女子優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員力量特征研究

姜傳銀，謝守玲

武術(shù)散打是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技體育項(xiàng)目，自2000年首屆全國(guó)女子散打錦標(biāo)賽以來，女子散打也隨著全國(guó)錦標(biāo)賽、世界錦標(biāo)賽和世界杯賽的開展而迅速發(fā)展，技術(shù)水平已不亞于男子散打，成為世界武壇一支奇葩。力量素質(zhì)是很多體育項(xiàng)目的關(guān)鍵素質(zhì)，是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，散打尤其如此，沒有力量和功力的散打技術(shù)，可以說是花拳繡腿，是不能立足于國(guó)際武壇的[1]。本文擬采用世界先進(jìn)的等速肌力測(cè)試儀器，對(duì)女子散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試，尋找優(yōu)秀女子散打運(yùn)動(dòng)員的力量特征，以便盡快提高女子散打運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)，提高訓(xùn)練效率，為武術(shù)散打科學(xué)化訓(xùn)練做出貢獻(xiàn)。

等速運(yùn)動(dòng)因?yàn)橛袆e于等張運(yùn)動(dòng)和等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在康復(fù)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域等到廣泛應(yīng)用。不論受試者用多大的力量收縮，肢體運(yùn)動(dòng)的速度都限制在預(yù)先設(shè)定的恒定速度，受試者肌肉張力增高或降低，則等速儀器的力矩輸出相應(yīng)地增加或降低，使肢體不能產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的加速度[2]目前常用的等速儀器包括Cybex、Kin-com、Biodex、Con-Trex 和 Lido 等[3]。

20世紀(jì)60年代以來，自美國(guó)開始采用了一種不同于等長(zhǎng)、等張測(cè)試的力量評(píng)定新方法，即等速測(cè)試法[4]。目前，等速測(cè)試在世界各地深受教練員、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)工作者青睞，并已經(jīng)廣泛用于訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)傷病防治與康復(fù)上運(yùn)動(dòng)員以及肌肉力量的評(píng)定方面[5]。美國(guó)著名游泳專家康西爾曼是最早將這一方法用于運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的人，他從1969年起用這種方法測(cè)試評(píng)定、訓(xùn)練美國(guó)強(qiáng)隊(duì)之一的印地安大學(xué)游泳運(yùn)動(dòng)員，并獲得了成功。我國(guó)學(xué)者李國(guó)平等也用等速測(cè)力法對(duì)某些項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員股四頭肌和腘繩肌力量和耐力進(jìn)行評(píng)定，為該項(xiàng)目的力量訓(xùn)練指明了方向[6]。夏嬌陽也采用等速測(cè)力系統(tǒng)對(duì)我國(guó)速度滑冰男子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員膝、踝關(guān)節(jié)肌力特征進(jìn)行比較分析，結(jié)果表明，健將級(jí)較國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出更加合理的肌力特征[7]。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取上海市女子散打隊(duì)12名隊(duì)員為研究對(duì)象，分為優(yōu)秀組（一級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員，包括一級(jí)）和一般組（二級(jí)運(yùn)動(dòng)員）。優(yōu)秀組年齡為（20.50±2.43）歲，訓(xùn)練年限為（6.17±1.17）年，身高為（169.67±7.94）cm，體重為（63.67±11.96）kg；一般組年齡為：（17.50±2.22）歲，訓(xùn)練年限為（3.40±2.06）年；身高為（168.20±6.66）cm，體重為（62.80±9.20）kg。

1.2 研究方法

1.2.1 生理測(cè)試法 測(cè)試儀器：測(cè)試儀器使用瑞士CMV AG公司開發(fā)的專業(yè)人體評(píng)估和訓(xùn)練系統(tǒng) Con-Trex MJ，human kinetics 1.7.1。

測(cè)試安排與內(nèi)容：對(duì)上海市12名女子散打隊(duì)員進(jìn)行為期12周的專門訓(xùn)練后，分別進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試部位為肘部、膝部、背部。測(cè)定方案：等速向心收縮 60°/s×20 次和 180°/s×20 次，即上肢、下肢、背在閉合鏈附件上，按其固定方向在快速和慢速時(shí)做屈曲和伸展運(yùn)動(dòng)。測(cè)定順序?yàn)橄嚷伲?0°/s），間隔1 min后再測(cè)快速（180°/s），間隔5 min后再測(cè)試另一側(cè)肢體。測(cè)定時(shí)常規(guī)10 min熱身，全部測(cè)試結(jié)果由計(jì)算機(jī)處理。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法 通過Google學(xué)術(shù)搜索及中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)檢索等現(xiàn)代手段，對(duì)與本課題研究有關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行下載，仔細(xì)閱讀和歸納總結(jié)，為本課題研究積累了豐富、詳實(shí)的史料及理論依據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法 采用國(guó)際通用的統(tǒng)計(jì)軟件包SPSS 17．0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，并對(duì)數(shù)據(jù)采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)方法進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

