肖醫(yī)生信箱

無(wú)論職場(chǎng)、官場(chǎng)還是商場(chǎng)，現(xiàn)代人都會(huì)感到鋪天蓋地的壓力。當(dāng)情感、身體、精神出了問(wèn)題，如何解惑、治療、減壓？本刊特聘國(guó)內(nèi)治療骨病、頸椎病、腰椎疼、風(fēng)濕、燒燙傷方面的權(quán)威專家肖春林醫(yī)生坐診，面對(duì)天下讀者開(kāi)放。無(wú)論你求醫(yī)問(wèn)藥，還是減壓解惑，均可致電咨詢。

性愛(ài)后男性不宜馬上排尿

肖醫(yī)生：

每次和妻子親熱過(guò)后，她總是催促我去上廁所，說(shuō)是馬上排尿有利于生殖器官的健康。可那時(shí)我正倍感疲倦，總想著能在床上多躺幾分鐘，而且有好多次我明明有尿意，卻又排不出來(lái)。請(qǐng)問(wèn)，妻子的這一建議真的有利于身體健康嗎？

日照：朱立軍

朱立軍：

你的顧慮是有道理的，性愛(ài)后及時(shí)排尿確實(shí)要因人而異。

對(duì)于女性來(lái)講，由于女性的尿道較短且直，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。因此，性愛(ài)后馬上排尿有利于沖洗尿道，避免感染。

但男性在性愛(ài)后卻不宜急于排尿，否則會(huì)對(duì)前列腺造成損害。這是因?yàn)槟行缘哪虻篱L(zhǎng)且彎曲，尿液通過(guò)的阻力大、時(shí)間長(zhǎng)。性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來(lái)。此時(shí)如果急于排尿，會(huì)使尿道內(nèi)的壓力增高，使帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流進(jìn)入前列腺，長(zhǎng)期如此，容易導(dǎo)致前列腺炎。因此，男性同胞們應(yīng)改掉這個(gè)不好的習(xí)慣，在射精后最好能休息5～10分鐘，等器官的充血狀態(tài)消失后再排尿。

肖醫(yī)生

茶杯不洗危害大

肖醫(yī)生：

都說(shuō)喝茶養(yǎng)生，尤其對(duì)工作忙碌的辦公族來(lái)講，喝茶既能降脂、降壓，又能防癌、養(yǎng)胃，還可以抗衰老、防輻射。因此，我們辦公室里人人茶不離手?？晌野l(fā)現(xiàn)，許多同事的茶杯都積了很厚的茶垢，且常年不洗，我問(wèn)起時(shí)，他們說(shuō)這叫“養(yǎng)茶山”，茶客都愛(ài)這樣。可我聽(tīng)說(shuō)茶垢中含有重金屬，對(duì)人體健康有害，我想請(qǐng)教一下，茶垢到底是好還是壞？

廣州：張晨江

張晨江：

喝茶雖有益健康，但錯(cuò)誤的飲茶習(xí)慣卻會(huì)帶來(lái)相反的結(jié)果，不勤洗茶杯就是其中一種。

科學(xué)研究表明，沒(méi)有喝完或放置時(shí)間較長(zhǎng)的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚會(huì)與水中的金屬元素發(fā)生氧化，生出褐色茶垢，并附著在杯子內(nèi)壁，而這些茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬。這些有害金屬會(huì)隨著飲茶進(jìn)入人們的消化系統(tǒng)，并與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等結(jié)合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收，還會(huì)使腸胃等器官受到損害。另外，經(jīng)常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量重金屬，一旦進(jìn)入身體會(huì)引起神經(jīng)、消化、泌尿及造血系統(tǒng)病變和功能紊亂。尤其是砷、鎘還可致癌，引起胎兒畸形，嚴(yán)重危害健康。

因此，建議每次喝完茶后，即使茶杯上沒(méi)有留下明顯茶漬，也要認(rèn)真清洗，以免積少成多。清除茶垢時(shí)建議采用軟毛小刷、牙刷或清潔布來(lái)清洗，不要用鋼絲球一類的工具。因?yàn)檫@類工具容易傷害茶杯內(nèi)壁的釉質(zhì)，使之變得更薄，以后生成的茶垢極易滲入到茶杯深層，很難徹底清除。

肖醫(yī)生

睡前切忌玩手機(jī)

肖醫(yī)生：

9月號(hào)雜志刊登了“如廁玩手機(jī)，小心便秘找上你”的文章，讀后讓我很受啟發(fā)，同時(shí)也讓我產(chǎn)生了另一個(gè)疑問(wèn)：因白天工作繁忙，我養(yǎng)成了晚上臨睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，喜歡躺在床上刷刷微博、聊聊微信，享受一天難得的閑暇時(shí)光。我想問(wèn)您，這個(gè)習(xí)慣好不好呢？

無(wú)錫：商小琪

商小琪：

科學(xué)研究表明，在床上使用1小時(shí)的手機(jī)或其他電子產(chǎn)品，就會(huì)使人體生成的褪黑激素總數(shù)減少大概22%。而一旦褪黑激素受到這種程度的抑制，人的生理周期就會(huì)受到影響，直接后果便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的有效睡眠時(shí)間。

躺在床上使用手機(jī)，還會(huì)讓我們的身體不自然彎曲、脖子耷拉過(guò)度、頸部越來(lái)越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。此外，無(wú)論躺著還是趴著，都會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成威脅。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會(huì)有眼角皮膚潮紅、濕潤(rùn)、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

另外，手機(jī)還有輻射。人體內(nèi)的血液需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡，而手機(jī)輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然有害。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，帶來(lái)疲憊、惡心等不良反應(yīng)。

因此，晚上睡覺(jué)前建議少玩會(huì)兒手機(jī)。使用手機(jī)時(shí)最好站著或坐著，如只能躺著，盡量不用手機(jī)玩游戲或上網(wǎng)，且持續(xù)盯著手機(jī)屏幕30～45分鐘后就應(yīng)休息。

肖醫(yī)生