大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與健身運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)的設(shè)計(jì)①

石穎穎

(上海醫(yī)療器械高等專(zhuān)科學(xué)校 上海 200093)

大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與健身運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)的設(shè)計(jì)①

石穎穎

(上海醫(yī)療器械高等專(zhuān)科學(xué)校 上海 200093)

為提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，設(shè)計(jì)針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)特點(diǎn)健身運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)，提高大學(xué)生健身的科學(xué)性、安全性和有效性，同時(shí)也提高大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試和評(píng)價(jià)工作的效率。

大學(xué)生 體質(zhì)健康 運(yùn)動(dòng)處方 系統(tǒng)

1 研究目的

隨著社會(huì)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平不斷提高，我國(guó)學(xué)生身體健康水平有了較大的提高，但學(xué)生體質(zhì)健康方面也存在著許多問(wèn)題。近幾年高職院校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果顯示，學(xué)生體質(zhì)健康各指標(biāo)呈現(xiàn)不平衡性。國(guó)家體育總局2001年制定的《全民健身計(jì)劃綱要》第二期工程科技行動(dòng)計(jì)劃提出:“科學(xué)健身基本理論與方法的研究及其應(yīng)用的重點(diǎn)是國(guó)民運(yùn)動(dòng)健身科學(xué)指導(dǎo)系統(tǒng)研究與應(yīng)用 ,以及現(xiàn)代計(jì)算機(jī)技術(shù)和多媒體技術(shù)在全民健身科技服務(wù)體系中應(yīng)用”。因此，如何指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)適度的運(yùn)動(dòng)、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、取得最佳的健身效果，成為一個(gè)待解決的問(wèn)題。作者根據(jù)已有體質(zhì)測(cè)量的知識(shí)體系、方法和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)知識(shí)以及高職院校大學(xué)生參加體育鍛煉的特殊性，擬開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)操作簡(jiǎn)單、 功能齊全的體質(zhì)健康與健身運(yùn)動(dòng)處方軟件，開(kāi)發(fā)針對(duì)不同學(xué)生體質(zhì)健康的大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)處方軟件，以方便對(duì)高職院校大學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

2 大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)

2.1 大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)體系

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，將身體形態(tài)、 生理機(jī)能、 身體素質(zhì)三個(gè)方面的內(nèi)容作為大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)的主要內(nèi)容。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)試，測(cè)試項(xiàng)目包括：身高、體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、臺(tái)階試驗(yàn)、800米。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)主要采用《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)指標(biāo):(1)身體形態(tài):指標(biāo) —— 身高、 體重；派生指標(biāo) —— BMI指數(shù)。(2)生理機(jī)能:指標(biāo) —— 收縮壓、 舒張壓肺活量、二次臺(tái)階試驗(yàn);派生指標(biāo) —— 心功能能力(FC) F.C.相當(dāng)于最大吸氧量相應(yīng)的 MET值 ，換算公式: VO2max(ml/ kg/ min)=F.C.×3.5(ml/ kg/ min)[1](3)身體素質(zhì):指標(biāo) —— 立定跳遠(yuǎn)、往返跑、體前屈、 仰臥起坐(女)俯臥撐。同時(shí)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行一些必要的醫(yī)學(xué)檢查，如:血壓、 心電圖等補(bǔ)充制定運(yùn)動(dòng)處方。

2.2 運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)

美國(guó)生理學(xué)家卡波維奇 ( kapovich)于20世紀(jì) 50年代最早提出運(yùn)動(dòng)處方的概念。我國(guó)《體育詞典》將運(yùn)動(dòng)處方解釋為：針對(duì)人的健康狀況或某些疾病，來(lái)確定體育鍛煉的項(xiàng)目?jī)?nèi)容、強(qiáng)度、負(fù)荷、次數(shù)、時(shí)間和鍛煉的注意事項(xiàng)等[2]。

