女性喝茶要擇期

胡漢平

江蘇如皋許多人都知道，飲茶對健康有好處，但對女性來說，“特殊時(shí)期”的隨意飲茶，或許會(huì)帶來麻煩。

行經(jīng)期：經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以，女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后，應(yīng)該多吃含鐵比較豐富的食品，而茶葉中含有30％以上的鞣酸，它妨礙腸黏膜對于鐵分子的吸收和利用，在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，使食物不能起到補(bǔ)血的作用。

妊娠期：茶葉中含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，增加排尿，從而使妊娠中毒的危險(xiǎn)性增加。

臨產(chǎn)期：臨產(chǎn)期飲茶，會(huì)因咖啡堿的作用而引起心悸、失眠，導(dǎo)致體質(zhì)下降，還可能導(dǎo)致分娩時(shí)產(chǎn)婦精神疲憊，造成難產(chǎn)。

哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得以充分地睡眠，而乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)使嬰兒腸痙攣的危險(xiǎn)性增加，出現(xiàn)無故啼哭。

更年期：45歲以后，女性開始進(jìn)入更年期。在此期間，除感情容易沖動(dòng)以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象，還有可能誘發(fā)其他疾病，飲用濃茶則可能會(huì)使這些現(xiàn)象加劇。

既然女性在特殊時(shí)期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口。

經(jīng)期用茶水漱口，你會(huì)感到口腔內(nèi)清爽舒適、口臭消失，在不方便的日子擁有好心情。

懷孕期孕婦容易缺鈣，此時(shí)用茶水漱口可以有效地預(yù)防齲齒，還可以使原有病變的牙齒停止發(fā)展。

臨產(chǎn)期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠質(zhì)量，對于精神狀況都會(huì)有不同程度的改善。

在哺乳期使用茶水漱口，可以預(yù)防牙齦出血，同時(shí)殺滅口腔中的細(xì)菌，保持口腔中的清潔，提高乳汁的質(zhì)量。

更年期會(huì)有不同程度的牙齒松動(dòng)，在牙周產(chǎn)生許多厭氧菌，目前沒有特效藥殺滅這種病菌，可是用茶水漱口則可以防治牙周炎。

漱口時(shí)，可以取優(yōu)質(zhì)的茉莉花茶5克，用40毫升水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80～90℃為宜。