淺談當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題及對策

靳 麗，李 寧

（周口師范學(xué)院，河南 周口 466001）

淺談當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題及對策

靳 麗，李 寧

（周口師范學(xué)院，河南 周口 466001）

目前，90后大學(xué)生已成為高校的主體，部分學(xué)生是獨生子女，且正處于生理、心理趨于成熟的過渡時期，遇到挫折后很容易產(chǎn)生心理問題，這不僅影響了學(xué)生個體身心健康，而且也影響了國家合格的高級人才的培養(yǎng)。高校學(xué)生心理健康教育作為學(xué)生成長成才以及促進其綜合素質(zhì)提升的重要教育手段，任重道遠。本文結(jié)合大學(xué)生各種心理問題的具體表現(xiàn)形式來探索與剖析當(dāng)代大學(xué)生心理問題增多的主要原因，并對大學(xué)生心理問題的控制和調(diào)適提出了一些切實可行的方法。

大學(xué)生；心理健康；問題；對策

隨著社會的發(fā)展，科技的進步，大學(xué)生面臨著越來越重的學(xué)習(xí)和生活壓力，要承受來自各方面的誘惑和挑戰(zhàn)；社會意識形態(tài)的不斷變化也考驗著大學(xué)生的人生觀、世界觀、價值觀，大學(xué)生心理健康問題日益凸顯，逐漸引起了社會的高度關(guān)注，不少高校也采取了建立大學(xué)生心理咨詢室、開展各種心理健康講座、以班為單位配備心理咨詢師等措施幫助大學(xué)生規(guī)避心理問題。本文結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理存在的問題，對大學(xué)生心理健康問題進行分析，并提出相應(yīng)的對策，以便能更好地引導(dǎo)大學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)。

一、大學(xué)生心理問題的表現(xiàn)形式

（一）大學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到的心理問題

1．學(xué)習(xí)問題

大學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到的心理問題主要包括學(xué)習(xí)動機不當(dāng)、注意力不集中、考試焦慮等幾個方面。

（1）學(xué)習(xí)動機不當(dāng)。學(xué)習(xí)動機不當(dāng)包括兩個方面，分別是學(xué)習(xí)動機不足和學(xué)習(xí)動機過強，這二者都會影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)動機不足的主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，以學(xué)習(xí)為目的學(xué)習(xí)甚至厭倦學(xué)習(xí)和逃避學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)動機過強的主要表現(xiàn)為：獎勵動機過強，成就動機過強，學(xué)習(xí)強度過大。

（2）注意力不集中。注意是心理活動對一定對象的指向，具有指向性、選擇性和集中性。注意在大學(xué)生學(xué)習(xí)中具有極其重要的意義。注意力不集中的主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是易受環(huán)境的干擾，教室內(nèi)外的小小動靜都能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長時間不能靜心；二是上課不能專心聽講，大腦常常開小差，自己不能控制思維飄逸；三是參加活動如體育運動或看一場電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。

（3）考試焦慮?？荚囀且环N復(fù)雜的智力勞動，要求考生的頭腦清醒、情緒穩(wěn)定?？荚嚱箲]能嚴(yán)重影響考試水平發(fā)揮?？荚囀亲躺o張情緒的土壤，有的學(xué)生因考試緊張，不能正常發(fā)揮自己的水平，主要是由于求勝心切，加重了心理負擔(dān)，妨礙了對知識的調(diào)動與提取，而記憶的暫時中斷往往會加重焦慮情緒，從而加深考生對考試成績得失的憂慮，有時導(dǎo)致惡性循環(huán)；在焦慮的狀態(tài)下，學(xué)生的分析、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。

2．求職與擇業(yè)心理問題

當(dāng)代大學(xué)生在求職和擇業(yè)時主要面臨以下幾種心理問題：

（1）焦慮心理。這種焦慮心理表現(xiàn)得很普遍的就是急躁，為了能很快找到工作，他們急躁地等待用人單位的筆試、面試和錄用過程。一旦用人單位有了結(jié)果，不管自己是不是真正了解用人單位的工作性質(zhì)與自己的愿望是否相符，就匆匆簽下了合同。

（2）盲從心理。虛榮心、僥幸心理會使他們改變原有的自我期望而采取不切實際的從眾行為，在選擇工作時自己毫無主見，常被家長和同學(xué)所左右，不根據(jù)自己的實際情況作出切合實際的選擇，喪失了最能發(fā)揮自己特長的機會。

（3）自卑心理。這些大學(xué)生缺乏正確的自我認識，認為自己學(xué)歷不高或?qū)I(yè)不好，也沒有良好背景，在就業(yè)的具體過程中，一種自卑感不知不覺地產(chǎn)生。由于不自信，他們對自己形成了一種消極的自我暗示，老是想著自己不如他人，從而面對用人單位的招聘和激烈的競爭不能應(yīng)付自如，最終導(dǎo)致錯失機會。

