最實用的養(yǎng)胃方法

最養(yǎng)胃的食物是面條。

如果熬粥，放少許蘇打進(jìn)去，可以中和胃酸。

小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃。

有胃病的人兩種飲料應(yīng)該多喝：一是牛奶，二是熱水。

要少食多餐。

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃。

花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的。

指壓中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于人體正中線上，臍上4寸處。指壓時應(yīng)采用仰臥位，放松肌肉，一面緩緩?fù)職猓幻嬗盟闹赣昧ο聣海?秒鐘后將手離開，重復(fù)10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。每日進(jìn)行2～3次，并要注意調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。