4個健身氣功組堿性磷酸酶(ALP)與對照組相比明顯升高,而尿脫氧吡啶啉排泄率(DPD/Cr)明顯低于對照組。結(jié)論：四種健身氣功鍛煉對絕經(jīng)女性骨密度的影響是積極的，能促進骨密度增大，改善骨代謝。

健身氣功；絕經(jīng)女性；骨密度；骨代謝指標

骨質(zhì)疏松癥多發(fā)生在中老年人群，特別是女子在絕經(jīng)后伴隨著骨量的迅速減少，發(fā)病概率也隨之增大，從而影響老年人的生命健康，因此當前預(yù)防與延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生顯得尤為突出[1]。目前運動療法是治療與防治骨質(zhì)疏松癥既經(jīng)濟又有效的方法。健身氣功是中國特有的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健功法，它通過調(diào)氣﹑調(diào)息和肢體動作來調(diào)節(jié)機體臟腑，疏通血脈，增強肌肉和骨骼力量，它對很多慢性疾病有著治療和延緩的功效。健身氣功一直以來就是廣大人民群眾喜愛的一種健身體育項目，同時在眾多健身體育項目當中是較少兼顧力量和全身的鍛煉項目之一。本研究運用傳統(tǒng)體育項目健身氣功(易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲、六字訣)為主要鍛煉干預(yù)手段，觀察四種健身氣功鍛煉對絕經(jīng)女性骨密度和骨代謝生化指標的影響。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

經(jīng)過體檢篩選，選擇遼寧省大連市社區(qū)平時較少參加體育鍛煉的60名絕經(jīng)女性作為實驗對象，并按其基本情況隨機分為五組。受試者年齡為56.12±2.96 歲，身高為158.32±5.02cm，體重為58.31±5.63kg。所有受試者身體情況無明顯差異，身體健康，且無骨代謝方面疾病，在實驗前均沒有參加運動鍛煉計劃，受試者都是自愿參加健身氣功鍛煉和測試，保證完成健身計劃，經(jīng)過調(diào)查表篩選出的受試者都符合以下條件:(1)沒有骨代謝方面疾病；(2)近幾年來沒有服用過各種影響骨代謝方面的藥物;(3)受試者在試驗期間飲食和其它生活習慣無明顯變化。

1.2研究方法

1.2.1 實驗分組

將60名實驗對象隨機分為五組(各12名)：不參加有計劃體育活動為對照組；進行健身氣功易筋經(jīng)的為A組；五禽戲訓練的為B 組；八段錦的為C組；六字訣訓練的為D 組。進行12個月的實驗。

1.2.2 實驗計劃

健身氣功組：健身氣功動作柔和緩慢、動靜結(jié)合，習練者在鍛煉期間的平均最大心率為120次/min，平均心率為100次/min，為中等強度的有氧運動。每次鍛煉前做適當?shù)臏蕚浠顒樱暰氄呦仍诮叹毜膸ьI(lǐng)下學習四種健身氣功功法，待掌握功法的動作技術(shù)要領(lǐng)和呼吸后，在教練的帶領(lǐng)下集體練習健身氣功12個月，運動密度與動作幅度逐步加大，每周鍛煉六天，每天清晨鍛煉1h，習練者每天都記錄練功記錄。

對照組:均為無鍛煉習慣的健康老人，在實驗過程中保持原來的生活方式。課題組成員每周對他們進行一次走訪，了解他們的基本情況有無變化，發(fā)生較大變化的排除在實驗對象之外。

1.2.3 骨密度檢測

采用美國Lunar公司生產(chǎn)的PPX型雙能X線骨密度儀(DXA)測量受試者腰椎(L2 )正位骨密度(BMD)；采用中國科學院麥孚公司生產(chǎn)的SD-1000型骨礦物質(zhì)含量測定儀測定受試者非優(yōu)勢前臂, 測定遠端1/3處橈、尺骨骨密度,測試方法是使用單光子骨密度定量儀(SPA) , 以Y線吸收法測量，測量誤差< 5 % 。

