太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人免疫系統(tǒng)影響綜述

楊 超

（煙臺(tái)職業(yè)學(xué)院 機(jī)械系，山東 煙臺(tái) 264670）

太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人免疫系統(tǒng)影響綜述

楊 超

（煙臺(tái)職業(yè)學(xué)院 機(jī)械系，山東 煙臺(tái) 264670）

當(dāng)今世界人口正逐漸向老齡化發(fā)展,伴隨年齡的增長(zhǎng),老年人的身體機(jī)能呈衰減趨勢(shì),運(yùn)動(dòng)免疫系統(tǒng)尤為突出.運(yùn)動(dòng)免疫系統(tǒng)狀態(tài)嚴(yán)重影響老年人的日常生活,為此,對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)免疫系統(tǒng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)及運(yùn)動(dòng)對(duì)其的影響作一綜述,為老年問(wèn)題的研究提供參考.

老年人；太極拳；健康

1 前言

太極拳是中華民族的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，也是一項(xiàng)極為重要的文化成果.歷年來(lái)，圍繞太極拳的文化和研究層出不窮.就作為運(yùn)動(dòng)而言，太極拳鍛煉對(duì)于不斷促進(jìn)中華民族強(qiáng)健體魄、延年益壽、提高免疫力和抵抗力以及延緩衰老等方面有著重要作用.現(xiàn)結(jié)合學(xué)術(shù)界的相關(guān)研究成果，對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)免疫系統(tǒng)的作用進(jìn)行綜述性研究，以此進(jìn)一步了解太極拳在微觀方面的重要性，并與文化層面相互參照，力求全面、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)太極拳.

2 老年人生理機(jī)制的變化

現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人進(jìn)入老年以后，在生理機(jī)制上也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)變化.從運(yùn)動(dòng)能力上看，老年人在身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、堅(jiān)持力等層面與年輕人有著極為顯著的差別.從生理上看，老年人的身體正經(jīng)歷人生中最為困難的時(shí)期，身體的各個(gè)層面都大不如前，骨骼有機(jī)成分不斷減少，血液的循環(huán)也變慢，肌肉日趨萎縮，所有的身體機(jī)能嚴(yán)重下調(diào)，甚至生活不能自理.種種自然現(xiàn)象說(shuō)明，老年人生理機(jī)制的衰弱意味著人生最后的階段.但是，除了相應(yīng)進(jìn)行醫(yī)療外，還需要積極參與健身、保健等活動(dòng).需要結(jié)合老年人的總體特征和個(gè)性特征進(jìn)行綜合鍛煉.因此，相應(yīng)地進(jìn)行鍛煉有益于身心健康.

一般而言，老年人身體機(jī)能的衰弱先從腿腳開(kāi)始.作為移動(dòng)的借助物，腿腳的靈敏與否很大程度上決定著一個(gè)人身體的綜合機(jī)能.腿腳雖然只是身體的某些部位，但卻從個(gè)體體現(xiàn)出整體的特征.這是老年人普遍面臨的問(wèn)題.具體而言，關(guān)節(jié)老化、關(guān)節(jié)疏松、骨密度減少、活動(dòng)不靈敏等都是身體弱化的趨向.

根據(jù)老年身體變化的綜合情況，我們特別注重的是老年人免疫系統(tǒng)的功能上，特別是通過(guò)相關(guān)的太極拳對(duì)于免疫系統(tǒng)的有益作用，以此窺視太極拳對(duì)老年人身體的全面改善.

3 老年人免疫系統(tǒng)的變化

免疫系統(tǒng)是人體中重要的內(nèi)在系統(tǒng)，和其它外在的表現(xiàn)不同的是，免疫決定著一個(gè)人身體的綜合性和全面性，也決定著個(gè)體機(jī)能的總體狀態(tài).一般來(lái)說(shuō)，免疫系統(tǒng)良好，一個(gè)人的身體機(jī)能就越好，反之亦然.對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在身體機(jī)能全面下滑的情形下，如果改善了免疫系統(tǒng)，那么身體的其它機(jī)能有可能變好，這是可以肯定的.老年人在免疫系統(tǒng)也會(huì)弱化，這是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí).其中，有免疫系統(tǒng)相關(guān)的各種因素，如免疫細(xì)胞的功能、細(xì)胞的水平、細(xì)胞的數(shù)量以及肌體的功能等都會(huì)不同程度地降低.那么，老年人身體機(jī)能的衰弱到何種程度，以及主要是哪些方面出現(xiàn)弱化，這是需要特別注意的.

