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    我知道拖沓最終會讓我后悔

    2012-05-14 13:11:15郭韶明
    讀者·校園版 2012年24期
    關(guān)鍵詞:廣交朋友瑣事小兵

    郭老師:

    您好!

    一直以來,我都不知道哪些事情該做,哪些事情不該做。

    比如,我原本計劃要去做一件事情,但是同學(xué)打電話來叫我一起出去吃飯,我會覺得,好像和同學(xué)吃飯也挺重要的,要多和同學(xué)接觸、多和同齡人交流。于是我會馬上放下手頭的事,和同學(xué)出去玩了。原來計劃做的事情就被挪到第二天,而第二天又會出現(xiàn)各種各樣的事情。

    再比如,有些瑣事要處理,其實花幾分鐘也就完成了,但是不知道為什么,我的身體里總會有個聲音告訴我:現(xiàn)在先不處理這事,明天等另一件還沒出結(jié)果的瑣事出來后一起處理。然后事情就這樣一拖再拖……

    其實我并非不知道自己要做什么,相反,我覺得自己很有理想,有很多很棒的計劃,而且這些計劃并非難以完成,只需要一點一點去做、去堅持。我想好好學(xué)外語,我想每天鍛煉身體,我希望每天看報,同時我也想廣交朋友,但我覺得自己完全不知道時間應(yīng)該怎樣分配。

    現(xiàn)在我只做到了每天早晨起來跑步,跑步回來后背1個小時英語,其實我還有很多時間去做我想做的事。但是每天除了這兩個小時,基本上都不知道自己是怎么過的。

    我很害怕,很多時候我感覺沒有辦法對自己負責(zé),我知道拖沓最終會讓我后悔,但是我不知道如何改變。我越來越恐懼,想了很多糟糕的結(jié)局,惶惶不可終日。請您幫幫我。

    小兵

    小兵:

    你好!

    我能體會你的心情,心里明明有很多計劃,自己也知道只需要一點一點堅持就夠了,可就是無法進入狀態(tài),總是被各種各樣突如其來的瑣事打亂陣腳。明明幾分鐘就能完成的小事,最后拖到一起,變成了一堆完不成的大麻煩。這種感覺的確很糟糕,尤其是對你這樣有計劃的人來講。

    看得出來,你對自己的要求很高,因為多數(shù)拖沓的人會順應(yīng)自己的慣性,干脆不做任何改變,最后事情能做成幾件是幾件,反正自己已經(jīng)盡力了。因為挑戰(zhàn)一種長期形成的生活模式,對誰來說都不是一件容易的事。但你不行,你認為事態(tài)很嚴重,“沒有辦法對自己負責(zé)”,“感覺越來越恐懼,想到了很多糟糕的結(jié)局”。于是,你下定決心要做出一些改變。

    我不知道你所說的那些“完不成”的事情,都是什么重量級的,弄清這一點很關(guān)鍵。如果你只是為了一些瑣事,放棄了另外一些瑣事,顯然沒什么需要自責(zé)的。但是,如果你放棄的都是很重要的事,那就需要警惕了。一般拖延行為的產(chǎn)生,都是“趨利避害”的心理反應(yīng)。當(dāng)你面臨不想做又不得不做的事情的時候,常常會有些焦慮,無法馬上行動,所以你傾向于做一些輕松的事情,來緩解這種情緒。

    比如,你要做的事情是去寫作業(yè),可是同學(xué)叫你出去吃飯,你自然覺得吃飯比寫作業(yè)更輕松,既然兩件事都很重要,那么,為什么不選一件不費勁的去做呢?讓我們用時間管理的概念來分析一下。

    在你每天面臨的林林總總的事情中,一般可以分為四類:重要而緊急,重要而不緊急,緊急但不重要,既不重要也不緊急。對于學(xué)生來講,寫作業(yè)可能是既緊急又重要的事,和朋友吃飯則屬于緊急但不重要的。雖然多和同學(xué)交流也很重要,但是,這次飯不吃就喪失了和同學(xué)交流的機會了嗎?未必??扇绻闳コ燥?,就面臨作業(yè)完不成的風(fēng)險。當(dāng)越來越多緊急但沒那么重要的事來找你,而你來者不拒時,你會把越來越多的時間埋在瑣事里,真正重要的事卻一件也沒做成。

    還有一些事情是“既不緊急也不重要”的,比如看無聊的小說和毫無意義的電視節(jié)目、和朋友聊天等。如果不分清輕重緩急,這些事情也會消耗掉很多時間,甚至打亂你的原計劃。而你希望做到的那些事—好好學(xué)外語、每天鍛煉身體、每天看報、廣交朋友,都屬于“重要但不緊急”的事情。這個領(lǐng)域里的事情,一般都與生活品質(zhì)有關(guān),比如長期的規(guī)劃、問題的挖掘與預(yù)防、參加培訓(xùn)等??雌饋頉]那么急迫,但多投入一些時間在這個領(lǐng)域,會提升你的競爭力。

    現(xiàn)在你是不是發(fā)現(xiàn)了,所謂“拖沓”并不是你刻意為之,而是你沒有把所有的事情各就其位,造成了它們之間互相的干擾,以致讓你的生活亂了套。要想打破現(xiàn)狀,第一,每天拿到一件事的時候,先給它的重要性排一下序,看應(yīng)該什么時候處理它;第二,不要制定那么多“每天”必須做什么的計劃,給自己留一些機動時間,應(yīng)付突如其來的事件;第三,不苛責(zé)自己,如果在改變的過程中,出現(xiàn)一些意外和偶爾的懈怠,及時調(diào)整航向就可以了,自責(zé)多了反而會影響你的行動力。

    郭韶明

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