華中師范大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生健康生活方式的調(diào)查研究

劉艷 王立清 王新（.華中師范大學(xué)體育學(xué)院; .湖北大學(xué)體育學(xué)院 武漢 430079）

華中師范大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生健康生活方式的調(diào)查研究

劉艷1王立清1王新2（1.華中師范大學(xué)體育學(xué)院; 2.湖北大學(xué)體育學(xué)院 武漢 430079）

大學(xué)時期的體育與健康生活方式關(guān)系到學(xué)生未來的體育生活化、終身化，也是影響大學(xué)生的身體健康狀況的重要因素之一。本文通過文獻(xiàn)資料、調(diào)查問卷、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對華中師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生的健康生活方式進(jìn)行調(diào)查研究。旨在為體育相關(guān)學(xué)科的教學(xué)改革或研究提供重要的參考。

體育專業(yè)學(xué)生 生活方式 健康

“健康第一”是21世紀(jì)高等體育教育的重要目標(biāo)，健康的生活方式是影響一個人身體健康的重要因素之一。但是學(xué)生健康生活結(jié)構(gòu)問題依然不容樂觀，成為困擾學(xué)校體育工作的核心問題。增強體質(zhì)與健康是高校體育教育工作的根本，本文針對大學(xué)生健康生活方式的進(jìn)行調(diào)查和了解，為高校體育教育教學(xué)工作的改革提供有益思路，具有重要現(xiàn)實意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以華中師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生為調(diào)查研究對象。樣本選取是進(jìn)行隨機(jī)抽樣法。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。查閱了相關(guān)學(xué)術(shù)刊物和中國期刊網(wǎng)、萬方系列數(shù)據(jù)庫等，重點查閱了近幾年的教育類、體育類的中文期刊數(shù)十篇，相關(guān)研究成果5部,為本研究的奠定了理論基礎(chǔ)。

（2）問卷調(diào)查法。以“健康第一”的指導(dǎo)思想為理論依據(jù)，并結(jié)合實際情況，自制了學(xué)生問卷。調(diào)查其發(fā)放問卷105份，收回104份，回收率99.0%，有效問卷99份，有效率94.3%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。對有關(guān)數(shù)據(jù)采用SPSS11.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行統(tǒng)計運算。

2 結(jié)果與分析

（1）營養(yǎng)狀況評價：眾所周知，大學(xué)時代是一個學(xué)知識的重要階段，同時也是良好飲食習(xí)慣形成的重要時期，通過對大學(xué)生營養(yǎng)狀況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：有24.3%的同學(xué)喝牛奶或吃面包，有15.2%的同學(xué)每天吃適量的肉類、蛋類和堅果類食物，有35.4%的學(xué)生每天吃普通類面食，只有18.2%的同學(xué)每天吃一定量的水果和蔬菜，可見相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)營養(yǎng)不搭配，這種不合理的膳食造成的營養(yǎng)不良等疾病不僅會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，而且將影響到學(xué)生的身心健康。

（2）研究表明睡眠不足會削弱人體免疫系統(tǒng)的功能，使機(jī)體對各種疾病的抵抗力降低，容易感冒，并加重其它疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，成為健康的隱患。通過調(diào)查表明：大學(xué)生每天睡眠10小時以上占3%，8～10小時范圍內(nèi)占12.1%，6～8小時范圍內(nèi)占71.7%，不足6小時占13%。由于體育學(xué)院學(xué)生(尤其是本科生)有時要求出早操或課程比較多，所以大部分學(xué)生的睡眠時間是在6～8小時。以上情況說明，有相當(dāng)一部分大學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足，對學(xué)生的健康極為不利。

（3）世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的健康新概念是：所謂健康，并不僅僅是不得病，還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。因此，大學(xué)生心理健康是否重要也是健康的一個重要標(biāo)志。當(dāng)今社會人與人的融洽相處顯得尤為重要，只有擁有良好的人際關(guān)系，才會有更好的發(fā)展。通過問卷調(diào)查，對體育學(xué)院學(xué)生進(jìn)行的研究和分析發(fā)現(xiàn)：有42.4%的同學(xué)至少有一個至密交友，有20%的同學(xué)積極參與集體活動，有4%的同學(xué)很少與他人進(jìn)行溝通和交往，有32%的同學(xué)與家人關(guān)系很融洽，只有1%的同學(xué)從不與他人溝通?？偟膩碚f，大部分同學(xué)在人際交往方面都表現(xiàn)良好的狀態(tài)。

