籃球教學(xué)比賽中學(xué)生自信心培養(yǎng)

張才超 周開城

1 導(dǎo)致學(xué)生比賽中缺乏自信心的主要原因

1.1 自己在基本技術(shù)方面的不足

基本技術(shù)是學(xué)生比賽順利進(jìn)行的必要條件，不良的基本技術(shù)而導(dǎo)致的缺陷是可能延誤戰(zhàn)機(jī)或錯(cuò)失良機(jī)，出現(xiàn)緊張，對(duì)自己的信心也是一個(gè)打擊。學(xué)生在比賽中猶猶豫豫，當(dāng)球傳到自己手上，是投籃是傳球還是突破，總是拿不定主意，歸根結(jié)底主要是因?yàn)榛炯夹g(shù)方面不足而造成不敢，總感覺(jué)左右都不是，害怕出現(xiàn)失誤。這些學(xué)生往往在比賽中由于基本技術(shù)上的弱勢(shì)形成了習(xí)慣性的缺乏自信，一上場(chǎng)就已經(jīng)感覺(jué)輸?shù)袅艘淮蠼亍?/p>

1.2 對(duì)戰(zhàn)術(shù)理解的缺乏

籃球是項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)要求很高的運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的位置以及移動(dòng)要求也顯得比較嚴(yán)格，學(xué)生對(duì)戰(zhàn)術(shù)不理解，就不知道自己該如何移動(dòng)，內(nèi)心矛盾，不能夠冷靜的處理。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)迷茫時(shí)會(huì)認(rèn)為自己比別人低一等，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，自信心也隨之下降。

1.3 不良的人際關(guān)系

籃球比賽是一種團(tuán)隊(duì)性比賽，講究同伴間的配合和理解，以及對(duì)矛盾的化解，因此同伴間的關(guān)系的好壞在一定程度上左右了比賽，比賽中人際關(guān)系至關(guān)重要，人際關(guān)系處理不好時(shí)，同學(xué)的排斥會(huì)降低比賽的積極性。人際關(guān)系不好，當(dāng)你出現(xiàn)失誤或者處理球的方式不合他人意愿時(shí)也總會(huì)招來(lái)同學(xué)的怨言，但是人際關(guān)系好的同學(xué)則會(huì)在事后化解矛盾，甚至在比賽中一個(gè)抱歉的動(dòng)作也能幫助化解矛盾?？梢娙穗H關(guān)系在團(tuán)隊(duì)中的重要性。

1.4 心理承受能力差

籃球是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)，總是避免不了隊(duì)友的抱怨，當(dāng)一個(gè)人心理承受能力較差，就不免被同伴之間的言語(yǔ)所傷害，同伴的抱怨總在耳邊回響，既影響了自己集中精力打球，也給自己造成不良心理暗示。

1.5 錯(cuò)誤的認(rèn)知

過(guò)于極端的想法，以偏概全，過(guò)激行為，精神過(guò)濾，不良個(gè)性，經(jīng)不起失敗，不敢冒險(xiǎn)，自傲，隨大流等等，對(duì)于事物認(rèn)識(shí)不夠理性，錯(cuò)誤的認(rèn)知，形成了一些錯(cuò)誤的觀念。

1.6 成長(zhǎng)經(jīng)歷中有過(guò)的心理障礙

學(xué)生人生中經(jīng)歷過(guò)的一些挫折或長(zhǎng)期處于特殊的獨(dú)立狀態(tài)，哪怕這種狀態(tài)是良好的，由于顯得特別而不一般，在別人眼里成為了另類，得不到同學(xué)甚至家人的支持。這類學(xué)生往往對(duì)自己的行為產(chǎn)生懷疑，將自己的所做所為看成是不同于別人的錯(cuò)誤或不合理的行為，對(duì)自己的行為失去信心。

2 如何培養(yǎng)學(xué)生自信

2.1 提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生全面技、戰(zhàn)術(shù)

籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)由速度、耐力、力量、彈跳、靈敏和協(xié)調(diào)組成。了解到這些教師就應(yīng)該合理安排學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，以期提高學(xué)生在各方面能力，只有這樣學(xué)生才能在比賽中做出自己想要的動(dòng)作，提高學(xué)生的信心。

良好的技術(shù)是實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，一旦擁有了高質(zhì)量的技術(shù)，學(xué)生就能在比賽中發(fā)揮高質(zhì)量的戰(zhàn)術(shù)配合。掌握的技術(shù)越全面、熟練程度越高，戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的質(zhì)量也相對(duì)高。每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作應(yīng)都按照一定的順序、方向、路線并在時(shí)間上和空間上的節(jié)奏達(dá)到合理化要求。技術(shù)、動(dòng)作都還必須要有高度的準(zhǔn)確性，才能達(dá)到良好的效果。

2.2 認(rèn)識(shí)自信，堅(jiān)定學(xué)生自信的態(tài)度

自信的前提是自我了解，人要獲得自信必需要先了解自我，只有很好的了解到自己，才能為自己定位，才能在籃球比賽中表現(xiàn)出自己的真實(shí)水準(zhǔn)。自信心強(qiáng)的學(xué)生，在各項(xiàng)活動(dòng)中積極主動(dòng)，進(jìn)取心強(qiáng)，敢于探索，樂(lè)于交往，所以自信心對(duì)學(xué)生籃球比賽能力影響具有十分重要的意義。