1.2.4 血清骨代謝指標含量測定

受試者均在清晨空腹安靜狀態(tài)下,取靜脈血10mL, 3 000rpm離心10min分離血清,EP管分裝, -20℃冰箱保存,采血完畢后留取中段尿5ml存放在-20℃冰箱內(nèi)。血清鈣(Ca)、磷(P)、堿性磷酸酶(ALP)檢測,采用美國Beckman公司的CX7全自動生化分析儀及Beckman原裝試劑測定實驗對象血清Ca、P、ALP水平。尿脫氧吡啶啉排泄率(DPD/Cr)，DPD用ELISA雙抗體夾心法進行測定,Cr用苦味酸法測定,測定完后計算比值。

1.2.5 數(shù)據(jù)處理

統(tǒng)計分析以SPSS13.0軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。統(tǒng)計方法采用多因素方差分析，顯著性水平取P<0.05或P<0.01。

2 結(jié)果與分析

2.1實驗前后骨密度值比較結(jié)果

實驗結(jié)果表明:在經(jīng)過12個月的實驗后，對照組不參加體育鍛煉，骨密度均降低，實驗前后差異無統(tǒng)計學意義(P>0.05)；4個健身氣功組實驗后骨密度顯著增大，并且不同種類的功法對骨密度影響的程度也不同(詳見表1)。

表1 骨密度值(X S，g/cm2)比較

注：*表示與實驗前后比較有顯著性差異(P<0.05)， **表示與實驗前后比較有非常顯著性差異(P<0.01)。

2.2健身氣功組與對照組骨代謝生化指標的比較

實驗結(jié)果表明:四種健身氣功組血清鈣(Ca)均略高于對照組水平，但不具備有統(tǒng)計學的意義(P>0.05)；四種健身氣功組只有六字訣組血清磷(P)略低于對照組水平，其它三種健身氣功組血清磷(P)都略高于對照組水平；健身氣功組血清堿性磷酸酶(ALP)均顯著高于對照水平(P<0.05)；健身氣功組尿脫氧吡啶啉排泄率(DPD/Cr)均顯著低于對照組水平(P<0.05或P<0.01)。詳見表2。

表2 骨代謝生化指標的比較

注： *表示與對照組相比較有顯著差異(P<0.05)，**表示與對照組比較有非常顯著性差異(P<0.01)。

3 討論

3.1運動負荷與骨量的關(guān)系

大量研究實驗表明:通過運動的方式可以有效提高機體骨密度，運動組骨密度明顯高于對照組[2,3]。運動之所以能夠增加機體骨密度主要是因為運動對骨產(chǎn)生物理性的機械應(yīng)力的作用，通過這種作用使骨細胞﹑成骨細胞﹑破骨細胞受到刺激，增加骨細胞的生成和分化，從而增加骨密度[2]。骨在正常生理狀態(tài)會受到一定的負荷，F(xiàn)rost等人的研究認為骨的負荷大多數(shù)是由于肌肉的主動收縮作用，肌肉力量決定了骨密度[4]。而體育鍛煉可以提高肌肉力量，從而增加骨密度。

3.2健身氣功對絕經(jīng)婦女骨密度的作用

實驗結(jié)果表明:通過四種健身氣功鍛煉后絕經(jīng)婦女骨密度顯著增大(P 0.05或P 0.01)，說明健身氣功可以有效增加絕經(jīng)婦女骨密度。健身氣功動作左右對稱，剛?cè)嵯酀?。健身氣功易筋?jīng)動作的特點是多以腰帶動四肢，以肘帶臂作旋轉(zhuǎn)劃弧曲線動作運動[5]。這些動作都能增加腰部和前臂肌肉力量，從而刺激脊柱和尺橈骨細胞的作用，增加相應(yīng)部位的骨密度。

3.3健身氣功對絕經(jīng)骨代謝生化指標的影響

骨骼是人體微量元素的儲存庫；骨也是人體內(nèi)最大的“鈣庫”和“磷庫”，儲存著大量的鈣和磷。本研究健身氣功組與對照組老年人在血鈣濃度上基本一致,無顯著性差別,這是因為在健康人中,血鈣受到維生素D、降鈣素和甲狀旁腺素等鈣調(diào)激素的聯(lián)合調(diào)節(jié),由于這種聯(lián)合調(diào)節(jié)的作用，使血鈣在機體中能夠保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)，保證了機體新陳代謝正常進行。健身氣功組的血清鈣磷略偏高,但不具有統(tǒng)計學意義,可能是因為習練者通過健身氣功鍛煉刺激了腸道鈣的吸收和利用，同時室外鍛煉使機體合成了大量的維生素D也刺激了鈣的吸收。

