淺談中學(xué)生體育健康意識的培養(yǎng)

胡毅坤（江西省定南縣第二中學(xué) 江西 定南 341900）

我國《全民健身計劃綱要》指出：要對學(xué)生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識、技能和習(xí)慣。這就需要學(xué)生在校期間形成良好的體育健康意識，掌握體育鍛煉的正確方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。那么當(dāng)前的中學(xué)生體育意識如何呢？我們該怎么去培養(yǎng)學(xué)生的體育健康意識呢？

1 、中學(xué)生體育意識的現(xiàn)狀

所謂體育意識，是人的頭腦對體育客觀事物的反映，是指他們在參加體育活動過程中對學(xué)校體育目標(biāo)的認(rèn)識，采取個人認(rèn)為是正確有效的方式以決定行為的心理活動。它的基本內(nèi)容包括三個方面：體育認(rèn)識，體育情感和體育意志。從這三個方面來看，當(dāng)前中學(xué)生的體育意識不容樂觀。

1.1 、體育認(rèn)識不足

隨著終身教育思潮的興起,終身體育逐漸成為體育發(fā)展的一個熱點。這幾年來學(xué)校體育的場地、器材逐漸增加和改善。但是隨著學(xué)生年齡的增長，喜歡上體育課的人非但沒有增加，反而明顯減少，不少學(xué)生在課堂上無精打采，課外活動卻生龍活虎?？梢哉f，學(xué)校體育造就了相當(dāng)多的既無參加體育活動意識，又無參加體育活動能力的“合格人才”。然而對學(xué)校體育理解的偏差，將學(xué)校體育與競技體育混淆，與健康脫節(jié)，使得體育未能為有效增進學(xué)生健康做出重要貢獻，甚至出現(xiàn)體育損害健康的情況。更不要說面向終身體育。因此如何通過體育來增進學(xué)生的健康，樹立自覺的體育意識，并為終身健康奠定基礎(chǔ)就成為我們必須認(rèn)真研究與解決的問題了。

1.2 、體育情感缺乏

體育情感是指對體育的感受和評價。我們隨機選擇了本校的267名學(xué)生，對他們的體育態(tài)度進行了調(diào)查。結(jié)果顯示，只有30.7%的學(xué)生對體育的態(tài)度是積極的，16.7%的學(xué)生對體育的態(tài)度處于中等水平，52.7%的學(xué)生未形成積極的體育態(tài)度。我校學(xué)生對體育認(rèn)識明確，態(tài)度積極，并經(jīng)常參加體育鍛煉，已經(jīng)形成深刻的情感的只占學(xué)生的三分之一比重。

2 、如何培養(yǎng)中學(xué)生的體育健康意識

學(xué)校體育教學(xué)中對學(xué)生進行體育知識技能的傳授，是為了使每個人在學(xué)生時期增強體育意識，樹立健康觀念。只有確立了良好的體育意識，才有可能建立起牢固的終身體育觀。

2.1、強化體育意識，樹立獨立的終身體育觀

學(xué)生體育意識的強弱直接影響著體育教學(xué)的效益和終身體育觀的建立。應(yīng)試教育帶給學(xué)生很大的壓力，也使得學(xué)生很少參加體育鍛煉。因此，應(yīng)該努力緩解學(xué)生壓力，讓學(xué)生每天活動一小時；同時，應(yīng)該注重營造體育鍛煉的氛圍，如舉辦體育節(jié)；改革中小學(xué)體育競賽制度；開展小型多樣、不同層次、不同水平、不同級別、不同項目的趣味比賽，為學(xué)生提供體育講座、宣傳櫥窗、觀看體育節(jié)、提供體育鍛煉的場地；添置體育器械，盡量使每個學(xué)生都有項目可活動。在認(rèn)識上加強責(zé)任意識，培養(yǎng)對體育目的、意義、作用的正確認(rèn)識。當(dāng)學(xué)生的體育意識處于自覺活躍狀態(tài)時就會產(chǎn)生一定的行為傾向，自覺利用場地器材來滿足自己的體育需要。

2.2、健康安全第一，興趣為主，鍛煉為輔，努力培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和愛好。

興趣和愛好是積極參與體育活動的內(nèi)驅(qū)力。中學(xué)生由于體育鍛煉的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對體育活動的結(jié)果發(fā)生興趣。如認(rèn)識到參加耐久跑能改善心血管系統(tǒng)的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但在課堂上注意教學(xué)技巧，積極營造氛圍，就能達到良好的效果。

2.3、注重培養(yǎng)學(xué)生的自我體育意識

所謂自我體育意識，就是自己對待體育在思想情感、行為個性，以及有關(guān)體育的社會交往和合作等方面的認(rèn)知、感覺、評價和調(diào)控等心理過程。我們認(rèn)為，自我體育意識是學(xué)生體育健康意識的核心，只有樹立起自我體育意識，才能樹立體育健康意識，實現(xiàn)終身體育的目標(biāo)，促使學(xué)生積極自覺地參加體育鍛煉。

2.4、廣大體育教師要更新觀念，認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生體育健康意識的重要性

應(yīng)該說，學(xué)生是否能夠樹立起正確的體育意識，很大程度上取決于體育教師。作為一名體育教育工作者，體育教師自身首先必須轉(zhuǎn)變觀念，提高個人素質(zhì)，認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生體育意識的責(zé)任感，只有體育教師自身確立起了正確的觀念，才有可能教育學(xué)生正確地看待體育運動和體育課，才能培養(yǎng)學(xué)生逐漸養(yǎng)成熱愛體育鍛煉的良好習(xí)慣。

2.5、學(xué)校、家庭與社會三者結(jié)合培養(yǎng)體育健康意識

中學(xué)生體育健康意識的培養(yǎng)，單單靠學(xué)校的教育和體育教師的教育是不夠的，同樣也需要社會和家庭的共同努力。令人欣慰的是，隨著我國社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平得到了很大的提高，中國的老百姓開始注重生活的質(zhì)量，而健康的身體已經(jīng)成為許多人的首要目標(biāo)。目前，能夠自覺參加各種形式的體育鍛煉的人正日益增多，社區(qū)體育活動蓬勃發(fā)展，能夠參加早晚體育鍛煉——如跑步、打球、舞蹈、健美操等活動的人數(shù)正呈逐年上升趨勢。

[1]郭應(yīng)昶.對太原市中學(xué)生體育與健康意識的調(diào)查研究.中國學(xué)校體育,2001年第6期.

[2]董青,李東明.試論體育與健康.中國學(xué)校體育,2001年第3期.

[3]趙建英.2000年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果公布.中國學(xué)校體育,2001年第6期.