作為教師，對(duì)于自信的認(rèn)識(shí)肯定比學(xué)生更深刻，我們要做的就是告訴他們這些并鼓勵(lì)學(xué)生凡事都要有（下轉(zhuǎn)第243頁(yè)）（上接第200頁(yè)）個(gè)積極的思維、樂(lè)觀的情緒、敢拼敢做、勇于承擔(dān)責(zé)任、不怕失敗、不畏艱險(xiǎn)建立相信自己的堅(jiān)定態(tài)度。

2.3 理性看待問(wèn)題，多角度，換角度考慮

籃球場(chǎng)上，形勢(shì)急劇變換，反復(fù)無(wú)常、風(fēng)云變幻難免出現(xiàn)各種非正常現(xiàn)象，例如，甲隊(duì)員投籃未中，乙卻隊(duì)員認(rèn)為自己的位置好，在那種情況下甲應(yīng)將球傳給乙，而甲隊(duì)員給出的理由是該球自己有把握投進(jìn)，只是可能機(jī)會(huì)不好。這樣的爭(zhēng)吵不可避免，然而乙隊(duì)員卻認(rèn)為甲是瞧不起自己，于是用言語(yǔ)諷刺，這樣使得甲隊(duì)員心理不快，同時(shí)也信心大減。作為教師應(yīng)教導(dǎo)學(xué)生，以大局為重，并換個(gè)角度考慮，多替別人想想，其實(shí)每個(gè)人的決定都有自己的道理，也許不一定是明智的，但是咱們要以大局為重，不可出現(xiàn)內(nèi)部矛盾。對(duì)于隊(duì)友的不明智舉動(dòng)，咱們應(yīng)以商量的口吻討論問(wèn)題，并在下次比賽中做到盡可能明智的決定。

2.4 幫助學(xué)生克服恐懼心理

青少年心理不成熟，神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力和耐力較差，興奮和抑制過(guò)程不平衡，轉(zhuǎn)換迅速。由于這一心理特征，加上籃球比賽瞬息萬(wàn)變，不易掌握，學(xué)生在比賽中容易造成心理興奮與抑制快速轉(zhuǎn)換，猶豫不決，以致動(dòng)作變形、僵硬，身體配合不協(xié)調(diào)。

在比賽教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生“恐懼”心理，對(duì)癥下藥，教師在教學(xué)開始前先做幾次合理、輕松的示范動(dòng)作或播放視頻教學(xué)，給學(xué)生留下深刻印象，建立完整的運(yùn)動(dòng)表象，以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生興趣。教師應(yīng)以自己的行動(dòng)和信心，去鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)他們比賽信心。比賽中注意多用積極性語(yǔ)言，減少學(xué)生心理負(fù)擔(dān)，特別是在學(xué)生遭遇挫折時(shí)，更應(yīng)該激勵(lì)鼓舞，在輔導(dǎo)學(xué)生克服恐懼心理的訓(xùn)練中，盡可能少的使用責(zé)備的語(yǔ)言。為了強(qiáng)化動(dòng)作記憶，對(duì)合理動(dòng)作應(yīng)充分肯定。另外，同伴的支持與鼓勵(lì)也是不容忽視的因素。教師要學(xué)會(huì)強(qiáng)化成功經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生在通過(guò)自己的能力和努力克服了內(nèi)心的恐懼感和失敗感，并且產(chǎn)生一種滿足感，由于這種滿足與勝利是積極投身運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，從而使學(xué)生對(duì)籃球比賽產(chǎn)生更大的興趣和信心。

2.5 給予學(xué)生充分發(fā)揮空間，肯定學(xué)生進(jìn)步，幫助學(xué)生發(fā)揮其良好的個(gè)性

老師要認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，多了解學(xué)生，對(duì)學(xué)生的良好個(gè)性展現(xiàn)給予支持和鼓勵(lì)，充分挖掘?qū)W生的個(gè)性潛能，要多給學(xué)生一些激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)自己是受到老師的關(guān)注，更重要的是自己的努力付出在老師看來(lái)是取得了收獲，堅(jiān)定了學(xué)生努力學(xué)習(xí)的信念。對(duì)于學(xué)生一些不合常規(guī)的特殊舉動(dòng)，如若他能給出合理的解釋，老師應(yīng)該給予充分支持甚至是表?yè)P(yáng)，而不能一味的以自己的要求來(lái)壓制學(xué)生的個(gè)性發(fā)揮。

3 結(jié)語(yǔ)

自信心是一股勇氣，它能幫助學(xué)勇往直前。每一位教師都應(yīng)正確理解自信心，并在教學(xué)中靈活引導(dǎo)學(xué)生。教學(xué)中不僅是給予學(xué)生自信更重要的是教會(huì)學(xué)生理解自信?？傊?，自信就是先學(xué)會(huì)理解自信，再配合教學(xué)中的技巧，讓學(xué)生理解自信的同時(shí)也學(xué)會(huì)給自己時(shí)時(shí)刻刻的提醒。