最近,美國一項(xiàng)研究表明,睡眠通常能夠保留痛苦記憶,人越睡會感覺越糟糕。
106名志愿者參與了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們被分成兩組,觀看場面殘暴的新聞圖片,只不過第一組實(shí)驗(yàn)在早晨進(jìn)行,第二組則在臨睡前。12小時(shí)過后,兩組實(shí)驗(yàn)者再次觀看這些圖片。
結(jié)果,當(dāng)再次面對這些殘暴場面時(shí),第一組實(shí)驗(yàn)者表現(xiàn)得情緒穩(wěn)定,而第二組很快入睡的實(shí)驗(yàn)者卻更加敏感。
負(fù)面信息為什么會通過睡眠存儲在大腦中呢?這主要與快速眼動(dòng)睡眠期有關(guān)。在這段睡眠過程中,大腦實(shí)際上處于活躍狀態(tài),腦電波頻率變快,記憶被喚醒并反復(fù)播放,最后存儲在大腦中。
這就可以解釋災(zāi)難中的幸存者為什么會出現(xiàn)睡眠困難了——這是身體試圖幫助大腦刪除那些負(fù)面的記憶和情緒,清醒雖然痛苦,但酣睡會將悲傷長存心間。