血清總堿性磷酸酶(ALP)是較常用的反映骨形成和骨轉(zhuǎn)換的重要血液生化指標。當成骨細胞活躍時，會分泌較多的ALP進入血液中使血液中酶活性升高，而血清中的ALP一半來源于骨，因此可以把血清ALP作為評價成骨細胞活躍的生化指標。老年健身氣功組與對照組老年人相比其血ALP明顯升高(P<0.05),這是由于習練者通過鍛煉使成骨細胞處于活躍狀態(tài)，血清ALP升高。人體中的脫氧吡啶啉(DPD)絕大多數(shù)存在骨骼中，不經(jīng)過肝臟代謝，而是直接經(jīng)尿排出體外，因此尿DPD可以作為評價骨吸收程度較準確﹑靈敏﹑可靠的生化指標，還可以用于預(yù)防老年婦女骨折危險性，本研究的實驗結(jié)果表明健身氣功組血ALP水平明顯高于對照組,而尿DPD/Cr值明顯低于對照組，健身氣功運動既可以促進成骨細胞建骨狀態(tài)，又能有效抑制破骨細胞的骨吸收活動，從而增強了機體骨密度。

4 結(jié)語

本研究表明健身氣功可以改善絕經(jīng)后婦女骨代謝狀況，提高絕經(jīng)后婦女尺骨、橈骨和腰椎L2的骨密度；使她們的血清堿性磷酸酶(ALP)活性明顯增加、 尿脫氧吡啶啉排泄率(DPD/Cr)的比例明顯降低，但健身氣功改善絕經(jīng)后婦女骨代謝情況的機制需要進行更加深入的研究，建議可以將健身氣功推行為一種預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松癥的體育項目。

[1] 曲玉榮，高月華.運動與女性原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥[J].中國骨質(zhì)疏松雜志，1999，5(2)：24-25.

[2] 張靜.太極拳運動對中老年人骨量和骨代謝相關(guān)激素影響的研究[D].上海體育學院碩士研究生學位論文，2005.

[3] 于華.太極拳運動對絕經(jīng)后婦女骨密度影響的研究[D].武漢體育學院碩士研究生學位論文，2006.

[4] Frost H.M. On our age-related bone loss: insights from a new paradigm[J]. Bone Miner Res，1997:12(10):1539-1546.

[5] 石愛橋，項漢平，張明亮.健身氣功·易筋經(jīng)新功法的編創(chuàng)及成效初探[J].武漢體育學院學報，2005,39(4):47-49.

ResearchofFitnessQigongonMenopauseFemale’sBoneMineralDensityandBoneMetabolism

Miao Fusheng,Wang Meng

(Dept.of P.E., Liaoning Normal University,Dalian, 116029,Liaoning,China)

It is to study the effect of Health Qigong on menopause female's bone density and bone metabolism index。The 60 menopause women are randomly divided into control group of non-physical exercise and four exercise groups of fitness Qigong Yiinjing,Wuqinxi,Baduanjin and Liuzijue, Wu tested the BMD、Ca、P、ALP、DPD/Cr after the 12 months the Health Qigong exercises. The results showed that the bone quantity of women in common group is lost, and their bone densities descended, all indexes of four groups of fitness Qigong’s bone density are significantly increased；The content of the ALP were higher significantly than those of control group, the content of DPD/Cr of the four fitness Qigong groups were lower significantly than those of control group. conclusion: four fitness Qigong groups were effective for menopause female's bone density, can effectively enhance elder bone mineral density, improved bone metabolism.

fitness Qigong; menopause female; bone mineral density ；bone metabolism index

G804.5

A

1672-1365(2012)03-0107-03

2012-01-25；

2012-03-01

苗福盛(1960-)，男，遼寧大連人，副教授，碩士生導師，研究方向：體育教育訓練學。