測測你的幸福類型

秦明

請(qǐng)選擇最貼近你當(dāng)下觀點(diǎn)的答案，并畫出對(duì)應(yīng)答案前面的符號(hào)。

1.對(duì)于幸福，你是

■追隨▲品嘗

◆感受●接受

2.如果有15天的假期，你會(huì)

▲在一個(gè)荒島上享受清靜

●和孩子們到鄉(xiāng)下租一棟房子居住

◆學(xué)習(xí)潛水或書法

■和老朋友一起去旅游

3.最能讓你想到幸福的動(dòng)物是

■馬●大象▲貓◆鳥

4.最令你激動(dòng)的幸福是

■救了一個(gè)人的性命

◆在夕陽中乘滑翔機(jī)飛越一座山峰

▲在你的臂彎中讓一個(gè)孩子安睡

●在斯德哥爾摩獲得諾貝爾獎(jiǎng)或是在好萊塢摘取奧斯卡桂冠

5.面對(duì)幸福，你會(huì)

◆馬上開始新計(jì)劃

●試著回憶走過的路

■歡呼雀躍

▲閉上雙眼細(xì)細(xì)品味

6.對(duì)于音樂，你更喜歡

■和朋友一起去聽音樂會(huì)

●收藏CD，在想聽的時(shí)候欣賞

◆演奏

▲時(shí)?；貞洸㈦S口哼唱

7.選一個(gè)動(dòng)詞來描述幸福

◆前進(jìn)●建設(shè)

▲放棄■分享

8.最美的死亡是

▲在熟睡之中

■在相愛的時(shí)候

●在一次家庭聚會(huì)之中

◆正在忙碌于一項(xiàng)你熱愛的工作時(shí)

9.面對(duì)喜歡的房子，最幸福的是

■建造它

◆維修并裝飾它

●住在里面

▲離開它再次找到它

10.和孩子在一起最幸福的是

◆教會(huì)他/她一些事情

▲聽他/她說話

■分享他/她的玩具

●看著他/她生活

解讀測試結(jié)果

請(qǐng)計(jì)算每個(gè)符號(hào)的個(gè)數(shù)，注意各類符號(hào)相加總和應(yīng)該等于題目總數(shù)10。

我們可以從四個(gè)不同的方面感覺到幸?！袆?dòng)、滿足、控制、平靜。

答案：得分可以是從0～10。得分越高，你就越貼近這種幸福類型。也可以思考一下其他得分較多的幸福類型，這是你提高幸福能力的發(fā)展方向。

幸福是行動(dòng)（■的總數(shù)多）

關(guān)鍵詞：行動(dòng)/分享

這種類型的幸福與參與外界活動(dòng)得到的充實(shí)感相關(guān)：為了一次聚會(huì)忙碌準(zhǔn)備，然后享受聚會(huì)的過程；完成一項(xiàng)集體參與的目標(biāo)，如修復(fù)一棟朋友買下的老房子，或者之后幫助他們搬進(jìn)去。這種幸福感也常常體現(xiàn)在集體行為帶來的歸屬感上。

過于單一地追求這種幸福，會(huì)讓你流于表面——太過依賴來自外界的快樂和刺激，總是要依賴別人才能感受到自身的存在。但是行動(dòng)型的幸福也很真實(shí)：它容易被表達(dá)，自愿傳遞給周圍的人。

幸福是滿足（●的總數(shù)多）

關(guān)鍵詞：坐下/細(xì)品

這種類型的幸福與達(dá)到某種目標(biāo)時(shí)的滿足感相關(guān)，如擁有物質(zhì)財(cái)富或社會(huì)地位。當(dāng)我們?yōu)樾碌囊荒曜鞒鰸M滿的計(jì)劃，并幻想著它們都會(huì)實(shí)現(xiàn)時(shí)，所體會(huì)到的就是這種類型的幸福。享受結(jié)果遠(yuǎn)大于對(duì)過程的追求。

滿足型的幸福太過極端就會(huì)發(fā)展成拜物主義（當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)）或是不滿（當(dāng)目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)時(shí)）。相比之下，行動(dòng)型的幸福更能體現(xiàn)我們的創(chuàng)造力和行動(dòng)力。眾所周知，幸福和自身的創(chuàng)造力相生相依。

幸福是控制（◆的總數(shù)多）

關(guān)鍵詞：行動(dòng)并堅(jiān)持到底

這種類型的幸福是完全投入到一項(xiàng)工作當(dāng)中，并從中體會(huì)到一種控制的快樂。閱讀、演奏音樂、進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、在家干點(diǎn)零星的事情……在做這些你擅長的事情時(shí)，你就能體會(huì)到幸福。這是一種行動(dòng)的幸福，針對(duì)的是你和自身的感覺。

過于追求控制型的幸福，只注意一件事情中自己得到的感受，好的話會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)主義和過于依賴工作，不好的話就會(huì)導(dǎo)致以自我為中心。但是控制型的幸福讓人變得優(yōu)秀，促使人成為某個(gè)領(lǐng)域的專家。

幸福是平靜（▲的總數(shù)多）

關(guān)鍵詞：存在并保持距離

這種類型的幸福要求我們與周圍環(huán)境保持某種距離。它需要我們和環(huán)境相對(duì)脫離，但不是冷漠。這種幸福總是體現(xiàn)在具體生活中的某個(gè)時(shí)刻。當(dāng)所有的人都在熟睡時(shí)獨(dú)自觀看日落或拂曉，聆聽一段動(dòng)人的旋律，這時(shí)候你總能找到一種平靜和存在的幸福感。

只追求這樣的幸福會(huì)讓你變得消極、宿命，對(duì)生活的挑戰(zhàn)沒有行動(dòng)力。但這種類型的幸福有利于你達(dá)到內(nèi)心的平靜，變得寬容。

（曉潼摘自《北京青年報(bào)》

2012年10月10日）