2.2.1 大學(xué)生健康檢查

大學(xué)生在校期間每年都進(jìn)行嚴(yán)格的身體檢查，健康檢查是運(yùn)動(dòng)處方診斷重要檢查之一，通過(guò)掌握被檢查者的身體健康狀況,獲取被檢查者的機(jī)體狀態(tài)的有關(guān)信息，從而排除大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)禁忌癥。

2.2.2 根據(jù)體質(zhì)測(cè)試評(píng)價(jià)確定個(gè)人弱勢(shì)指標(biāo)

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，學(xué)校每學(xué)年對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行一次《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容和項(xiàng)目包含了運(yùn)動(dòng)診斷的大部分內(nèi)容。大學(xué)生通過(guò)測(cè)試可及時(shí)了解自身的健康狀況，同時(shí)也為大學(xué)生根據(jù)《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的評(píng)價(jià)指標(biāo)確定自身弱勢(shì)指標(biāo)。

2.2.3 根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況確定運(yùn)動(dòng)處方的類(lèi)型

大學(xué)生通過(guò)體質(zhì)測(cè)試各項(xiàng)指標(biāo)、進(jìn)行體育鍛煉的目的、愛(ài)好來(lái)選擇不同的運(yùn)動(dòng)處方，如發(fā)展力量運(yùn)動(dòng)處方、發(fā)展耐力運(yùn)動(dòng)處方、發(fā)展心肺功能運(yùn)動(dòng)處方、發(fā)展柔韌性運(yùn)動(dòng)處方、發(fā)展速度運(yùn)動(dòng)處方、發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)處方、全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)處方等。

2.2.4 根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

在體育鍛煉過(guò)程中，科學(xué)的安排的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉安全、有效的保證，也是制定運(yùn)動(dòng)處方的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的核心內(nèi)容，而最大吸氧量和最大心率評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的常用指標(biāo)，為便于測(cè)量與監(jiān)控，運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)采用最大心率作為控制指標(biāo)。

2.2.5 確定體育鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，選擇在大學(xué)生經(jīng)常參加的體育活動(dòng)中，對(duì)提高《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中主要指標(biāo)成績(jī)有效的鍛煉效果的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。將這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為制定運(yùn)動(dòng)處方健身項(xiàng)目，并建立數(shù)據(jù)庫(kù)。同時(shí)將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行組合，大學(xué)生可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況和興趣愛(ài)好選擇單一體育項(xiàng)目或多項(xiàng)體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。

3 大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與健身運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)設(shè)計(jì)

3.1 健身運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)構(gòu)成

運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)的設(shè)計(jì)既要為學(xué)生健身提供方便,又要保證大學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)、監(jiān)測(cè)的需要, 保證軟件在實(shí)際應(yīng)用中的可操作性。因此在系統(tǒng)設(shè)計(jì)的過(guò)程中,堅(jiān)持實(shí)用性、準(zhǔn)確性、快捷性、安全性、簡(jiǎn)易性的原則，采用數(shù)據(jù)庫(kù)與模板設(shè)計(jì)方法，設(shè)計(jì)包括大學(xué)生信息管理模塊、體質(zhì)測(cè)試模塊、大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方模塊 、大學(xué)生健身效果評(píng)價(jià)模塊四大模塊系統(tǒng)。

3.2 健身運(yùn)動(dòng)處方系統(tǒng)各模塊內(nèi)容和功能

3.2.1 大學(xué)生信息管理模塊

健身者的基本情況是健身指導(dǎo)的基礎(chǔ)信息，該模塊包括大學(xué)生基本信息和大學(xué)生健康信息，為大學(xué)生建立基本情況檔案。本模塊中大學(xué)生基本信息包括：姓名、性別、民族、出生、身高、體重、喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、曾經(jīng)接受過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練。

大學(xué)生健康信息包括：姓名、性別、年齡、視力、身高、體重、肺活量、握力、安靜時(shí)脈搏、心臟健康檢查情況、血型、血壓、有無(wú)先天疾病、以往病史、有無(wú)后天運(yùn)動(dòng)損傷、遺傳病史、 家族病史等。 大學(xué)生可進(jìn)行姓名查詢(xún)，通過(guò)輸入大學(xué)生全名進(jìn)行查詢(xún)信息的方式。另外可以修改相應(yīng)的信息，設(shè)置用戶(hù)權(quán)限。