（4）自負孤傲心理。在就業(yè)過程中產(chǎn)生自負心理的大學(xué)畢業(yè)生通常有這幾類:一類是名校的畢業(yè)生，他們具有“品牌優(yōu)勢”，時不時地表現(xiàn)出自己的驕傲和自負，往往只看到自己的優(yōu)點，看不到自己的缺點，自我感覺良好，自命不凡。這些人在擇業(yè)時常常表現(xiàn)出很強的優(yōu)越感，以自己的學(xué)歷作為資本，在擇業(yè)中挑剔、攀比，提出過分要求，最后導(dǎo)致?lián)駱I(yè)不成功。還有一類是以學(xué)生干部或自身能力強、個體條件好的大學(xué)生居多。他們社會活動多，見多識廣，無形之中產(chǎn)生了自負高傲的浮躁心理。擇業(yè)期望值過高，既渴望自身價值的實現(xiàn)，又對職業(yè)、薪金、發(fā)展前景、地區(qū)環(huán)境等過多挑剔，結(jié)果往往事與愿違。

（二）大學(xué)生在生活中遇到的心理問題

1．人際關(guān)系問題

如何同周圍的同學(xué)、老師友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生在大學(xué)生活中面臨的一個重要課題。和高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度甚至超過了學(xué)習(xí)，同時這也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系中的問題常常表現(xiàn)在缺乏必要的交往技巧，沒有知心朋友，難以和別人愉快相處，過分委曲求全等幾個方面，由此引發(fā)的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受也時常困擾大學(xué)生。

2．環(huán)境適應(yīng)問題

大學(xué)生來自全國不同地區(qū)，由于風(fēng)俗、語言、人文環(huán)境的不同，使部分大學(xué)生在一開始進入大學(xué)校園的時候感到不適應(yīng)。同時部分學(xué)生從來沒有離開家長獨自住宿，一進入大學(xué)事無巨細都得自己費心打理，那些看起來簡單平凡的日常小事，真正自己做起來就又是另一回事了，大學(xué)是他們獨立生活的開始，由于種種原因與同宿舍的同學(xué)關(guān)系相處不融洽，因此對集體住宿環(huán)境很難適應(yīng)。

3．戀愛與性心理問題

正值青春期的大學(xué)生，沒有了父母的約束，沒有了學(xué)業(yè)的重壓，就如同被放飛的小鳥，在蔚藍潔凈的天空中自由自在的飛翔。然而隨著性心理的成熟和性心理的發(fā)展，渴望愛情，渴望一場刻骨銘心的戀愛已成為大學(xué)生中較為普遍的心理狀態(tài)。但是由于大學(xué)生處在一個特殊的社會環(huán)境中，不少大學(xué)生在承受著學(xué)習(xí)壓力的同時也承受著與戀愛和性有關(guān)的各種問題的困擾。困擾大學(xué)生的戀愛與性心理問題主要包括單戀、愛情錯覺、多角戀、網(wǎng)戀等，戀愛的過程時常伴隨著各種矛盾沖突，這些沖突的解決需要成熟的心理、健全的人格，成熟的愛情能促進大學(xué)生加速自我心理成熟，培養(yǎng)積極的人生觀、價值觀確立恰當(dāng)?shù)膿衽紭?biāo)準(zhǔn)。反之畸形的戀愛在耽誤大學(xué)生學(xué)業(yè)的同時也傷害自身。

二、大學(xué)生心理問題對策分析

面對大學(xué)生層出不窮的心理健康問題，高校教育工作者要積極采取措施，幫助學(xué)生積極、正確地面對這些問題，對于大學(xué)生心理問題的對策，筆者結(jié)合自己的工作經(jīng)歷，從教育者層面提出以下幾點建議：

1．積極推進心理健康教育進課堂工作。要大力普及心理健康教育，充分發(fā)揮思想政治理論課以及師范生必修課中相關(guān)課程教學(xué)對提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要作用。不同高?？山Y(jié)合自身實際，開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的必修課或必選課程，講授心理健康常識，通過案例教學(xué)、體驗活動、行為訓(xùn)練等教學(xué)方法與形式提高教學(xué)效果，充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，使廣大同學(xué)都能接受心理健康知識教育，提高其心理健康水平。同時針對不同特點的學(xué)生通過開設(shè)專題講座、舉辦報告會等多種形式開展心理健康教育。

