體育舞蹈的美感及其培養(yǎng)方法

何靈芝

（重慶市第二師范學(xué)院，重慶 400065）

體育舞蹈的美感及其培養(yǎng)方法

何靈芝

（重慶市第二師范學(xué)院，重慶 400065）

在眾多的體育項(xiàng)目中，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)是最能展現(xiàn)美的項(xiàng)目，體育舞蹈不僅能展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作美，還能展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的形體美，不僅能展現(xiàn)音樂的美，還能展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員服裝的美.總而言之，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)處處都蘊(yùn)含著美.所以，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員要善于挖掘體育舞蹈表演的美，培養(yǎng)美感.本文通過文獻(xiàn)資料法對(duì)體育舞蹈美感的特征、作用進(jìn)行闡述，并在此基礎(chǔ)上分析探尋體育舞蹈美學(xué)特點(diǎn)的培養(yǎng)途徑.

體育舞蹈；美感；培養(yǎng)方法

體育舞蹈是由民間舞蹈和交誼舞演變發(fā)展而來，它主要是在優(yōu)美的音樂節(jié)奏下，表現(xiàn)人體的各種優(yōu)美的步法、展現(xiàn)舞蹈技術(shù)特點(diǎn)的體育娛樂和競技項(xiàng)目.體育舞蹈同時(shí)又是一項(xiàng)高價(jià)值、多功能的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我國來說是新興的體育運(yùn)動(dòng)，它不但能豐富人們的精神文化，而且能增強(qiáng)人們的體質(zhì)，同時(shí)還能培養(yǎng)人的審美意識(shí)，具有不可估量的作用和強(qiáng)大的生命力.本文將對(duì)體育舞蹈的美感特征，以及影響美感特征的因素和培養(yǎng)方法等進(jìn)行闡述.

1 影響體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員舞蹈美感的因素

1.1 身體姿態(tài)的影響

儀表姿態(tài)對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員來說非常的重要，好的儀表姿態(tài)要在體育舞蹈表演中做到：眼平視、頭要真、肩要展開、挺胸、腰要筆挺、收腹、收臀等等，并且在比賽中步幅要靈活，輕快，始終在賽場上表現(xiàn)這些美的姿態(tài).只有做到這些，運(yùn)動(dòng)員才能在比賽中的舉止投足間帶給每一位觀眾美的享受，才能優(yōu)雅大方，使得表演賞心悅目.但是體育舞蹈的身體姿態(tài)的鍛煉是一個(gè)長期的過程，不是一蹴而就的事，所以運(yùn)動(dòng)員往往在身體姿態(tài)上把握不準(zhǔn)，比賽時(shí)很難控制自己的各種姿態(tài)，致使優(yōu)美的動(dòng)作變形.

1.2 柔韌性對(duì)舞蹈動(dòng)作美觀的影響

有很多人認(rèn)為，體育舞蹈的美不僅僅是動(dòng)作的美，還有形體的美.而形體美包括勻稱的身材，健碩的身軀，美麗的肌膚等等，此外還有，身體各個(gè)部位.例如手、手臂、腿、頸、胸、五官、臀等優(yōu)美的形象展現(xiàn)形體的美.體育舞蹈中，要進(jìn)行各種各樣的幅度較大的動(dòng)作，這就對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性提出了要求.柔韌性好的運(yùn)動(dòng)員可以把動(dòng)作做得舒展，有力度，從而帶來形體的美，如果柔韌性不好，一些難度大的動(dòng)作或者舒展漂亮的動(dòng)作就不容易完成，在比賽時(shí)，往往會(huì)讓人產(chǎn)生動(dòng)作做起來不連貫，不能盡顯體育舞蹈的美.