首先，關(guān)于B淋巴系統(tǒng)方面，國(guó)外學(xué)者凱南認(rèn)為，隨著年齡的增加，B淋巴細(xì)胞系統(tǒng)的功能出現(xiàn)的變化主要表現(xiàn)為：初次抗體的靈敏度降低，B細(xì)胞活化信號(hào)傳導(dǎo)會(huì)出現(xiàn)誤差，自身抗體水平有所降低，并且存在自身反應(yīng)性B細(xì)胞等問(wèn)題[1].

其次，關(guān)于免疫系統(tǒng)內(nèi)部的球蛋白問(wèn)題，主要表現(xiàn)為老年人由于缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的血清免疫球蛋白生成減少，免疫力低下[2].這從目前的醫(yī)學(xué)上也可以看出類似的問(wèn)題.

在系統(tǒng)內(nèi)部的T淋巴系統(tǒng)方面，目前是學(xué)術(shù)界研究的一個(gè)亮點(diǎn).相關(guān)成果有很多.例如，劉曉丹[3]通過(guò)研究后得出：缺乏運(yùn)動(dòng)的老年人T淋巴細(xì)胞免疫在功能上出現(xiàn)降低狀態(tài)，這樣使T細(xì)胞功能也相應(yīng)出現(xiàn)問(wèn)題.因?yàn)楣δ苄訲細(xì)胞數(shù)量降低，并且T細(xì)胞亞群比值發(fā)生了變化，所以出現(xiàn)機(jī)體免疫能力下降是正常的結(jié)果.還有一些研究認(rèn)為，T淋巴系統(tǒng)在兩個(gè)亞群上出現(xiàn)失調(diào)，是導(dǎo)致T淋巴系統(tǒng)功能下降的主要原因，但至于為什么會(huì)出現(xiàn)這些亞群的衰落，一方面與老人的身體變化有關(guān)，另一方面則與生活方式有關(guān).這是目前在T淋巴系統(tǒng)方面取得的進(jìn)展.

關(guān)于單核巨噬細(xì)胞吞噬功能等方面，學(xué)者吳劍卿[4]通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：老年人外周血單核細(xì)胞吞噬百分率和吞噬指數(shù)較對(duì)照組減低.這與免疫系統(tǒng)的弱化有著極為緊密的關(guān)系，因?yàn)榧?xì)胞是免疫系統(tǒng)最主要的組成單位，細(xì)胞功能的降低既是免疫系統(tǒng)衰弱的表象，也是原因所在.對(duì)于單核巨噬細(xì)胞吞噬功能所造成的其它后果，有研究表明：如果老年人單核巨噬細(xì)胞免疫功能減退，那么也會(huì)相應(yīng)增加患感染、腫瘤的危險(xiǎn)性的幾率，這是應(yīng)當(dāng)值得特別注意的地方.

關(guān)于紅細(xì)胞的免疫系統(tǒng)等方面，國(guó)內(nèi)研究的成果比較少.1981年，美國(guó)免疫學(xué)家森格[5]對(duì)紅細(xì)胞的免疫系統(tǒng)作了重要論述，不僅第一次提出概念，而且對(duì)老年人紅細(xì)胞免疫系統(tǒng)的原因和表現(xiàn)進(jìn)行分析說(shuō)明.森格提出：在免疫系統(tǒng)中，存在有多種復(fù)合物，老年人系統(tǒng)在清理這些復(fù)合物時(shí)，功能不斷降低，導(dǎo)致紅細(xì)胞的位置被占據(jù)，因此紅細(xì)胞的粘貼能力下降，并且對(duì)T淋巴細(xì)胞的作用減弱.在紅細(xì)胞內(nèi)部，CD2、CD4、CD8細(xì)胞數(shù)都會(huì)減少，并出現(xiàn)功能衰弱的現(xiàn)象.這是從生理學(xué)角度研究免疫系統(tǒng)的問(wèn)題.目前，在國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)界尚未對(duì)此類問(wèn)題提出更加深入的觀點(diǎn).不過(guò)，在關(guān)于白細(xì)胞方面有所進(jìn)展，畢爰華[6]在相關(guān)專著中提出，老年人白細(xì)胞介素會(huì)引起一些功能的下降，比如IL-2mRNA和IL-2受體mRNA等方面.郭靜如等對(duì)老年人骨質(zhì)疏松進(jìn)行研究后認(rèn)為，血清白細(xì)胞介素-6（IL-6）含量升高，增加了骨的吸收和降低骨轉(zhuǎn)換率，從而提高血清骨鈣素（BGP）水平，導(dǎo)致老年性骨質(zhì)疏松癥[7].這對(duì)于進(jìn)一步認(rèn)識(shí)如何克服老年病，并結(jié)合太極拳進(jìn)行鍛煉有著積極的借鑒意義.

