社交關(guān)系直接影響健康

喬穎

人們常用“近朱者赤，近墨者黑”來(lái)形容社交關(guān)系對(duì)個(gè)人行為的影響。美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，積極良好的社交關(guān)系如同均衡飲食和充足睡眠一樣有益健康，而消極敵對(duì)的社交關(guān)系則可能以炎癥形式對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

為研究健康與社交關(guān)系之間可能存在的關(guān)聯(lián)，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院研究員招募了122名健康成年人志愿者，觀察他們的免疫系統(tǒng)如何隨日常社交活動(dòng)的變化而改變。

研究對(duì)象需連續(xù)8天在日記中報(bào)告自己的社交活動(dòng)，記錄下任何與競(jìng)爭(zhēng)相關(guān)的事情。研究人員檢測(cè)他們唾液中導(dǎo)致炎癥的兩種蛋白質(zhì)、即促炎癥細(xì)胞因子的水平。結(jié)果顯示，日記中較多記載與朋友或家庭成員發(fā)生沖突等敵對(duì)社交互動(dòng)或工作競(jìng)爭(zhēng)的志愿者，其唾液中促炎癥細(xì)胞因子的水平相對(duì)更高。

完成最后一篇日記幾天后，志愿者參加25分鐘壓力測(cè)試，包括完成心算題目和在陌生人面前演講。唾液檢測(cè)結(jié)果同樣顯示，先前較多記錄消極社交活動(dòng)的研究對(duì)象體內(nèi)促炎癥細(xì)胞因子的水平較高。

研究顯示，運(yùn)動(dòng)等與休閑相關(guān)的競(jìng)爭(zhēng)與志愿者促炎癥細(xì)胞因子水平?jīng)]有明顯關(guān)聯(lián)，而與工作有關(guān)的競(jìng)爭(zhēng)以及確保至少吸引一名異性注意的壓力與志愿者體內(nèi)較高的促炎癥細(xì)胞因子水平有關(guān)聯(lián)。

研究人員推斷：“這或許是由于人體在上述情況下感受到的威脅有所增加所致?！奔又荽髮W(xué)洛杉磯分校社會(huì)神經(jīng)學(xué)家謝利·泰勒說(shuō)，“我們希望了解精神狀態(tài)，如積極情緒或競(jìng)爭(zhēng)等社會(huì)關(guān)系如何在皮膚下起作用?！毖芯拷Y(jié)果提示，較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，頻繁的消極社交關(guān)系或競(jìng)爭(zhēng)可能引發(fā)與炎癥相關(guān)的疾病或使炎癥惡化。

美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授艾琳·萊文說(shuō)：“人們不僅可以從朋友那里得到實(shí)用建議和物質(zhì)幫助，還可以感受到理解和支持，這些都無(wú)法用金錢衡量?！?/p>

一些研究顯示，朋友圈對(duì)健康行為，包括吸煙、肥胖和幸福感等，有強(qiáng)力影響。美國(guó)麻省理工學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，與朋友人數(shù)相比，朋友間的聯(lián)系頻率更能影響人的健康行為。泰勒等人的研究結(jié)果顯示，減壓意味著減少炎癥。

（摘自《北京晨報(bào)》）