大學(xué)新生適應(yīng)不良的原因分析及調(diào)適對策

魏 爽

（渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121000）

大學(xué)新生適應(yīng)不良的原因分析及調(diào)適對策

魏 爽

（渤海大學(xué)，遼寧 錦州 121000）

初入大學(xué)校園的新生，因為很多原因而導(dǎo)致適應(yīng)不良，有的引發(fā)嚴重的心理疾病。文章從分析大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)及內(nèi)在原因入手，探索了新生進行心理調(diào)適的有效途徑。

大學(xué)新生；適應(yīng)不良；心理調(diào)適

一、大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)

（一）學(xué)習(xí)適應(yīng)不良

學(xué)習(xí)適應(yīng)不良主要發(fā)生在三種學(xué)生身上。一是缺乏明確學(xué)習(xí)目標和自控能力的學(xué)生。高中階段，由于高考的壓力，并且時刻面對教師和家長的監(jiān)督，學(xué)生的學(xué)習(xí)目標明確，精神高度緊張。進入大學(xué)后，學(xué)習(xí)壓力驟然減輕，不再有他人強迫和監(jiān)督，一些新生因而放松了對自己的要求。然而大學(xué)的學(xué)習(xí)并不像他們想像的那樣輕松，當他們學(xué)習(xí)落后時又會出現(xiàn)焦慮、浮躁、自我否認等情緒。二是對專業(yè)不滿意的學(xué)生。對專業(yè)不滿意的學(xué)生主要是專業(yè)調(diào)劑生和報考前對本專業(yè)了解不夠的學(xué)生，理想的失落和進校后學(xué)習(xí)的迫不得已，使學(xué)生感到苦惱，缺乏自信心，情緒起伏大，上課不能集中思想，對前途過分擔心。三是中學(xué)時的尖子生，到大學(xué)后優(yōu)秀者如林，感到學(xué)習(xí)優(yōu)勢喪失，背上沉重的心理包袱，感到煩惱和不安，產(chǎn)生不自信甚至自卑。

（二）生活適應(yīng)不良

大學(xué)新生依賴心理嚴重，自我調(diào)節(jié)能力差，雖然青少年有著強烈的獨立愿望，特別是上大學(xué)后個體與家庭在空間上拉開了距離，客觀上提供了獨立生活和獨立處理問題的條件，但由于大學(xué)新生還缺乏這方面的經(jīng)驗和能力，面臨著陌生的校園、生疏的新群體，他們一籌莫展，常常會出現(xiàn)失眠、食欲不振、上課注意力不集中以及煩躁、焦躁不安、頭痛、神經(jīng)衰弱等心理問題。

（三）人際適應(yīng)不良。

大學(xué)新生面對陌生的環(huán)境和人群，呈現(xiàn)出人際關(guān)系上種種適應(yīng)不良的現(xiàn)象。有的學(xué)生與同寢室的同學(xué)長期關(guān)系冷漠，稍有不和便惡語相加；有的學(xué)生不愿與人交往，也很少參加集體活動，經(jīng)常把自己封閉在狹小的天地中；還有的學(xué)生過分關(guān)注自我，注重自我在人際交往中的地位，過多考慮自己的需要，而忽視他人的需要和存在，導(dǎo)致很多大學(xué)新生出現(xiàn)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理。

二、大學(xué)新生產(chǎn)生適應(yīng)不良的原因

（一）理想與現(xiàn)實的關(guān)系

中學(xué)時代，學(xué)生對大學(xué)生活的想像過于理想化，抱有不切實際的幻想。大學(xué)并不像他們想象中的那么美好，每天要自己處理各種各樣的生活瑣事，要適應(yīng)各種各樣新的人際關(guān)系。在學(xué)習(xí)方面，大學(xué)和中學(xué)也有著巨大的區(qū)別。競爭更加激烈，在眾多的尖子中多數(shù)人很難再現(xiàn)當初的優(yōu)勢，心理上勢必形成落差，導(dǎo)致極大的失落感，經(jīng)常處于緊張矛盾狀態(tài)，表現(xiàn)為思想不集中、缺乏自信心、情緒易被破壞等心理障礙。

（二）心理不成熟

有些新生內(nèi)向、孤僻、缺乏交往技巧，相對來講心理需要更不容易獲得滿足；有些新生嬌縱任性心理強，承受能力差，不能正視自己的弱點和缺點，當別人對自己提出批評時，會感到無法承受，有時還會采取一些極端行為進行抵制；有些新生輕視、鄙視勞動，趨樂避苦，無論生活還是學(xué)習(xí)都不愿吃苦，缺乏理智，行為極端情緒化，對心理成熟缺乏緊迫感，當他們的愿望和需要得到鼓勵和滿足時，就顯得精神振奮，而一旦受到挫折，便會情緒低落，甚至做出不計后果的魯莽舉動。

