快速緩解身體不適的“錦囊妙計(jì)”

馮國(guó)川

你的身體是否常常會(huì)出一些小狀況？在它還沒(méi)有發(fā)展成疾病，或者在看醫(yī)生前，可以用一些家庭療法來(lái)緩解。美國(guó)的內(nèi)科醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家以及理療專(zhuān)家，梳理出了一些能快速緩解身體不適的錦囊妙計(jì)。

咳嗽：對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)，首選當(dāng)然是醫(yī)生開(kāi)的處方吸入劑。但研究發(fā)現(xiàn)，如果只有一些呼吸道癥狀或者胸口發(fā)緊，那么在癥狀剛出現(xiàn)時(shí)喝2~3杯濃咖啡就可以緩解。

燙傷：一度燒傷（皮膚沒(méi)破，和曬傷差不多）和小于拳頭大小的二度燒傷（皮膚起皰，流水）可以在家自治。燙傷后，應(yīng)立即將燙傷部位浸入涼水中。如果家里有蘆薈，可折斷葉子，將蘆薈汁涂在傷口上緩解傷情。不管什么樣的燙傷，多喝水、吃高蛋白、低鈉的飲食都可以加速傷口愈合。

口腔潰瘍：把速溶咖啡的粉末撒到潰瘍傷口上有止疼作用。在溫鹽水中加些蘇打用來(lái)漱口，可以加速痊愈，并預(yù)防潰瘍。

割傷、刮傷：對(duì)于很小的傷口，涂上潤(rùn)唇膏能預(yù)防感染，若傷口較大可以涂蜂蜜。大傷口必須用繃帶包扎，為傷口愈合提供干凈、濕度適宜的環(huán)境。

腹瀉：喝一杯紅酒或白酒。研究發(fā)現(xiàn)，這些酒里的抗菌物質(zhì)可以在20~30分鐘內(nèi)殺死導(dǎo)致腹瀉的病菌。

流感：感冒時(shí)多吃富含大蒜素的食物，如洋蔥、大蒜和青蔥，可以緩解流感癥狀。

喉嚨發(fā)炎：不要試圖通過(guò)咳嗽清理喉嚨，要不停地小口喝水，并通過(guò)按摩頸部舒緩喉嚨的肌肉。美國(guó)牙科協(xié)會(huì)同時(shí)建議，出現(xiàn)咽炎時(shí)、癥狀緩解時(shí)以及徹底痊愈后都要換一支牙刷，以防再次感染。

暈車(chē)：按壓手腕上方三指寬的位置5分鐘，可以緩解暈車(chē)惡心的感覺(jué)。

肌肉拉傷、扭傷：過(guò)度勞累、扭傷時(shí)應(yīng)該冰敷。為加速?gòu)?fù)原，還要多吃色彩豐富的食物，如胡蘿卜、甜椒和甜菜根，可以使拉傷的肌肉和韌帶變牢固。

眼睛腫痛：用紗布蘸取新鮮的土豆汁敷在眼睛上，可以止癢消腫。

經(jīng)期不適：每天攝入200毫克鎂有利于水分代謝，緩解腹脹感。經(jīng)前2~3天每天服用400毫克的維生素E可以緩解疼痛。

（摘自《華商晨報(bào)》）