九江學(xué)院龍舟運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)特征研究

張浦強(qiáng)，劉 輝

（九江學(xué)院 體育學(xué)院，江西 九江 332005）

九江學(xué)院龍舟運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)特征研究

張浦強(qiáng)，劉 輝

（九江學(xué)院 體育學(xué)院，江西 九江 332005）

以2010年中國(guó)天津“世界大學(xué)生龍舟錦標(biāo)賽”九江學(xué)院龍舟運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，測(cè)試了身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能三方面指標(biāo)共19項(xiàng)，利用SPSS數(shù)據(jù)包分析各項(xiàng)指標(biāo)在訓(xùn)練前后的變化，為今后九江學(xué)院龍舟隊(duì)科研人員和練員提供訓(xùn)練、比賽的理論依據(jù).

龍舟運(yùn)動(dòng)；身體形態(tài)；身體素質(zhì)；身體機(jī)能

近年來(lái)龍舟比賽日趨火熱，有關(guān)龍舟運(yùn)動(dòng)的科研成果也層出不窮，但多數(shù)研究都集中在龍舟文化、龍舟比賽的社會(huì)效應(yīng)等人文方面，有關(guān)龍舟運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心里、生理方面的研究甚少，對(duì)高校這個(gè)小環(huán)境龍舟運(yùn)動(dòng)的研究更是微乎其微.本文擬對(duì)我校龍舟運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能三方面綜合研究，旨在探索龍舟運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)特征的變化，以期為我校龍舟科研人員、教練員提供科學(xué)的理論依據(jù)，其預(yù)期成果將對(duì)運(yùn)動(dòng)員選材、體能的診斷、科學(xué)訓(xùn)練都具有一定的應(yīng)用參考價(jià)值.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

參加2010年天津首屆世界大學(xué)生龍舟錦標(biāo)賽的九江學(xué)院龍舟隊(duì)隊(duì)員（男女各20名），平均年齡20.6歲.其中岸上訓(xùn)練1.5個(gè)月，水上訓(xùn)練1.5個(gè)月.

1.2 研究方法

采用文獻(xiàn)資料法、測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和綜合分析.依據(jù)體育測(cè)量評(píng)價(jià)身體形態(tài)標(biāo)準(zhǔn)方法對(duì)有關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試.通過(guò)SPSS15.0統(tǒng)計(jì)軟件包隊(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理,結(jié)果用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，顯著性檢驗(yàn)為T(mén)檢驗(yàn),顯著水平為P<0.01，P<0.05表示.

2 結(jié)果與分析

2.1 我校龍舟運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征

將龍舟運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前后的形態(tài)指標(biāo)進(jìn)行比較（統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示見(jiàn)表1）,其中有些指標(biāo)無(wú)顯著性差異，但訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的圍度指標(biāo)大于訓(xùn)練前，這正符合龍舟運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要求.

表1 九江學(xué)院龍舟隊(duì)員訓(xùn)練前后身體形態(tài)的比較

統(tǒng)計(jì)結(jié)果還顯示，訓(xùn)練后上臂緊張圍、上臂放松圍、胸圍、小腿圍、大腿圍指標(biāo)和訓(xùn)練前比差異顯著（p＜0.01，p＜0.05），這些指標(biāo)充分地表現(xiàn)了龍舟運(yùn)動(dòng)員形態(tài)的專(zhuān)項(xiàng)化特征.上臂緊張圍、大腿圍和胸圍反映了龍舟項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員鮮明的外在形態(tài)特征，訓(xùn)練后上臂圍和胸圍指數(shù)較訓(xùn)練前大，說(shuō)明與訓(xùn)練前相比訓(xùn)練后龍舟運(yùn)動(dòng)員的上臂肌肉體積和橫斷面積大，肌肉發(fā)達(dá)，收縮能力強(qiáng).龍舟的前進(jìn)要靠雙手握槳，通過(guò)槳與水的相互作用推動(dòng)船快速前進(jìn)，因而可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)員的每一槳都離不開(kāi)上肢的主動(dòng)發(fā)力，這樣經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的上臂圍度、胸圍和腿圍明顯增大.

