提高高職院校女子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)水平的探究——以東莞職業(yè)技術(shù)學(xué)院女籃為例

林小靜

（東莞職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育系，廣東 東莞 523808）

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速增長(zhǎng)，大力發(fā)展職業(yè)教育成為推進(jìn)我國(guó)高等素質(zhì)教育的重要途徑，經(jīng)過(guò)近十幾年的發(fā)展，各地區(qū)尤其是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的高職院校應(yīng)運(yùn)而生。為了快速提升知名度，體育競(jìng)賽成績(jī)成為各院校競(jìng)相追逐的目標(biāo)。東莞職業(yè)技術(shù)學(xué)院成立以來(lái)面對(duì)的第1次大賽便是4年1次的“廣東省第8屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)”，為了在本次盛會(huì)上取得優(yōu)異成績(jī)，經(jīng)學(xué)院研討成立了包括女子籃球隊(duì)在內(nèi)的多支體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)。經(jīng)過(guò)努力，最終女子籃球隊(duì)在本次盛會(huì)上獲得較好成績(jī)。筆者根據(jù)親身經(jīng)歷，結(jié)合對(duì)廣東省高職院校女子籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)近年發(fā)展現(xiàn)狀的掌握情況，經(jīng)走訪、調(diào)研和查閱文獻(xiàn)資料等整理收集出以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

1 教練員在運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)中應(yīng)遵循水平育人、魅力留人的原則

有專家訪談資料表明，專家認(rèn)為大學(xué)競(jìng)技體育教練員是訓(xùn)練的指導(dǎo)者（選擇率92.5%），是運(yùn)動(dòng)員成才的教育者（選擇率65%），是運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)的促進(jìn)者和監(jiān)督者（選擇率55%），是影響學(xué)生運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的導(dǎo)師”。高職學(xué)子的主要特點(diǎn)是叛逆、自大、自控力差，初次面對(duì)教練員時(shí)他們表現(xiàn)更多的是審視、質(zhì)疑，而教練員又是和學(xué)生運(yùn)動(dòng)員接觸最多的人，教練員對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的影響涉及訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活。因此，教練員在指導(dǎo)訓(xùn)練中應(yīng)遵循水平育人、魅力留人的原則，通過(guò)自身專業(yè)水平影響和感染學(xué)生并建立強(qiáng)大的威信，威信的建立是打造一支優(yōu)秀隊(duì)伍的前提。除了高超的專業(yè)技術(shù)，教練員還應(yīng)具備全面的積極向上的個(gè)人綜合能力即魅力，引導(dǎo)并幫助學(xué)生形成正確的積極向上的價(jià)值觀、人生觀和為人處世的態(tài)度，包括開(kāi)朗的性格和待人接物的習(xí)慣等。專業(yè)的技術(shù)水平和高尚的個(gè)人魅力，不僅使教練員在訓(xùn)練中起著絕對(duì)的主導(dǎo)作用，而且也會(huì)成為學(xué)生運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練的源動(dòng)力，甚至?xí)虼烁淖兒陀绊憣W(xué)生運(yùn)動(dòng)員的一生。

2 科學(xué)選材“差中選適合”

高職院校由于年制短且沒(méi)有單招指標(biāo)，因此，高職建立運(yùn)動(dòng)隊(duì)在運(yùn)動(dòng)員選材上不如普通高校寬泛，更沒(méi)有體校的優(yōu)勢(shì)，面對(duì)的都是一些來(lái)自于不同專業(yè)的、沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和運(yùn)動(dòng)水平的普通學(xué)生，導(dǎo)致在選材時(shí)不光注重科學(xué)性，更要結(jié)合實(shí)際學(xué)會(huì)“差中選適合”。所謂“差中選適合”是指從這群普通學(xué)生中，根據(jù)籃球技術(shù)要求和籃球場(chǎng)上位置的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)包括身高、素質(zhì)、身材體型等方面，對(duì)他們進(jìn)行量體裁衣，通過(guò)專業(yè)技術(shù)的傳授以打造出不同技術(shù)風(fēng)格的隊(duì)伍。

3 做好管理工作是隊(duì)伍建設(shè)成功的前提

眾所周知，高職教育是不同于本科教育的職業(yè)教育，培養(yǎng)的是能勝任第一線工作的高素質(zhì)、高技能實(shí)用型人才。高職學(xué)生自控力差、學(xué)習(xí)不積極、學(xué)習(xí)興趣弱。自覺(jué)性差往往是高職學(xué)子的通病，而運(yùn)動(dòng)隊(duì)培養(yǎng)的恰恰是學(xué)生除了學(xué)習(xí)本專業(yè)以外，需利用課余時(shí)間進(jìn)行大強(qiáng)度高密度的、對(duì)身體要求極高的并具備一定專業(yè)水平的運(yùn)動(dòng)員，學(xué)生運(yùn)動(dòng)員除了克服自覺(jué)性差的通病之外還要付出更多的汗水甚至淚水。俗話說(shuō)“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)中要首先從管理著手：（1）制度管人，通過(guò)制度、條例約束隊(duì)員的行為；（2）教育育人，通過(guò)引導(dǎo)、教育端正隊(duì)員思想；（3）“三心”塑人，通過(guò)用心、關(guān)心、愛(ài)心塑造隊(duì)員高尚的人格和和諧的訓(xùn)練氛圍?？傊?，成績(jī)的取得離不開(kāi)一支好的球隊(duì)，而好的球隊(duì)又得益于科學(xué)、規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)和人性化的管理。