3.2.2 大學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試模塊

該模塊主要通過(guò)大學(xué)生持 IC 卡進(jìn)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中各項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)試，并將大學(xué)生身體測(cè)試的各項(xiàng)數(shù)據(jù)輸入到系統(tǒng)中進(jìn)行管理。模塊分為大學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)數(shù)據(jù)錄入與管理、查詢(xún)與搜索、系統(tǒng)維護(hù)與管理、數(shù)據(jù)瀏覽、編輯等項(xiàng)。

3.2.3 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方模塊

運(yùn)動(dòng)處方的制定必須因人而異，每個(gè)大學(xué)生身體條件不同，應(yīng)區(qū)別對(duì)待。本模塊基本程序有：根究大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試狀況和健康檢查情況，確定大學(xué)生身體狀況和弱勢(shì)指標(biāo)，從而來(lái)確定適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。另外根據(jù)大學(xué)生體質(zhì)狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)制定運(yùn)動(dòng)處方。大學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好、體育鍛煉環(huán)境等選擇鍛煉內(nèi)容，從而選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)處方。

3.2.4 大學(xué)生健身效果評(píng)價(jià)模塊

在健身指導(dǎo)過(guò)程中，了解鍛煉者的一段時(shí)期的健身效果，既有益于檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)處方的有效性，為運(yùn)動(dòng)處方的修改和完善提供參考，也有利于鍛煉者在運(yùn)動(dòng)中獲得正面的心理效應(yīng)，延續(xù)甚至提高鍛煉者的健身參與積極性。本模塊中，大學(xué)生輸入不同階段的各項(xiàng)有關(guān)數(shù)據(jù), 系統(tǒng)能自動(dòng)進(jìn)行各項(xiàng)有關(guān)指標(biāo)的診斷和評(píng)價(jià), 并對(duì)生成的診斷與評(píng)價(jià)報(bào)告進(jìn)行管理和保存。

4 結(jié)語(yǔ)

高校體育教學(xué)中將傳統(tǒng)的手工操作計(jì)算評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)處方的制定方式搬到計(jì)算機(jī)平臺(tái)上 , 使大學(xué)生能方便快捷地得到自身健康評(píng)價(jià)與健身指導(dǎo)，能夠根據(jù)不同學(xué)生體質(zhì)健康狀況，因人而也地提供信息，滿(mǎn)足大學(xué)生體育鍛煉的個(gè)體化需要，也是對(duì)學(xué)生身心素質(zhì)評(píng)價(jià)的一個(gè)全新的評(píng)價(jià)模式。該軟件操作簡(jiǎn)便，結(jié)果客觀準(zhǔn)確，也可在社區(qū)、健身俱樂(lè)部等推廣應(yīng)用。

[1]靜宜,戴紅.體療康復(fù)[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,1996:105～108.

[2]章拒林,束紉秋.體育詞典[M].上海:上海辭書(shū)出版社,1984.

[3]熊妹珍,王路德,杜勤,等.全民健身運(yùn)動(dòng)處方及軟件的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006(1).

[4]張朋才,謝忠元,張學(xué)化,等.學(xué)生體質(zhì)健康信息管理系統(tǒng)的開(kāi)發(fā)研制[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2004,25(1):110.

[5]張偉.個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方網(wǎng)絡(luò)評(píng)價(jià)體系的研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011(3).

College Students' fitness evaluation and sports prescription system design

Shi YingYing
(Shanghai Medical Instrumentation College,Shanghai 200093)

In order to improve the college students' physique health standard, guide college students in scientific physical training,design for college students physique characteristics of fitness exercise prescription system,improve students' fitness science,safety and effectiveness,but also improve the students' physique test and evaluation work efficiency.

college student;Physical fitness;Sport prescription system

G807.4

A

2095-2813(2012)03(a)-0009-02

石穎穎(1980～):女,碩士,研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)、體質(zhì)健康。