1.3 動(dòng)作與音樂結(jié)合的影響

音樂對(duì)于體育舞蹈表演是必不可少的.因?yàn)閮?yōu)美的旋律有助于體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員記憶動(dòng)作，也有助于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的表演欲望，渲染、烘托體育舞蹈動(dòng)作的表現(xiàn)力，給表演增添

更多的美感.體育舞蹈的音樂大都旋律鮮明，風(fēng)格明快，賞心悅目，這給體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員帶來了更加豐富的想象力和創(chuàng)造力，使得運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)音樂的理解，不斷的創(chuàng)新發(fā)展新動(dòng)作，提高動(dòng)作的技術(shù)水平，同時(shí)，還能激發(fā)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的情緒，使其將音樂和舞蹈融合在一起，更增添了美的效果.因此，體育舞蹈的美感培養(yǎng)是與音樂分不開的.

2 體育舞蹈美的特征

體育舞蹈是集形體美、動(dòng)作造型美、音樂美與服飾美于一體.體育舞蹈中人們對(duì)體育舞蹈美的需求，使得體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員必須不斷的追求完美，這也使得體育舞蹈成為了人們所接受的最具有藝術(shù)美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.

2.1 形體美

形體美是體育舞蹈美的根本，沒有形體的美也就物所謂體育舞蹈的美.作為國際上最為流行的、最具有美學(xué)韻味的新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體育舞蹈不僅能展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的形體美，同時(shí)還通過舞蹈特殊的藝術(shù)魅力征服著千千萬萬的群眾.選手們的表演通過軀干和四肢動(dòng)作，以及軀體個(gè)部位的靈活配合就做出了形體各異的美不勝收的體育舞蹈動(dòng)作，從而淋漓盡致的展現(xiàn)了人體的美.體育舞蹈的形體美“以體傳情、形神兼?zhèn)洹彼跃哂猩鷦?dòng)的藝術(shù)感染力，正是由于選手“發(fā)于情而形于神”，男女舞蹈運(yùn)動(dòng)員不僅用自己的形體美表演舞蹈，而且用自己的心靈去舞，將自己對(duì)舞蹈的感情傾注到舞蹈的動(dòng)作中，從而使得舞蹈表演兼具有形、神、情諸多美麗因素在其中.

2.2 體育舞蹈的動(dòng)作美

動(dòng)作美是體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在音樂旋律的指導(dǎo)下，通過運(yùn)動(dòng)形式表現(xiàn)的.因此，體育舞蹈的動(dòng)作美又受動(dòng)作力度、動(dòng)作的時(shí)機(jī)、動(dòng)作的位置等的影響，因此，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員能在方向速度上表現(xiàn)出姿態(tài)美、時(shí)空變化美、力度美、韻味美，在不斷的轉(zhuǎn)動(dòng)、搖擺、跳躍中展現(xiàn)動(dòng)作的美.體育舞蹈的種類較多，風(fēng)格各異，即便是同一動(dòng)作，因風(fēng)格不同、音樂不同，展現(xiàn)力不同，其表現(xiàn)的美也不同.例如摩登舞，旋律優(yōu)美，動(dòng)作舒緩，高雅優(yōu)美；而拉丁舞，則音樂激情風(fēng)揚(yáng)，動(dòng)作熱情奔放、自由多變、手勢和步法內(nèi)容豐富多彩，給人美不勝收的感覺.

2.3 體育舞蹈的音樂美

音樂對(duì)于體育舞蹈的表演是非常重要的，可以說缺少了音樂的體育舞蹈是不完美的.同時(shí)，體育舞蹈的種類有十種之多，每個(gè)舞種又有不同的內(nèi)容，而且每種舞蹈的風(fēng)格也有較大的差異，在動(dòng)作上，節(jié)奏上等都存在差異.因此在音樂的選擇上也應(yīng)不同.什么風(fēng)格的舞蹈搭配什么風(fēng)格的音樂，這樣才能充分展現(xiàn)舞蹈的意蘊(yùn)，表現(xiàn)突出舞蹈動(dòng)作的美，舞蹈音樂的美，才能使得體育舞蹈的表現(xiàn)力更強(qiáng).