4 合理安排技戰(zhàn)術(shù)，保障高密度大強(qiáng)度

在高職院校，面對(duì)的是沒(méi)有任何訓(xùn)練經(jīng)歷、運(yùn)動(dòng)成績(jī)且已達(dá)到“高齡”的非體育專業(yè)的普通女孩子，而且訓(xùn)練時(shí)間因?qū)I(yè)的不同也無(wú)法得到保障。因此，在制定訓(xùn)練計(jì)劃和內(nèi)容前，要對(duì)學(xué)生隊(duì)員的基本情況包括素質(zhì)類型、特長(zhǎng)和興趣愛(ài)好等做全面細(xì)致的分析，以確定球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和打法以及優(yōu)劣勢(shì)。研究表明，一名優(yōu)秀的高水平運(yùn)動(dòng)員需要6 ～ 8年長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練的培養(yǎng)。雖然培養(yǎng)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員很難達(dá)到高水平，但是她們同樣承擔(dān)著獲取優(yōu)異成績(jī)的重任。因此，在球隊(duì)訓(xùn)練中不僅要科學(xué)合理地安排技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，樹(shù)立球隊(duì)技術(shù)風(fēng)格的同時(shí)，還應(yīng)有高密度和大強(qiáng)度的訓(xùn)練量的有力保障，只有科學(xué)合理的技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容加上長(zhǎng)期系統(tǒng)的、高密度大強(qiáng)度的訓(xùn)練，才能確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的連續(xù)性、運(yùn)動(dòng)能力的專業(yè)性以及良好籃球意識(shí)和運(yùn)動(dòng)員特質(zhì)的形成。

5 合理運(yùn)用心理教育和心理干預(yù)法

競(jìng)技體育不同于娛樂(lè)體育，在考驗(yàn)人意志力的同時(shí)更磨煉著人的身體，對(duì)人的身心有很高的要求。盡管有專業(yè)的教練員、共同的愛(ài)好和長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，當(dāng)面對(duì)困難和困苦時(shí)總是避免不了低落的情緒和退縮的思緒，這就需要教練員采取各種心理教育攻勢(shì)，以保證隊(duì)員高昂的斗志和信心。采取心理教育的時(shí)間和內(nèi)容如下：（1）入隊(duì)教育。主要是針對(duì)建隊(duì)之初，通過(guò)全面、專業(yè)和激昂的講解、暗示，激勵(lì)隊(duì)員的斗志并樹(shù)立遠(yuǎn)大務(wù)實(shí)的目標(biāo)；（2）隨機(jī)教育。時(shí)刻觀察隊(duì)員在訓(xùn)練中的表現(xiàn)，進(jìn)行集體說(shuō)教和個(gè)別談話的方式進(jìn)行心理教育，及時(shí)處理和糾正隊(duì)員的情緒變化和不良影響以及突發(fā)情況。切記要有耐心，不能視而不見(jiàn)，并且需要長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持；（3）教練員要注意個(gè)人言行講究策略，不經(jīng)?？洫?jiǎng)同一隊(duì)員、不經(jīng)常批評(píng)同一隊(duì)員。同時(shí)，還要獎(jiǎng)懲分明、褒貶兼用，塑造球隊(duì)良好氛圍的同時(shí)鍛造隊(duì)員的意志品質(zhì)。

6 充分做好賽前準(zhǔn)備

賽前一般是指賽前期和賽中期。賽前期主要為儲(chǔ)備比賽經(jīng)驗(yàn)和身體調(diào)節(jié)等做準(zhǔn)備工作。對(duì)于高職女籃隊(duì)員而言，她們不但沒(méi)有大賽經(jīng)驗(yàn)，甚至幾乎沒(méi)有參加過(guò)比賽。因此，為了適應(yīng)比賽強(qiáng)對(duì)抗、高標(biāo)準(zhǔn)的要求，通過(guò)在賽前期與不同級(jí)別、不同年齡、不同類型的隊(duì)伍的比賽交流，幫助球隊(duì)適應(yīng)比賽的強(qiáng)度、節(jié)奏和球隊(duì)的不同打法，強(qiáng)化比分落后、比分相同、比分超越以及贏球、輸球不同時(shí)期的心理調(diào)控力并最終達(dá)到適應(yīng)比賽的各種要求。賽中期是指比賽中關(guān)于身體和心理方面的準(zhǔn)備，比賽中隨著比賽進(jìn)程的推進(jìn)，隊(duì)員的身體和心理在壓力下備受考驗(yàn)。因此，應(yīng)通過(guò)賽前準(zhǔn)備會(huì)、身體按摩、心理暗示、音樂(lè)等方法和手段緩解隊(duì)員壓力，幫助隊(duì)員樹(shù)立信心并充分做好場(chǎng)上可能會(huì)遇到的情況和解決方法的準(zhǔn)備。俗話說(shuō)：“知己知彼方能百戰(zhàn)百勝?！弊龊米陨淼臏?zhǔn)備固然重要，同樣地應(yīng)該對(duì)所有可能遇到的對(duì)手進(jìn)行全方位和不同角度的了解分析，以備不時(shí)之需。

當(dāng)然，一支球隊(duì)尤其是一支優(yōu)秀的球隊(duì)，不只包括優(yōu)秀的教練員、有一定潛力和培養(yǎng)價(jià)值的學(xué)生隊(duì)員，更需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和強(qiáng)大的資金保證以及政策支持，加上持之以恒、堅(jiān)持不懈的努力和奮斗。

[ 1 ]劉海元.中國(guó)大學(xué)競(jìng)技體育的發(fā)展研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2003.

[ 2 ]于芬.我國(guó)普通高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化的探索[ J ].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（9）.

[ 3 ]阮錦東.廣東省高職院校女子籃球隊(duì)的現(xiàn)狀分析與對(duì)策[ J ].科教導(dǎo)刊，2011（8）.