積極的態(tài)度面對(duì)糖尿病

剛確診為糖尿病的人，心理上往往會(huì)接受不了自己得病的事實(shí)。因?yàn)樘悄虿‘吘故墙K身性疾病。但是在我們的生活中，有很多的糖友生活都非常健康、快樂，血糖控制得很穩(wěn)定，自己不說，別人肯定看不出他們是糖友。

張大爺患病十幾年了，現(xiàn)在的他血糖控制得特別好。他說自己除了規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)外，就是心態(tài)特別好。既然已經(jīng)得病，再憂心、焦慮也是無濟(jì)于事的，還不如接受得病的事實(shí)，積極樂觀的過每一天。所以心態(tài)對(duì)糖友來說非常重要。

積極地面對(duì)糖尿病

剛確診的病人，心理上往往有兩個(gè)極端：一是根本無所謂，不重視，因?yàn)椴恢篮蠊?，最終會(huì)為此付出代價(jià)；二是過度緊張，而且為了血糖的一點(diǎn)點(diǎn)波動(dòng)而焦慮，結(jié)果導(dǎo)致血壓、血糖都控制不好。其實(shí)，對(duì)于糖尿病，應(yīng)該“戰(zhàn)術(shù)上重視它，戰(zhàn)略上藐視它”，事實(shí)上經(jīng)過積極治療，糖友的壽命是可以跟其他人一樣長(zhǎng)。

糖友對(duì)自己面臨的糖尿病采取了不接受或完全回避的態(tài)度，把問題放置一旁，任其發(fā)展。這樣做是為了保護(hù)自己免受更大的心理傷害，而結(jié)果是血糖得不到控制，病情進(jìn)一步發(fā)展。

正確做法是，以積極的態(tài)度去了解糖尿病，正確認(rèn)識(shí)其發(fā)展過程、治療方法和預(yù)后，勇敢面對(duì)疾病，與醫(yī)生合作，接受并服從治療。說通俗點(diǎn)就是遇到問題要勇敢面對(duì)并積極解決問題，回避只會(huì)使問題更加嚴(yán)重。

多學(xué)習(xí)，少憂心

很多糖友在胰島素的問題上存在著認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為自己打上胰島素，病情就嚴(yán)重了，再也撤不了胰島素了。其實(shí)所有打上胰島素的糖友，都有撤掉胰島素的機(jī)會(huì)。即使需要長(zhǎng)期用胰島素控制血糖，頂多有一點(diǎn)點(diǎn)疼，一點(diǎn)點(diǎn)麻煩。但是，如果血糖控制不好，那將來受的罪比這一點(diǎn)點(diǎn)疼可大多了，所以糖友們不要懼怕打胰島素。

建議糖友們?nèi)フ?guī)的醫(yī)院聽聽講座，提高自己的認(rèn)識(shí)，也能讓自己不再那么焦慮和恐懼。

肯定小成績(jī)，不灰心

低血糖是糖尿病治療中的急性并發(fā)癥之一。使用降糖藥的2型糖友，特別是使用胰島素的早期，有可能發(fā)生。另外，如果飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物沒有配合好，也會(huì)發(fā)生。但是，只要駕馭好糖尿病的“五駕馬車”，積極監(jiān)測(cè)血糖，和醫(yī)生配合調(diào)整藥物，低血糖是可以避免的。

糖友在治療過程中飲食受限，還要頻繁測(cè)血糖，原有生活規(guī)律被打破，容易感到厭煩。有的糖友勞動(dòng)能力下降，喪失工作，給家人增加負(fù)擔(dān)，自己內(nèi)疚自責(zé)。針對(duì)這樣的糖友，除了鼓勵(lì)繼續(xù)控制血糖，要進(jìn)行心理治療，讓糖友接受自己，接受疾病，用積極的態(tài)度面對(duì)經(jīng)歷的痛苦。重新分析自己，審視自己，對(duì)自己微小的成績(jī)都要給予肯定，不斷找到自己的優(yōu)勢(shì)，看到自己存在的價(jià)值。