（4）所謂體育鍛煉習(xí)慣，是指主動、自覺地以體育運動為健身手段的一種有一定規(guī)律和經(jīng)歷的生活行為。通過問卷調(diào)查：體育學(xué)院學(xué)生業(yè)余時間內(nèi)更喜歡體育運動，業(yè)余時間經(jīng)常能夠參加各種運動，有52.6%的同學(xué)能夠做到1個小時以上的中等強度的練習(xí)，有31.3%的同學(xué)做到0.5～1個小時，大部分同學(xué)運動內(nèi)容安排合理、科學(xué)。體育學(xué)院的學(xué)生鍛煉意識比較強。體育學(xué)生具有相當(dāng)大穩(wěn)定性的體育鍛煉行為方式，他們把體育作一門完整的系統(tǒng)的學(xué)科、一門課程來看待, 對體育課的期待值較高,對專業(yè)比較重視。

表1 影響大學(xué)生身體狀況的主要因素的量表

抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，有21.1%的同學(xué)認(rèn)為營養(yǎng)不均衡是主要因素，有27.3%的同學(xué)認(rèn)為是缺乏鍛煉，39.4%的同學(xué)認(rèn)為生活和學(xué)習(xí)的壓力比較大，12.2%的同學(xué)認(rèn)為是不愉快的心情。影響體育學(xué)院學(xué)生業(yè)余時間鍛煉的因素很多，調(diào)查顯示：生活和學(xué)習(xí)的壓力是首選因素。由于當(dāng)前就業(yè)壓力很大，使得體育學(xué)院大多學(xué)生更多關(guān)注自己的學(xué)習(xí)和強化自己的專業(yè)，考慮畢業(yè)以后的去向，因此他們把更多的時間用于學(xué)習(xí)和身體鍛煉等。

3 結(jié)語與建議

（1）學(xué)生健康生活方式的形成有待于進(jìn)一步加強。學(xué)生的生活方式有許多不盡人意之處，應(yīng)全面加強健康教育，尤其是健康生活方式的教育引導(dǎo)。學(xué)生的膳食營養(yǎng)有待提高，體育學(xué)院學(xué)生的膳食合理程度不太理想，十分注意營養(yǎng)搭配的人不多，這樣很容易造成營養(yǎng)不足和營養(yǎng)失衡，難以滿足人體的營養(yǎng)需求。

（2）科學(xué)安排，勞逸結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉。雖然經(jīng)常參加各種體育運動的人在半數(shù)，而且女生參加運動的程度低于男生，但應(yīng)注意學(xué)生勞逸結(jié)合，緩解不必要的壓力。

（3）學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足，影響了學(xué)生的健康問題，建議體育學(xué)院合理安排早操制度，取而代之以課外活動形式，使學(xué)生通過從事他們喜愛的體育運動項目來進(jìn)行身體鍛煉，從而達(dá)到促進(jìn)健康的目的。

（4）建議學(xué)院定期舉辦健康知識講座，使大學(xué)生認(rèn)識到吸煙和酗酒對健康的不利影響，加強安全意識教育，避免不必要的安全事故的發(fā)生。

通過健康促進(jìn)的方式，培養(yǎng)大學(xué)生形成良好的生活方式，需要學(xué)校、家長和學(xué)生三方面的共同努力：學(xué)校應(yīng)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，加強對學(xué)生除正常課業(yè)學(xué)習(xí)以外的教育，使學(xué)生自覺遵守生活與學(xué)習(xí)制度，講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好生活方式。家長應(yīng)配合學(xué)校對子女進(jìn)行教育，為子女提供良好的生活環(huán)境，使學(xué)生終身健康，終身受益。

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