體育舞蹈的音樂選擇也很有講究，一般來說，正規(guī)的體育舞蹈表演都選擇世界有名的音樂作為舞蹈音樂，因?yàn)檫@樣音樂本身就是一種藝術(shù)，能給舞蹈表演帶來更強(qiáng)的藝術(shù)感染力.拉丁舞中倫巴舞音樂纏綿、浪漫、柔媚、抒情，是表現(xiàn)愛情的舞蹈.恰恰舞蹈音樂曲調(diào)歡快有趣、舞蹈詼諧、花哨逗趣.桑巴舞音樂歡快熱烈，帶有濃郁的巴西民族風(fēng)格.牛仔舞音樂歡快熱烈，有躍動(dòng)感，舞蹈表現(xiàn)出牧人強(qiáng)健的體魄和自由奔放的情感等等.所以，不同風(fēng)格的音樂也為體育舞蹈選手吐露了心聲，可以把觀眾帶入其表演的意境中，令人心曠神怡.

2.4 體育舞蹈中的服飾美

體育舞蹈的美不能不提一提服飾的美，服飾美是體育舞蹈美的又一個(gè)獨(dú)特的特征，在其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中服飾美幾乎很難提起.體育舞蹈表演中，因表演舞種的不同，而選擇不同的表演服裝，這樣可以使得舞蹈表演和服飾風(fēng)格相協(xié)調(diào)，遙相呼應(yīng)，起到錦上添花的效果.例如，在摩登舞比賽中，一般男士要西裝或燕尾服，這樣的打扮給人以精干，沉穩(wěn)，具有紳士風(fēng)范.女士則禮服以長裙為主，這樣給人的感覺是雍容華貴，增加其氣質(zhì).而拉丁舞選手的服飾則以男士著緊身的長衣和長褲或?qū)捤傻纳弦潞烷L褲，女士則穿露背、露腿的超短裙.這樣的服飾不僅能突出男女選手人體各部位的曲線美，而且能展示出濃郁的拉丁舞風(fēng)情.

3 體育舞蹈美感培養(yǎng)方法

3.1 美感訓(xùn)練的主要途徑

規(guī)范性的訓(xùn)練是培養(yǎng)體育舞蹈美感的重要手段.教師在訓(xùn)練過程中首先要學(xué)會(huì)應(yīng)用恰當(dāng)規(guī)范的語言進(jìn)行體育舞蹈動(dòng)作的指導(dǎo)，這樣才能使得訓(xùn)練過程中的各個(gè)技術(shù)動(dòng)作的名稱明確，要領(lǐng)得當(dāng)，練習(xí)順利.例如，在進(jìn)行步法、旋轉(zhuǎn)、升降、反身、傾斜、節(jié)拍、節(jié)律的訓(xùn)練過程中，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跨部技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo).對(duì)于復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，要進(jìn)行拆分，然后再進(jìn)行分別講解，同時(shí)還要配以適當(dāng)?shù)氖痉秮斫o練習(xí)者以指導(dǎo)，使其盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng).在訓(xùn)練過程中，教師有時(shí)候，會(huì)對(duì)體育舞蹈中一些難度大，造型復(fù)雜、技巧技能要求高的動(dòng)作給予重視，這是非常必要的，但是有時(shí)候，教師只注重了難度動(dòng)作的教學(xué)，而忽視了技術(shù)動(dòng)作連貫性的教學(xué)，知識(shí)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員雖然能進(jìn)行單個(gè)難度較大動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作，但是一旦把每個(gè)技術(shù)動(dòng)作量串聯(lián)起來，就顯得不是那么流暢，進(jìn)而給表演帶來不足，因此，在追求高難度技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的同時(shí)，也要進(jìn)行必要的過度動(dòng)作練習(xí)，使得整體體育舞蹈動(dòng)作能一氣呵成，把技術(shù)動(dòng)作和舞蹈意識(shí)融合起來，充分展現(xiàn)體育舞蹈的美.

教師是體育舞蹈訓(xùn)練的先到者，體育舞蹈練習(xí)者都把教師作為模仿和學(xué)習(xí)的楷模.所以，教師要多進(jìn)行業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，把自己的體育舞蹈水平提升起來，充分理解體育舞蹈的美，進(jìn)而把這種美傳遞給每一位學(xué)生.是學(xué)生也受到應(yīng)有的啟發(fā)，進(jìn)而在體育舞蹈中發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美.