（三）家庭環(huán)境及教育導(dǎo)致心理問題

目前，家庭條件優(yōu)越的大學(xué)生，尤其是一部分獨生子女，在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，形成了自我中心的傾向。進人大學(xué)后，他們只強調(diào)自己的感受，只顧自己的利益，在人際交往中表現(xiàn)出清高、自負、目中無人，致使同學(xué)對他們敬而遠之。人際交往的不利使他們產(chǎn)生孤獨、焦慮、恐懼等心理問題。貧困家庭的學(xué)生，常為交不起學(xué)費、生活拮據(jù)而苦惱，沉重的經(jīng)濟負擔，使這些學(xué)生心理壓力很大，與經(jīng)濟寬裕的同學(xué)比較，他們會產(chǎn)生自卑、嫉妒等心理問題。

三、對于大學(xué)新生適應(yīng)不良的調(diào)適對策

（一）重視新生的入學(xué)教育

入學(xué)教育是新生跨入大學(xué)的第一課，入學(xué)教育搞得好壞，對學(xué)生整個大學(xué)期間的心理健康都起著重要作用，因此要利用入學(xué)教育認真做好以下幾方面的工作：指導(dǎo)和幫助新生適應(yīng)新的環(huán)境，介紹大學(xué)生活的特點，進行常規(guī)教育，學(xué)習(xí)校規(guī)校紀，同時，多請高年級同學(xué)有針對性地與他們交流體會、經(jīng)驗、教訓(xùn)，這可以緩解新生不安、焦慮、孤獨等心理不適，幫助他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活，縮短轉(zhuǎn)變所需要的適應(yīng)期；對學(xué)生進行專業(yè)思想教育，使學(xué)生深入了解本專業(yè)所需要的知識結(jié)構(gòu)、發(fā)展方向，從而明確學(xué)習(xí)目的，激發(fā)學(xué)習(xí)動機，幫助學(xué)生掌握大學(xué)生活的主動權(quán)，消除空虛寂寞、無所事事、悲觀失望的心理狀態(tài)，形成積極向上的心態(tài)。

（二）加強學(xué)習(xí)指導(dǎo)，幫助大學(xué)生新生掌握學(xué)習(xí)技能

開設(shè)與“學(xué)習(xí)方法”有關(guān)的課程和開展多種形式的學(xué)習(xí)指導(dǎo)活動，幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)與成才的觀念、道路、戰(zhàn)略和方法。如請學(xué)術(shù)造詣深、治學(xué)有方的教師講座，請有關(guān)基礎(chǔ)課教師針對學(xué)科特點介紹學(xué)習(xí)方法或組織高班同學(xué)現(xiàn)身說法、介紹經(jīng)驗，引導(dǎo)大學(xué)生合理利用自修時間，積極運用圖書館、自修室等場地，改進學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)自學(xué)能力。

不失時機地組織學(xué)生及時總結(jié)自己的經(jīng)驗教訓(xùn)，將學(xué)校教育與學(xué)生的自我教育結(jié)合起來，盡快地根據(jù)大學(xué)特點，實行學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變，重新確立學(xué)習(xí)目標，正確認識和評價自我，調(diào)整不適當?shù)钠谕怠?/p>

（三）加強高校心理咨詢工作建設(shè)

加強心理咨詢工作，提供較好的客觀條件，能使大學(xué)生的個體心理成熟起來，能消除由各種原因引發(fā)的心理問題。針對學(xué)生的個別心理問題，應(yīng)專門設(shè)立心理咨詢門診，選派有經(jīng)驗的心理咨詢?nèi)藛T從事此項工作，對來訪的學(xué)生，根據(jù)其不同情況作心理輔導(dǎo)或采取不同的心理治療方法，幫助他們緩解內(nèi)心的沖突，使其心理向良好的方向轉(zhuǎn)化。

（四）廣泛開展各種有益的集體活動

使大學(xué)新生在活動中相互了解、廣泛交流、團結(jié)友愛、互相幫助、形成積極向上的集體風(fēng)貌和輕松愉悅的氛圍，使班級、宿舍更像一個和睦的大家庭，使新生消除孤獨感，能以樂觀向上的態(tài)度迎接大學(xué)生活。輔導(dǎo)員老師應(yīng)定期組織講座，組織新生學(xué)習(xí)本校的管理制度，樹立科學(xué)的人生觀、價值觀，抵制社會上一些不良風(fēng)氣的影響，幫助新生盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)變。

G444

A

1008-7427（2012）06-0044-01

2012-03-31

作者系渤海大學(xué)教育與體育學(xué)院講師。