以上關(guān)于老年人免疫系統(tǒng)的變化說(shuō)明，目前學(xué)術(shù)界主要從醫(yī)學(xué)方面探討老年人的體質(zhì)，甚少結(jié)合老年人的體育訓(xùn)練進(jìn)行研究.當(dāng)然，老年人生理以及心理的變化只是為科學(xué)的太極拳訓(xùn)練提供了參考，諸多的體育練習(xí)還需要各種研究展開(kāi)，這是個(gè)巨大的工程.

4 太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫系統(tǒng)影響

目前，學(xué)術(shù)界這方面的研究主要圍繞三個(gè)方面展開(kāi)：第一，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)——免疫系統(tǒng)有哪些影響？第二，老年人的運(yùn)動(dòng)免疫系統(tǒng)有什么變化？第三，關(guān)于老年人免疫系統(tǒng)變化的研究.我們將從這三個(gè)環(huán)節(jié)透析研究的視角、重點(diǎn)、依據(jù)以及評(píng)價(jià).

4.1 太極拳對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響

太極拳對(duì)骨骼方面有重要影響，這是顯而易見(jiàn)的.在研究中，劉靜[8]等人對(duì)長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的中老年女性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析后認(rèn)為，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體骨的代謝具有非常明顯的改善和促進(jìn)作用.其依據(jù)在于血清中IGF-I濃度的變化.國(guó)外學(xué)者Xu Hong和David Lawson也曾提出過(guò)，太極拳對(duì)于提高骨形成有著積極的作用.在對(duì)骨骼影響的基本結(jié)論方面，國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果是一致的.學(xué)者許廷森通過(guò)研究認(rèn)為，太極拳組在防止摔倒的信心和能力方面大大提高，摔倒比例明顯下降，即使有摔倒，嚴(yán)重程度也大大低于對(duì)照組.所以太極拳練習(xí)對(duì)骨質(zhì)的增強(qiáng)，防止骨質(zhì)疏松調(diào)節(jié)骨質(zhì)中鈣，磷代謝均有良好的功效.因此，針對(duì)老年人常見(jiàn)病，至少在骨骼方面太極拳運(yùn)動(dòng)的積極作用是不可忽視的.

在與骨骼相聯(lián)系的關(guān)節(jié)方面，太極拳也有很多積極影響.通常認(rèn)為，太極拳對(duì)于替身老年人的骨骼強(qiáng)度、肌肉力量以及延緩身體機(jī)能的衰落都有積極的意義.從學(xué)理層面講，太極拳重在強(qiáng)調(diào)后發(fā)制人，主要練習(xí)人的柔韌性、心理狀態(tài).多種數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，太極拳對(duì)于老年人保持較為健康的身體和心理狀態(tài)有很大作用.

關(guān)于太極拳對(duì)肌肉方面的作用也是顯而易見(jiàn)的.日常的太極拳運(yùn)動(dòng)能提升肌肉的柔韌、纖維、力量，促進(jìn)血液循環(huán).國(guó)外學(xué)者凱瑞斯透在對(duì)26名健康的老年人分成兩組，其中，16名（70.2±1.8歲）進(jìn)行太極拳訓(xùn)練20周,10名（74.6±1.2歲）為對(duì)照組，分別以最大主動(dòng)等長(zhǎng)收縮 （MVC）力量的2%,30%,60%,和90%完成等距離伸膝運(yùn)動(dòng).結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過(guò)太極拳運(yùn)動(dòng)后，MVC力量明顯增加[9].