3.2 通過標(biāo)準(zhǔn)舞姿的訓(xùn)練培養(yǎng)體育舞蹈的美感

舞姿是舞蹈運(yùn)動(dòng)員的最基本的表現(xiàn)內(nèi)容，舞姿的表現(xiàn)要通過舞蹈運(yùn)動(dòng)員的形體和動(dòng)作來展現(xiàn)，所以要想舞姿優(yōu)美，就要從形體和動(dòng)作上下功夫.訓(xùn)練過程中，就要有針對(duì)性的對(duì)形體和動(dòng)作進(jìn)行研究，研究適合表現(xiàn)形體和動(dòng)作美的各種方法，進(jìn)而把其展現(xiàn)出來.舞姿和身體各部位的協(xié)調(diào)配合有密切的關(guān)系，各種舞姿都是在軀干、手、腿、頭等的協(xié)調(diào)配合下完成的.在訓(xùn)練中，男士要表現(xiàn)的筆挺，偉岸，女士要表現(xiàn)的婀娜多姿.這樣才能通過舞姿培養(yǎng)美感.標(biāo)準(zhǔn)舞姿的訓(xùn)練，要在教師的指導(dǎo)和示范下進(jìn)行，并其經(jīng)過反復(fù)多次的訓(xùn)練才能領(lǐng)悟其美的內(nèi)涵，也只有標(biāo)準(zhǔn)的舞姿訓(xùn)練，加上刻苦的訓(xùn)練才能真正把體育舞蹈的美感培養(yǎng)到位.

3.3 運(yùn)用體育舞蹈的美來培養(yǎng)學(xué)生體育舞蹈的美感

體育舞蹈的美不僅僅是在表演的過程中體現(xiàn)，其實(shí)在體育舞蹈的創(chuàng)作過程中，在體育舞蹈的編排過程中也充滿著美.所以，在教學(xué)中，教師要充分理解體育舞蹈美的特征，不斷的探尋和發(fā)現(xiàn)美，只有充分的認(rèn)識(shí)美，發(fā)現(xiàn)美的存在，才能喚醒內(nèi)心的美，使學(xué)生在體育舞蹈訓(xùn)練中，自覺不自覺的就向美靠近，并發(fā)自內(nèi)心的崇敬體育舞蹈，追求體育舞蹈的美.教學(xué)和訓(xùn)練中，要把美感培養(yǎng)貫穿到體育舞蹈的整個(gè)過程中，用美培養(yǎng)美感，提升舞蹈者美的感受力，鑒賞力，創(chuàng)造力.

4 結(jié)論

在體育舞蹈的訓(xùn)練中，要充分體現(xiàn)體育舞蹈的美，就要從影響體育舞蹈美的因素出發(fā)，以體育舞蹈的美學(xué)特征為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行美得訓(xùn)練，可以通過改變肢體動(dòng)作，培養(yǎng)正確的儀表儀容，規(guī)范舞姿，選擇合適的舞蹈音樂等來進(jìn)一步提升體育舞蹈的美感.通過一系列美感的訓(xùn)練，不僅可以培養(yǎng)體育舞蹈的興趣，還可以提高訓(xùn)練的積極性，為表演打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，給觀眾帶來視覺和心靈的震撼.體育舞蹈的終極目標(biāo)就是不斷的創(chuàng)造美、發(fā)現(xiàn)美、實(shí)現(xiàn)美，所以，體育舞蹈的訓(xùn)練要圍繞美不斷的加強(qiáng)訓(xùn)練.

〔1〕亢晉勇,等.大學(xué)體育舞蹈教學(xué)中的美感培養(yǎng)[J].山西廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào),2005（10）.

〔2〕胡海燕.論大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004（11）.

〔3〕郭劍華.論體育舞蹈教學(xué)中的美育功效[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào),2006（5）.

〔4〕熊偉,晏峰.論體育的審美價(jià)值及特征[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002.

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1673-260X（2012）10-0060-02