自言自語，幫你集中注意力

美國賓夕法尼亞大學(xué)的最新研究結(jié)果顯示，自言自語能幫助人們更快地找到丟失的物件。研究結(jié)果已在最新一期《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)季刊》網(wǎng)站上發(fā)表。

反復(fù)念叨幫你集中精力

當(dāng)你在街上看到一個(gè)人在自說自話，一般會(huì)有兩種反應(yīng)，一是認(rèn)為這個(gè)人正在用耳機(jī)打電話；二是這個(gè)人看起來像個(gè)瘋子，得跑遠(yuǎn)一點(diǎn)躲開他。一個(gè)人自己跟自己說話，往往被看做是精神問題的一個(gè)特征，但最新研究介紹，自言自語有其實(shí)用功能。

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國賓夕法尼亞大學(xué)最新研究顯示，自言自語能幫助人們更快地找回丟失的東西。發(fā)起這項(xiàng)研究的兩位美國教授都表示，當(dāng)你下次忘了鑰匙扔哪里了，嘴里念叨著“鑰匙鑰匙鑰匙”肯定能幫你找到它。用嘴巴說出話來，特別是重復(fù)念叨，有助于集中精力處理事情——這種做法對(duì)尋找失物尤為有效。

超市購物多念叨選得快

兩位教授稱，這項(xiàng)研究的設(shè)立，是受到那些為了尋找商品而在超市里念念有詞的消費(fèi)者的啟發(fā)。從超市回到實(shí)驗(yàn)室，他們就構(gòu)思了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，檢驗(yàn)自言自語是不是真的對(duì)尋找東西有幫助。

在第一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，他們對(duì)受試者展示了２０張生活中常見物品的照片，然后指定一幅讓受試者迅速找出。前后兩次的實(shí)驗(yàn)中，第一次要求受試者保持安靜，第二次則要求受試者嘴里一直念著要找的東西的名稱。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自言自語比保持安靜能更快找到目標(biāo)。

在第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，受試者被要求在超市中尋找多種物品。同樣分為保持安靜和自言自語兩種情況來完成購物任務(wù)，最終結(jié)果仍然與上次相似，自言自語能更快地完成任務(wù)。

自言自語能消除緊張

心理學(xué)家認(rèn)為，自言自語不但不是件可笑的事情，還是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我們每個(gè)人去學(xué)習(xí)。過往的研究建議，孩子在學(xué)習(xí)動(dòng)手技能（比如綁鞋帶）的時(shí)候，自己念著步驟能幫助他們更好地完成動(dòng)作。

瑞士弗里堡大學(xué)的研究指出，遇到煩心事想找人傾訴，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì)耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì)泄露自己的隱私。

德國的心理學(xué)研究認(rèn)為，自言自語是消除緊張的有效方法，有利身心健康，是一種簡單易行的自我保健方式。除此之外，當(dāng)我們內(nèi)心存在困惑的時(shí)候，說出來可以幫助自己理清思路，找到答案。因?yàn)檎Z言反饋給大腦之后，能刺激腦神經(jīng)，促進(jìn)思考。

據(jù)《家庭保健報(bào)》

編輯／平湖秋月