2．加強心理咨詢專兼職教師隊伍建設(shè)。要堅持少量、精干的原則，根據(jù)實際工作的需要適時選配專職從事大學(xué)生心理健康教育與咨詢的教師。同時從其他教學(xué)系、科研部門中選擇部分老師作為大學(xué)生心理咨詢的兼職隊伍，參與大學(xué)生心理咨詢。要通過多種形式提高專兼職咨詢教師業(yè)務(wù)水平：一是定期選派咨詢教師參加由國家省市舉辦的培訓(xùn)學(xué)習(xí)班，逐步實現(xiàn)心理健康教育人員持證上崗；二是邀請國內(nèi)知名專家來校講學(xué)；三是在校內(nèi)組織業(yè)務(wù)交流和研討，針對典型案例進行分析，在實踐中學(xué)習(xí)和提高。

3．加強思想政治教育工作人員的心理健康教育培訓(xùn)。要重視大學(xué)生思想政治教育工作人員，特別是針對學(xué)生管理干部、輔導(dǎo)員以及學(xué)生干部在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用，通過定期組織專題報告、參觀學(xué)習(xí)、研討等形式，加強培訓(xùn)，使他們了解和掌握心理健康教育的基本知識、方法和技能，提高其心理健康教育水平，幫助大學(xué)生處理好學(xué)業(yè)成才、擇業(yè)交友、健康生活等方面遇到的實際問題，提高思想政治教育的實效性和針對性。

4．穩(wěn)妥開展大學(xué)生心理健康測評與心理健康檔案建設(shè)工作。創(chuàng)造條件，逐步開展大學(xué)生心理健康測評工作。為保證測評的科學(xué)性、規(guī)范性和準(zhǔn)確性，要大力加強對參加測評工作人員進行業(yè)務(wù)培訓(xùn)。通過心理健康測評的有效完成，建立完善、規(guī)范大學(xué)生心理健康檔案，從而做到對學(xué)生心理問題有效篩查、干預(yù)、跟蹤和控制，使問題得以及時發(fā)現(xiàn)和及時解決，對有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)進行治療。

5．發(fā)揮心理健康教育社團在大學(xué)生心理健康教育中載體作用。要支持心理健康教育社團的成立與建設(shè)，以之為載體積極開展心理健康宣傳教育與咨詢活動，培養(yǎng)學(xué)生心理健康的自我調(diào)節(jié)能力，便于及時發(fā)現(xiàn)和有效預(yù)防學(xué)生中存在的心理問題，促進大學(xué)生心理健康的自我教育，從而充分發(fā)揮大學(xué)生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。

6．不斷完善心理健康教育咨詢和輔導(dǎo)工作的保障機制。有條件的高?？梢暻闆r加大心理健康教育所必需的工作經(jīng)費和條件的投入力度，用于開展大學(xué)生心理健康的日常教育、心理篩查、心理咨詢、師資培訓(xùn)和科學(xué)研究等方面，確保大學(xué)生面臨的心理問題得到妥善解決。

最后要說明的是解決大學(xué)生心理問題并不是高校教育單方面的事，作為大學(xué)生也要坦然接受自己有心理問題這一客觀事實，要敢于面對，實現(xiàn)自我完善。同時，社會要正確認識大學(xué)生，客觀評價接納，創(chuàng)造相對較好的學(xué)習(xí)成長成才環(huán)境。

[1] 安珊珊．大學(xué)生心理健康原因淺析及教育途徑[J]．張家口職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2OO8，(1).

[2] 趙法政．當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況及對策分析[J]．思想政治教育研究，2007，(2).

[3] 王燕曉.大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因探析[A]. 第八屆全國高校心理健康教育與心理咨詢學(xué)術(shù)交流會論文集[C]. 2004.

[4] 毛寶勝．大學(xué)生心理健康影響因素與對策分析[J]．湖北廣播電視大學(xué)學(xué)報，2010，(3).

[5] 黃建華，郭秀蘭．大學(xué)生心理健康存在的主要問題及預(yù)防方法[J]．法制與社會，2010，(3).

[6] 蘇文魁．當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀與對策[J]．人民論壇(中)，2010，(2).

Discussion on the Problems of Psychological Health of College Students and Countermeasures

JIN Li, LI Ning
（Zhoukou Normal University, Zhoukou Henan 466001, China）

at present, university students have already become the main body, many of the students are the only child in the families, and are experiencing a physiological, psychological mature period of transition, setbacks and easily psychological problems, which affect not only individual physical and mental health of students, but also on the national senior qualified talents. This paper explores and analyzes the main reason for the increase of college students psychological problems, and the psychological problems of students to control and debug a number of practical method.

College Students; Psychological Health; Problem; Countermeasures

G641

A

2095－414X(2012)04－0070－03

靳麗（1982-），女，助教，研究方向：大學(xué)生心理健康.