從技術(shù)角度看，當(dāng)槳葉入水時(shí)，體重通過(guò)腿部發(fā)力向腳蹬板傳遞，入水是腿部動(dòng)作的完成，當(dāng)拉槳開(kāi)始，腿部的發(fā)力通過(guò)背部一直傳到肩部和臂部，且劃槳?jiǎng)幼髟娇?，腿部和臂部發(fā)力越明顯[1].可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)員腿、臂發(fā)力是貫穿于劃槳過(guò)程的始終.從生理學(xué)角度講，肌肉體積越大，肌肉力量便越大，而大腿圍和上臂放松圍指標(biāo)，反映了龍舟選手劃槳時(shí)主要用力肌群的肌肉體積.因此，大腿圍和上臂放松圍的大小，對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)是非常重要的.肌纖維的體積越大，體重越大，從上表看出訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的體重也明顯增加.

2.2 訓(xùn)練前后我校龍舟運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)比較

身體素質(zhì)是人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映，龍舟運(yùn)動(dòng)不但需運(yùn)動(dòng)員具備良好全面發(fā)展的身體素質(zhì)，更需具備較好的力量、力量耐久力.通過(guò)龍舟專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練能有效地提高肌肉力量，特別是上肢和腰腹肌力量.（統(tǒng)計(jì)結(jié)果見(jiàn)表2）

表2 九江學(xué)院龍舟運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練前后對(duì)比

表2得出，訓(xùn)練前后力量變化明顯，握力（p＜0.05）、引體向上（p＜0.01）；速度和爆發(fā)力差異顯著，100米成績(jī)和立定跳遠(yuǎn)（p＜0.01）；柔韌性明顯提高，坐位體前屈（p＜0.01）.這一結(jié)果表明，訓(xùn)練后龍舟運(yùn)動(dòng)員上肢力量增大，有利于運(yùn)動(dòng)員持久地保持強(qiáng)有力的劃槳，握力較大有利于運(yùn)動(dòng)員在劃槳時(shí)完成操向動(dòng)作，男子握力比女子提高快，可能與性別因素有關(guān)，女子力量應(yīng)通過(guò)不同重量的舉杠、推舉、下俯提杠、手推俯臥撐等各項(xiàng)訓(xùn)練方法和手段，提高運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)肌肉力量；爆發(fā)力好有利于龍舟快速起航；柔韌性好有利于增加運(yùn)動(dòng)員劃槳的動(dòng)作幅度，女子柔韌性比男子柔韌性好，應(yīng)采用主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)等方法發(fā)展男子的柔韌性.沒(méi)有很好的速度爆發(fā)能力是很難參與高水平對(duì)抗的，從生理學(xué)角度講，身體素質(zhì)的基礎(chǔ)是絕對(duì)力量，訓(xùn)練后腿圍，胸圍、臂圍變粗，這符合身體形態(tài)的變化對(duì)身體素質(zhì)的影響.

2.3 龍舟運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的影響

身體機(jī)能是指人體各器官系統(tǒng)的功能狀態(tài)，主要通過(guò)心率、血壓和肺活量反映身體機(jī)能、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能的發(fā)展水平.良好的心肺功能是保障大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的基本條件.隨著龍舟運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，心肺功能指標(biāo)已成為評(píng)價(jià)龍舟訓(xùn)練結(jié)果的重要指標(biāo).（統(tǒng)計(jì)結(jié)果見(jiàn)表3）

表3得出，訓(xùn)練后龍舟運(yùn)動(dòng)員的心率顯著低于一般運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明龍舟訓(xùn)練可使心臟保持著較良好的能量節(jié)省化狀態(tài)，心肌耗氧、耗能量維持在最低水平，保持著良好的心力儲(chǔ)備[2]；訓(xùn)練后血壓變化不明顯且男女有別，但整體上看還是收縮壓升高，舒張壓降低，說(shuō)明龍舟訓(xùn)練使心肌力量和血管彈性增強(qiáng)，從而使氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸能力增加，保證了大負(fù)荷訓(xùn)練和比賽.龍舟運(yùn)動(dòng)員的心臟功能的評(píng)價(jià)是今后選材工作中應(yīng)注意的一個(gè)方面.在今后的訓(xùn)練中，也應(yīng)注意加強(qiáng)心臟功能的練習(xí)，如中等強(qiáng)度的有氧練習(xí)等.

