露出美麗，別“露”掉健康

佚名

炎炎夏日里，縱然紫外線指數(shù)再高，太陽再毒再火辣，也擋不住靚女們扮靚的熱情。放眼都市街頭，驟然成了美女們的天下，環(huán)肥燕瘦，各領(lǐng)風(fēng)騷。她們?nèi)绮实愦┧笥诖蠼中∠?，如花般綻放著如火如荼的美麗和青春，利落的短褲、輕薄的露背裝，炫目的玉骨冰肌給這漫長又郁熱的夏天帶來了陣陣美的流行韻律。但美必須要注意美的方法，如果因為不當(dāng)?shù)拿蓝兄乱簧砻?，那可就得不償失了?/p>

“露”是為了“秀”

那還是剛剛進入夏天，就在公交車上看到一位衣著時髦的年輕女郎，穿著一件海藍(lán)色半袖，正面看還很普通，沒想到，她轉(zhuǎn)身的一剎那，后背的款式著實令人吃驚，人們都見慣了露后背的衣服，可這位女郎的衣服后腰卻露著好高的一個叉口，整個小蠻腰盡現(xiàn)眼前，難怪旁邊一位老師笑著對老伴說：“看，人家還有這種衣服多省布料。

美女迷戀暴露裝

為什么喜歡穿那么暴露的夏裝，從事廣告業(yè)的李小姐認(rèn)為，夏裝款式新穎，個性十足，既可滿足自己追求時尚的品位，又可“秀一秀”自己的苗條身材。其次，穿得少點兒，會感覺清涼透氣?，F(xiàn)在好多人不注意防曬，或多或少地出現(xiàn)了日光性皮炎，尤其是皮膚癌的得病率也在持續(xù)增高。因此，每天出門前，要對自己暴露在外的每一寸肌膚涂抹上防曬霜，包括臉部、前胸、后背、腿腳等。如果在炙熱的陽光下出行，要在身上披一件小款的純棉襯衫防曬。

“露”出一身毛病

“不知道為什么，這兩天晚上睡覺時，會感覺腳突然抽筋，甚至有時候還會覺得肚子疼。”王女士這樣告訴同伴。她認(rèn)為，可能是自己每天光腳穿涼鞋的原因?？磥砟挲g大了，身體不饒人了，不能再光腳穿鞋了。尤其是遇到雨天，好多女士往往會因光腳受涼而腿腳抽筋，或者出現(xiàn)拉肚子等癥狀。為此，好多上了年紀(jì)的中年婦女或是老人會提醒年輕女孩子，不要為了風(fēng)度不要溫度，等老了胳膊腿的毛病都會找上“門”來的。

光腳穿涼鞋容易得腳病

光腳穿涼鞋，覺得很舒服其實不利于腳的健康。炎熱的天氣，人的雙腳本身就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，會讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透氣性不太好的皮涼鞋、塑料涼鞋，極易引發(fā)腳部真菌感染以及其他腳部疾病。另外，光腳穿涼鞋還容易使人患上涼鞋皮炎，過敏體質(zhì)者容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、糜爛或起水泡等癥狀。因此，盡量不要光腳穿涼鞋，尤其是皮膚過敏者，不要使皮膚與涼拖鞋長時間直接接觸。

從中醫(yī)的角度來說，夏天若不注意腳部保暖也會影響內(nèi)臟，引起胃痛、腰腿痛、男子陽痿、女子行經(jīng)腰痛、月經(jīng)不調(diào)等癥。腳與上呼吸道黏膜有著密切神經(jīng)聯(lián)系，腳一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收縮，抗病力下降，引起感冒等癥。甚至還會誘發(fā)肢體部位的動脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和其他風(fēng)濕性疾病。

睡覺時別讓肩部受涼

即使在炎熱的夏季，也要注意肩頭護養(yǎng)，別隨意受風(fēng)著涼。如果經(jīng)常赤膊光背、臨風(fēng)而臥，久而久之便會出現(xiàn)肩部發(fā)木、表皮發(fā)麻的感覺。中醫(yī)理論認(rèn)為，這是暑熱、風(fēng)寒侵襲的結(jié)果。因此，平時應(yīng)該注意護肩。不管天氣多熱，都只能用濕毛巾把汗擦干而不可將其長時間披在肩頭；不可圖痛快臨風(fēng)而臥，長時間讓肩頭暴露在風(fēng)口；入睡要用大浴巾或毛巾被把肩頭蓋好；平時最好穿帶護肩的汗衫之類的上衣。做到以上幾點，就可避免寒涼對肩部的侵害，起到保護的作用。

