淺談現(xiàn)代籃球意識及培養(yǎng)方法

□ 劉華成(西安市曲江第一中學(xué)體育組 陜西 西安 710043)

1、前言

籃球意識是指籃球運動員對籃球比賽和籃球運動的心理反映，是運動員在比賽中采取的實效合理行動的總和?；@球意識是籃球運動員技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合表現(xiàn)，是籃球運動員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)，合理運用技術(shù)的瞬間決斷能力的表現(xiàn)。任何技術(shù)都在各種意識的帶動下才能彼此組合銜接，才能對技戰(zhàn)術(shù)組合及臨場發(fā)揮起著主導(dǎo)作用。

2、分析

2.1、籃球意識的形成規(guī)律

籃球意識不只是通過比賽和訓(xùn)練自然形成,也不是通過幾次理論課或集中一段時間進行場上有意識的專門訓(xùn)練所能獲得的，而是運動員長時間、有計劃地在整個訓(xùn)練過程對于技、戰(zhàn)術(shù)的自我積累、加工提煉實踐過程。它伴隨球員技術(shù)的形成而產(chǎn)生，隨技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而提高。

2.2、籃球意識培養(yǎng)方法

2.2.1、籃球興趣培養(yǎng)

在教學(xué)訓(xùn)練中，教師應(yīng)講解籃球意識的概念及作用,要組織學(xué)生觀看高水平的籃球比賽，幫助分析比賽場上出現(xiàn)的巧妙配合及細膩技術(shù)動作。在訓(xùn)練課上,教師要采用多變的訓(xùn)練方法以提高運動員的訓(xùn)練興趣,鼓勵他們敢于自創(chuàng)動作,發(fā)揮自己的智慧和才干。

2.2.2、學(xué)習(xí)理論，豐富知識，是培養(yǎng)籃球意識的基本條件。

理論學(xué)習(xí)對于籃球意識的形成發(fā)展會起到積極的促進作用，淵博的學(xué)識是發(fā)展和提高意識的基本條件。

2.2.3、強壯的體魄，是培養(yǎng)籃球意識的物質(zhì)基礎(chǔ)

籃球意識不只通過全面、扎實的基本技、戰(zhàn)術(shù)，更重要的是通過強壯的體格，良好的身體素質(zhì)才能得到最有效的體現(xiàn)。

2.2.4、培養(yǎng)團隊意識

一支戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)高的球隊必須要有統(tǒng)一的思想、目標(biāo)和行動，而作為球員，必須在思想、目標(biāo)和行動高度統(tǒng)一下，明確自己身份任務(wù)，使自己意識服從于團體要求。

2.2.4.1、由于經(jīng)濟的發(fā)展和人們生活水平的提高，當(dāng)代青少年個性強烈：一方面活潑好動，對其感興趣的活動表現(xiàn)出強烈的動機和企圖；另一方面?zhèn)€人主義現(xiàn)象嚴重，缺乏團隊精神。因此，作為教師應(yīng)教育和誘導(dǎo)學(xué)生明確籃球運動的宗旨，加強團隊意識培養(yǎng)與訓(xùn)練。

2.2.4.2、加強學(xué)生籃球理論知識學(xué)習(xí)。理論知識的鞏固與提高對于學(xué)生再創(chuàng)思維的培養(yǎng)和啟發(fā)，以及在訓(xùn)練、比賽時自覺地、主動地完成任務(wù)有著積極意義。訓(xùn)練中學(xué)生應(yīng)明確籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢和特點，熟練掌握基本技術(shù)動作要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生技術(shù)運用經(jīng)驗，明確基本攻、防戰(zhàn)術(shù)體系特點和相互間制約原則。

2.2.5、培養(yǎng)、訓(xùn)練基本技術(shù)運用意識

2.2.5.1、基本功學(xué)習(xí)要與比賽時技術(shù)運用的基本規(guī)律相一致。訓(xùn)練基本功時，最基本的動作技術(shù)要領(lǐng)要反反復(fù)復(fù)練習(xí)，但單一技術(shù)不能訓(xùn)練時間過長，要根據(jù)比賽規(guī)律做出適當(dāng)調(diào)整，并逐漸過渡到與其它基本技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練，即組合技術(shù)練習(xí)。高難度動作的學(xué)習(xí)要結(jié)合學(xué)生體會動作時機進行消化理解，然后分解與完整動作練習(xí)，并多次重復(fù)提高動作準(zhǔn)確性。

2.2.5.2、善于觀察。訓(xùn)練時，教師要不斷提醒學(xué)生，擴大視野，注意觀察場上形勢，了解全局。俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。對方的進攻意圖首先通過眼睛表露出來，即使一個眼神也會暴漏動機。防守隊員利用眼睛及時捕捉這些信息，就能變被動為主動，避免了不必要的體力消耗。

2.2.5.3、加強快速反應(yīng)能力培養(yǎng)。比賽場上形勢瞬息萬變，要求運動員能夠針對情形做出較快反應(yīng)。教師應(yīng)采取多變的對抗條件進行訓(xùn)練，通過變化各種信號，刺激學(xué)生以提高其快速反應(yīng)能力。

2.2.5.4、因材施教，培養(yǎng)特長。在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)基礎(chǔ)上，教師應(yīng)因材施教，依據(jù)學(xué)生自身特點，有意識地發(fā)展其特長技術(shù)。

2.2.6、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練

籃球是一項團體性比賽運動，運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢。有計劃、有目的地組織學(xué)生參加比賽，是基層教師培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過經(jīng)常性的比賽，學(xué)生可以對復(fù)雜的比賽情況做出正確的分析判斷，逐漸能識破對方意圖，增強隊員之間的默契程度，同時可以使掌握的動作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化有針對性地結(jié)合起來。無論訓(xùn)練還是比賽，戰(zhàn)術(shù)的運用都要講求目的明確化，任務(wù)具體化，力求使學(xué)生不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)比賽，而且要使學(xué)生理解這樣做的意義。

3、小結(jié)

3.1、意識或觀念的形成是極其復(fù)雜而艱巨的?；@球意識也不例外,必須高度重視,認真對待,長期堅持不懈。

3.2、籃球意識不是單一技術(shù),主要靠長期籃球運動規(guī)律積累而形成，因此必須將其貫穿到整個學(xué)習(xí)訓(xùn)練中，細微處抓起，點滴培養(yǎng)。

3.3、及早對學(xué)生進行籃球意識的培養(yǎng)。

3.4、訓(xùn)練中要充分調(diào)動學(xué)生積極性、主動性和自覺性。既要動手、又要動腦，大力發(fā)展其觀察力和思考力；訓(xùn)練中狠抓基本技術(shù)，結(jié)合比賽加強對抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉學(xué)生的意識、意志力和實戰(zhàn)能力。

3.5、加強理論學(xué)習(xí),改善知識結(jié)構(gòu),豐富籃球意識。

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