太極拳主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)出來(lái)，它具有的柔韌、以靜制動(dòng)等特點(diǎn)決定了老年人適合練習(xí).在太極拳對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響中，有些方面還需要細(xì)化，也需要結(jié)合相關(guān)數(shù)據(jù)對(duì)太極拳練習(xí)提出符合個(gè)性的方法.

4.2 太極拳對(duì)免疫系統(tǒng)的影響

太極拳對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響與對(duì)免疫系統(tǒng)的影響有很大關(guān)系，前言部分對(duì)此已有論述.就具體環(huán)節(jié)看，免疫系統(tǒng)的影響學(xué)術(shù)界探討的問(wèn)題可以分為幾種：

一是太極拳對(duì)T淋巴系統(tǒng)的影響方面，陳志斌等在《體育學(xué)刊》上論述到：“適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷還可改變機(jī)體B—內(nèi)啡肽和腦啡肽的含量，并與T淋巴細(xì)胞增殖有關(guān).”[10]黃明煒等[11]對(duì)T淋巴細(xì)胞變化的結(jié)果進(jìn)行研究，他認(rèn)為T淋巴細(xì)胞變化實(shí)際上對(duì)總體功能是一個(gè)減弱，從而影響到細(xì)胞的功能的變化，進(jìn)而導(dǎo)致身體機(jī)能在抵抗力方面的降低.

二是在系統(tǒng)的細(xì)胞等方面，楊貴貞、李志清等人的研究很有啟發(fā)性.他們主要是從調(diào)查入手，采取類似國(guó)外的醫(yī)學(xué)研究成果，并結(jié)合太極拳的應(yīng)用，對(duì)練習(xí)太極拳以后細(xì)胞的變化進(jìn)行分析，幾乎所有的數(shù)據(jù)都表明，細(xì)胞的活性不斷提升，身體狀態(tài)好轉(zhuǎn).同樣，劉淑慧等[12]也以NK為指標(biāo)對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的免疫影響進(jìn)行了研究.，基本上認(rèn)定練習(xí)過(guò)太極拳以后，相關(guān)的CD+16細(xì)胞出現(xiàn)暫時(shí)性減少，這說(shuō)明太極拳應(yīng)激對(duì)CD+16來(lái)說(shuō)是非常靈敏的.至于為什么會(huì)發(fā)生這種變化，還沒(méi)有原因可查.

此外，太極拳對(duì)白細(xì)胞介素方面的影響，如王曉軍[13]主要關(guān)注白細(xì)胞介素（IL-2）濃度問(wèn)題，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在6個(gè)月的太極拳練習(xí)后，血清IL-2濃度和血流中NK細(xì)胞數(shù)量明顯提高.這樣，肌體的能力有所提升，并且活性也急劇增加.在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的聯(lián)系后，太極拳對(duì)于細(xì)胞活性的影響還是很明顯的.

5 結(jié)論

以上我們主要從太極拳對(duì)免疫系統(tǒng)方面的影響展開(kāi)論述，發(fā)現(xiàn)太極拳是一種輕柔徐緩、以柔為主、柔中寓剛的健身運(yùn)動(dòng).如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)、免疫等系統(tǒng)都有著很不錯(cuò)的效果.但是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致免疫功能變化的調(diào)節(jié)機(jī)制目前還不十分清楚，還有待進(jìn)一步研究，也希望有更多專業(yè)性認(rèn)識(shí)積極參與到研究太極拳運(yùn)動(dòng)的研究中來(lái).從太極拳運(yùn)動(dòng)的影響看，太極拳在歷史上對(duì)健身的成果需要借鑒，這方面的論文還很薄弱.另外，如何利用醫(yī)理對(duì)此進(jìn)行研究，以及如何開(kāi)展跨越性合作是值得期待的.

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G852.1

A

1673-260X（2012）10-0078-03

2012年度臨沂市社科課題（2012SKL574）