表3 九江學(xué)院龍舟運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能訓(xùn)練前后對(duì)比

肺活量反映肺一次通氣的最大能力，是反映呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平的重要指標(biāo)，也是測(cè)試肺通氣功能簡(jiǎn)單易行的指標(biāo).龍舟訓(xùn)練對(duì)男子肺活量的影響比女子大，女子肺活量也表現(xiàn)為增加，但差異不顯著，這說(shuō)明通過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)龍舟訓(xùn)練，可以提高呼吸肌的力量，從而提高肺活量.由于肺活量受遺傳因素的影響較大，所以在選材時(shí)要注意選擇肺活量大的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練.

3 結(jié)論與建議

3.1 龍舟運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后與訓(xùn)練前相比在身體形態(tài)差異顯著，腿圍、胸圍和臂圍明顯變粗，體型趨向于粗壯型發(fā)展，肌肉力量大，這有利于在比賽中快速、持久、有力的劃槳.

3.2 龍舟運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，訓(xùn)練后身體素質(zhì)明顯提高，表現(xiàn)為骨骼肌增粗，力量增大，握力明顯提高；爆發(fā)力增強(qiáng)，100米和立定跳遠(yuǎn)成績(jī)提高；柔韌性好，坐位體前屈幅度增加；耐力增強(qiáng)，引體向上個(gè)數(shù)增加.因此，龍舟運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì).

3.3 龍舟運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心肺功能，能較好地促進(jìn)人體心血管系統(tǒng)的發(fā)展.訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的的心率減慢、收縮壓升高，肺活量增加，表明龍舟運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肌和呼吸肌的力量，增強(qiáng)血管彈性，有氧耐力得到較好的發(fā)展，具有良好的健身功效.

3.4 龍舟運(yùn)動(dòng)對(duì)男女運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果不一致，男生體質(zhì)提高更明顯一些.在訓(xùn)練中應(yīng)男女有別，多加強(qiáng)女生的力量訓(xùn)練量和男生的柔韌性訓(xùn)練.

3.5 龍舟運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，應(yīng)在發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力的基礎(chǔ)上，根據(jù)該項(xiàng)目的生理、生化和供能特點(diǎn)，重視專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，在100米中發(fā)展ATP-CP供能系統(tǒng)鍛煉爆發(fā)力，在500米中發(fā)展糖酵解系統(tǒng)和無(wú)氧耐力，在1000米及以上項(xiàng)目中發(fā)展有氧供能和有氧耐力[3].這樣有針對(duì)性的提高運(yùn)動(dòng)員在大負(fù)荷、高強(qiáng)度的比賽中生理上的適應(yīng)能力.

3.6 力量是身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，龍舟運(yùn)動(dòng)是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員劃槳，漿與水體之間產(chǎn)生作用力與反作用力，從而推動(dòng)龍舟前行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)[4]，因此在訓(xùn)練中應(yīng)多采用杠鈴、啞鈴，單杠等器械加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)力量特別是上肢、腰腹力量.

〔1〕田振華,吳曉峰,李云勇，等.我國(guó)高校龍舟優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員體能特征及其評(píng)價(jià)模型的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2008,31(10)：1437-1440.

〔2〕劉德瓊.龍舟運(yùn)動(dòng)員某些生理特點(diǎn)的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,21(2)：45-47.

〔3〕鄧樹(shù)勛,王健,喬德才.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：高等教育出版社,2009.11-31.

〔4〕蔣東升,韋江華,伍廣津,陶麗.龍舟運(yùn)動(dòng)的生理特征研究[J].貴州體育科技,2006(2)：38-41.

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1673-260X（2012）02-0158-03