只要糖友們積極的面對(duì)糖尿病，相信病情一定會(huì)控制得很好。我們都知道，發(fā)現(xiàn)糖尿病后，糖友們都會(huì)有一些焦慮和擔(dān)心，作為糖友的家屬，當(dāng)自己的親人被確診患了糖尿病時(shí)，作為休戚相關(guān)、朝夕相伴的家屬，如果能正確理解支持，耐心細(xì)心的關(guān)懷體貼患者，糖友的思想負(fù)擔(dān)會(huì)顯著減輕，并使治療效果大幅提高。所以說，糖友的病情變化，很大一部分取決于家屬的言行。那么糖友的家屬該如何做呢？

擺正心態(tài)

一旦肯定自己已患上糖尿病，糖友心理情緒上的波動(dòng)在所難免。有的糖友麻痹大意，認(rèn)為“無所謂”，有的焦慮緊張，甚至惶惶不可終日。此時(shí)，家屬務(wù)必與患者一道加強(qiáng)學(xué)習(xí)，盡快了解糖尿病基本知識(shí)以及治療上的新動(dòng)態(tài)、新進(jìn)展，密切與醫(yī)生合作，安慰糖友、開導(dǎo)糖友。讓糖友有信心去面對(duì)糖尿病，讓糖友感受到不是自己一個(gè)人在作戰(zhàn)。幫助糖友培養(yǎng)客觀愉快的心境和戰(zhàn)勝疾病的信心，這方面家屬有獨(dú)到的無法替代的作用。

調(diào)理飲食

糖友的飲食需要控制，但許多病人易入誤區(qū)。有些人謹(jǐn)小慎微，談“糖”色變，摳得太細(xì)；也有一些病人我行我素，來者不拒。作為家屬應(yīng)多向醫(yī)生請(qǐng)教，掌握糖尿病飲食原則和食譜運(yùn)用，學(xué)會(huì)熱量計(jì)算、食物互換，規(guī)勸患者有計(jì)劃地?cái)z取平衡膳食、嚴(yán)格戒煙限酒。并根據(jù)患者的血糖、血脂、體重勞動(dòng)強(qiáng)度等調(diào)整進(jìn)食品種類和數(shù)量；烹飪方法宜翻新，不斷改進(jìn)飯菜的色、香、味、形。讓糖友感覺到自己雖然患有糖尿病，還是能品嘗到好吃的食物。

安排作息

叮囑患者起居規(guī)律，運(yùn)動(dòng)鍛煉不懶散。勤洗澡、剪指（趾）甲，注意保暖，睡眠充足。糖友更應(yīng)切實(shí)執(zhí)行，其中運(yùn)動(dòng)鍛煉需請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，量力而行，循序漸進(jìn)。家屬可協(xié)助糖友制定生活時(shí)間表，隨機(jī)做相應(yīng)的督導(dǎo)，使其養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。糖友每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這對(duì)他們來說是一件不容易的事情，家屬在有時(shí)間的情況下陪同糖友一起運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓糖友運(yùn)動(dòng)的決心增大很多。

關(guān)心用藥

在高血糖的影響下，糖尿病患者尤其是老年糖友的腦功能呈下降趨勢(shì)，醫(yī)囑用藥往往被遺忘或記錯(cuò)，道聽途說的偏方、保健品倒容易信以為真，由此造成的麻煩屢見不鮮。家屬一定要關(guān)心患者用藥，保證其按時(shí)、按量。按品種服藥；使用胰島素者的家屬還需學(xué)會(huì)注射技術(shù)，一絲不茍地照料病人自己注射或必要時(shí)由家屬幫助注射。一面做，一面講，加深糖友記憶。注意詢問患者用藥后的感覺，發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)，及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。家屬是醫(yī)患之間的可靠橋梁。

協(xié)助監(jiān)護(hù)

糖友的自我監(jiān)測(cè)固然不可少，但總不如家屬參與取得的數(shù)據(jù)客觀準(zhǔn)確。家屬除了聽從醫(yī)生意見用袖珍血糖儀為病人測(cè)空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖外，還需稱量體重、量血壓、數(shù)心率，提醒與幫助病人保護(hù)足，做好記錄，定期去醫(yī)院檢查。尤其需要提醒的是，萬一發(fā)生急性并發(fā)癥，家屬應(yīng)立即做簡(jiǎn)易的施救并護(hù)送至醫(yī)院處理。