為描述背部、肘部、膝部的力量特征，我們選取了峰力矩（反應(yīng)肌肉力量峰值）、屈伸肌力比（反應(yīng)伸肌與屈肌的平衡度）等指標(biāo)進(jìn)行分析。

2.1 背部力量特征分析

2.1.1 背部最大力量特征分析（60°/s） 從表1中可以看出，背部屈肌峰力矩/體重指標(biāo)優(yōu)秀組與一般組相差具有顯著性（P＜0．05），優(yōu)秀組（1．77±0．53 Nm/kg）明顯高于一般組（1．71±0．35 Nm/kg）。屈肌平均功/體重指標(biāo)也存在顯著性差異（P＜0．05），優(yōu)秀組（1．08±0．39 w/kg）明顯高于一般組（0．89±0．17 w/kg），說明優(yōu)秀組背部屈肌平均做功能力明顯優(yōu)于一般組。屈肌疲勞功指標(biāo)優(yōu)秀組也明顯優(yōu)于一般組（P＜0．05），優(yōu)秀組值為 0．51±0．33 J/s，一般組為0．68±0．17J/s，說明背部屈肌做功的衰竭速率優(yōu)秀組明顯小于一般組，同時(shí)也說明背部屈肌的耐力，優(yōu)秀組也明顯優(yōu)于一般組。從以上數(shù)據(jù)分析可以看出，女子散打運(yùn)動(dòng)員優(yōu)秀組背部屈肌多項(xiàng)力量指標(biāo)均明顯優(yōu)于一般運(yùn)動(dòng)員，說明背部屈肌力量的優(yōu)劣對(duì)運(yùn)動(dòng)水平的高低具有一定的決定作用，背部屈肌力量是決定挾頸、挾腰摔成功與否的關(guān)鍵因素，提示我們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中要注意背部屈肌力量的訓(xùn)練。

2.1.2 背部速度力量特征分析（180°/s） 從表1可以看出，背部速度力量的各指標(biāo)中只有屈肌平均功/體重指標(biāo)，優(yōu)秀組明顯優(yōu)于一般組（P＜0．05），優(yōu)秀組值為 1．31±0．48 w/kg，一般組值為1±0．18 w/kg。說明女子優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員背部屈肌快速做功能力明顯優(yōu)于一般水平的運(yùn)動(dòng)員。另外，雖然伸肌峰力矩指標(biāo)存在顯著性差異，但伸肌峰力矩/體重指標(biāo)不存在顯著性，可以不予考慮。因?yàn)樯⒋虮荣愂前大w重級(jí)別分級(jí)比賽，所以必須考慮體重因素。

從以上分析可以看出，女子散打運(yùn)動(dòng)員的背部速度力量特征主要體現(xiàn)在屈肌的做功方面，優(yōu)秀組明顯優(yōu)于一般組，說明目前女子運(yùn)動(dòng)員的摔技多以挾頸、挾腰摔和抱腿壓摔為主，很少采用下潛抱摔和接腿別摔技法，這可能是我們?cè)谂由⒋蜻\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的不足。

2.2 肘部力量特征分析

經(jīng)測(cè)試分析，女子散打運(yùn)動(dòng)員左肘部各力量特征指標(biāo)，優(yōu)秀組和一般組均不存在顯著性差異，固不再具體分析。

表1 背部等速測(cè)力各指標(biāo)值及T檢驗(yàn)

2.2.1 右肘部最大力量特征分析（60°/s） 從表2可以看出，屈伸肌力比優(yōu)秀組和一般組存在顯著性差異（P＜0．05），優(yōu)秀組（104．67±21．91）明顯高于一般組（94．58±9．87），說明優(yōu)秀女子散打運(yùn)動(dòng)員最大屈肌力量大于最大伸肌力量，而一般組卻相反。提示我們應(yīng)加強(qiáng)肘部屈肌力量的訓(xùn)練，良好的肘部屈肌力量是抱摔和接摔技術(shù)使用成功與否的關(guān)鍵。

表2 右肘部等速測(cè)力各指標(biāo)值（60°/s）及T檢驗(yàn)

2.2.2 右肘部速度力量特征分析（180°/s） 經(jīng)測(cè)試分析，由于優(yōu)秀組和一般組在右肘速度力量上各指標(biāo)均不存在顯著性差異，固不再此做具體分析。

