內服外搽芝麻油

冬季防燥，常備芝麻油，內服外用雙管齊下，有助于潤燥。

〖內服：〗

每晚睡前和早晨起床后喝半湯匙芝麻油，或配蜂蜜水服用，有助于防治支氣管炎和便秘。

按1:2的比例取芝麻油、羊肝，加少許鹽炒熟食，有助于潤肺止咳。

每天含半湯匙芝麻油，有助于減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的癥狀。

有抽煙和嗜酒習慣的人常喝點芝麻油，有助于減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的刺激和損傷。喝酒前喝少量芝麻油，對食道、胃黏膜能起到一定的保護作用。

〖外用：〗

取適量芝麻油直接搽抹在皮膚上，可起到保濕的作用，使肌膚更加平滑細膩。

早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修護和滋潤雙唇的功效。用消毒棉球直接蘸點芝麻油涂于鼻腔患處，可改善慢性鼻炎癥狀。

注意，患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉的人，因胃腸功能紊亂，不宜多食芝麻油。

摘自《老年日報》