護肩對年輕力壯的青年人也同樣重要。年輕人如果每到夏天肩頭都是涼冰冰的，就必須引起應(yīng)有的重視，以免人到中年患上“五十肩”。

早晚或陰雨天少穿露臍裝

肚臍是胎兒脫離母體后被剪斷的臍帶脫落后所形成的“疤眼”，已不能發(fā)揮實際的生理作用，但它既是治療某些疾病重要的穴位，也是人體對外界抵抗力最薄弱的部位。一旦把它暴露在外，很容易使夏季邪濕之氣侵入體內(nèi)，因此穿露臍裝要慎重。

敞衣露臍，易致任脈受損。隨著空調(diào)的普及，室內(nèi)室外溫度懸殊過大，臍部極易因溫差造成受涼并導(dǎo)致胃腸不適，嚴(yán)重者還可能因受涼而誘發(fā)胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等，所以一定要防止臍部著涼。早晚或陰雨天盡量不穿露臍裝；電扇、空調(diào)不要正對著臍部猛吹；穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快；晚間睡眠時不要讓臍部受風(fēng)，必要時可在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。

夏日汗流量大，身體上的污垢很容易隨著汗滴進入臍眼而沉積臍部，所以要經(jīng)常對臍部進行清潔，可以在溫水加中性沐浴液沖洗。清洗時不宜用力搓擦，以免弄傷肌膚，發(fā)生感染。因缺少衣著的保護，臍部很容易遭到意外的損傷，如燙傷、劃傷等，因此日常起居或工作中要小心，動作幅度不宜過大過猛，避免臍部遭到這些意外傷害。

夏天穿衣細(xì)節(jié)多

很多人認(rèn)為，夏天穿得越少越透就越?jīng)隹?。殊不知，這樣非但不會得到預(yù)期效果，還會適得其反，甚至導(dǎo)致一些疾病。

晴熱天：深色服裝可防曬

人體皮膚上有幾百萬個汗毛孔,每天排汗約1000毫升。當(dāng)外界氣溫超過35℃時，人體散熱主要依靠皮膚汗液蒸發(fā)，加速散熱，使體溫不至過度升高。這時，如果光著身子，皮膚就會從外界吸收熱量，而且還會因為不能通過蒸發(fā)的方式達到散熱的目的而感到悶熱。所以，越是酷暑難熬時，男人越不要打赤膊，女性也不要穿過短的裙子。衣服要寬松些，尤其衣領(lǐng)、袖、褲腿等開口處要做得敞開些，牛仔褲和緊身衣不適合夏天穿。女性穿喇叭裙、連衣裙走動時能產(chǎn)生較大的鼓風(fēng)作用，因此比西服裙更涼快。

當(dāng)然，涼爽是夏季穿著的第一標(biāo)準(zhǔn)，但是，防曬也是必須要注意的，在我們的概念里，淺色衣服看著清爽，可以減少對陽光的吸收。其實淺色服裝長期在陽光紫外線的照射下，可導(dǎo)致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多?？茖W(xué)家們建議紫外線輻射相對強烈的夏季，應(yīng)多穿深色的化纖織物服裝。

陰雨天：別穿潮濕的衣服

夏天，每到陰雨天，出去稍微轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就不可避免地會有小面積的淋濕。

將潮濕的衣服特別是潮濕的內(nèi)衣穿在身上，衣服上的水分極易被皮膚吸收，人體的體表溫度為37℃左右，與被吸收的水分有個溫度差，人體體溫調(diào)節(jié)中樞適應(yīng)不了這個差異，輕者特別不舒服，頭痛、發(fā)燒，重者容易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病，特別是老人和小孩，有的人還會引起皮膚瘙癢等癥，甚至使人不想吃東西，渾身乏力、肚子脹氣等。

在陰雨天衣服如有潮濕感，可以用電風(fēng)扇對著衣服吹上一段時間，或是在衣服旁邊放置一些干燥劑，還可以使用暖風(fēng)機烘干。總之不要穿潮濕的衣服。

（編輯 墨非）