從以上分析可以看出，女子散打運(yùn)動(dòng)員肘部力量?jī)?yōu)秀組和一般組基本沒有顯著差異，說明拳法在女子散打比賽中的作用沒有得到充分發(fā)揮，女子散打運(yùn)動(dòng)員的拳法技術(shù)訓(xùn)練沒有得到足夠的重視。

2.3 膝部力量特征分析

2.3.1 左膝部最大力量特征分析（60°/s） 從表3可以看出，伸肌峰力矩/體重指標(biāo)優(yōu)秀組與一般組相差非常顯著（P＜0．01），優(yōu)秀組值為（2．09±0．38）Nm/kg，一般組值為（1．90±0．09）Nm/kg。左膝伸肌峰力矩相對(duì)值高，表明左鞭腿的打擊力度大，具有很強(qiáng)的殺傷力和較好的得分效果，是女子散打優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的突出技術(shù)特征，提示我們，在訓(xùn)練過程中應(yīng)加強(qiáng)左腿的最大力量訓(xùn)練。

表3 左膝部等速測(cè)力各指標(biāo)值（60°/s）及T檢驗(yàn)

另外屈肌峰力矩時(shí)間指標(biāo)，優(yōu)秀組和一般組也存在顯著性差異（P＜0．05），優(yōu)秀組值為 0．53±0．14S 一般組值為 0．58±0．53S，優(yōu)秀組值明顯小于一般組。屈肌峰力矩時(shí)間代表屈肌的收縮速度，時(shí)間越短，代表收回的速度越快。由此可以推論，優(yōu)秀女子散打運(yùn)動(dòng)員左腿的回收速度明顯快于女子一般水平的運(yùn)動(dòng)員。收腿速度快有利于第二次進(jìn)攻，同時(shí)，也有利于防接腿摔。提示我們?cè)谟?xùn)練過程中要加強(qiáng)膝部屈肌的收縮速度訓(xùn)練。

2.3.2 左膝部速度力量特征分析（180°/s） 從表4中可以看出，屈肌峰力矩指標(biāo)，優(yōu)秀組和一般組存在顯著性差異，但屈肌峰力矩/體重指標(biāo)不存在顯著性差異，固此可不予以考慮，理由同上。而只有屈肌疲勞功指標(biāo)，優(yōu)秀組和一般組存在顯著性差異（P＜0．05），優(yōu)秀組值為 0．7±0．11J/s，一般組值為 0．92±0．32J/s。說明左膝屈肌速度力量的耐力，優(yōu)秀組明顯優(yōu)于一般組運(yùn)動(dòng)員。

另外，由于右膝部各指標(biāo)經(jīng)測(cè)試分析，均不存在顯著性差異，固此不再贅述。

從以上分析中可以看出，女子散打運(yùn)動(dòng)員左膝部力量各特征，優(yōu)秀組均優(yōu)與一般組，但右膝部基本不存在差異，說明左腿在散打比賽中是主要得分手段，應(yīng)強(qiáng)化訓(xùn)練。另外，也提示我們?cè)谟?xùn)練中不能只重視左腿的訓(xùn)練，而忽視了右腿的訓(xùn)練。

表4 左膝部等速測(cè)力各指標(biāo)值（180°/s）及T檢驗(yàn)

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

（1）運(yùn)動(dòng)員背部屈肌最大力量、背部屈肌的耐力、背部屈肌快速做功能力，女子優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員明顯優(yōu)于一般運(yùn)動(dòng)員，說明女子散打運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目力量訓(xùn)練應(yīng)突出背部屈肌群；（2）左膝最大伸肌力量、屈肌收縮速度及速度力量的耐力，優(yōu)秀組明顯優(yōu)于一般組，說明膝部力量訓(xùn)練伸肌要注重最大力量，屈肌要注重收縮速度及力量耐力。

3.2 建 議

（1）在女子散打?qū)ｉT訓(xùn)練中應(yīng)抓住影響運(yùn)動(dòng)水平的關(guān)鍵力量進(jìn)行訓(xùn)練，以便提高訓(xùn)練效率；（2）應(yīng)加強(qiáng)女子散打運(yùn)動(dòng)員的上肢力量訓(xùn)練，強(qiáng)化拳法技術(shù)，使女子散打運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)得到全面發(fā)展；（3）在突出特征力量訓(xùn)練的同時(shí)，針對(duì)力量的薄弱環(huán)節(jié)，強(qiáng)化訓(xùn)練，使力量得到均衡發(fā)展。

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