健康留言板

小雪時(shí)節(jié)

常曬太陽，養(yǎng)護(hù)陽氣

到了小雪節(jié)氣時(shí)，我國北方大部分地區(qū)氣溫會逐步降到0℃以下，長江中下游地區(qū)也陸續(xù)進(jìn)入冬季。我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，養(yǎng)生就是順應(yīng)時(shí)節(jié)，只有重視外在的氣候變化，避寒就溫，才能祛病于身外。所以，在溫暖的室內(nèi)，不要給孩子捂得太嚴(yán)，以溫暖而不出汗為好，而到溫度較低的戶外，要及時(shí)添加衣服，避免一冷一熱引起感冒。

中醫(yī)十分重視陽光對人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，而身處大自然當(dāng)中的我們也不例外，所以，冬天經(jīng)常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用。在無風(fēng)的天氣帶孩子到戶外多曬曬太陽，能增強(qiáng)孩子的御寒能力和抵抗力，比吃什么補(bǔ)藥都強(qiáng)。

燙傷，第一時(shí)間做什么？

馬上將燙傷部位浸在冷水中，至少3～5分鐘。

如果是穿著衣物的部位被燙傷，要輕輕脫下孩子的衣服。如果衣服已經(jīng)粘在皮膚上，就不能脫了，以免把粘連的皮膚一起撕下來。

如果燙傷的皮膚出現(xiàn)紅腫，可抹些抗生素軟膏，再用無菌紗布包好。

如果皮膚發(fā)紅、起水泡了，要立即去看醫(yī)生。去醫(yī)院時(shí)，要用無菌紗布覆蓋住燙傷部位，以防感染。

3種食物，小寶寶別吃

肉湯或菜湯

不管是肉湯還是菜湯，味道都要比菜味道濃，其中鹽的含量也比菜高，小寶寶的腎臟還沒有發(fā)育成熟，

不能將過多的鹽排出體外。而且，過多的鈉鹽會在寶寶體內(nèi)蓄積，造成器官損傷。所以，不要用成人的菜湯或肉湯給寶寶拌飯吃，這樣既會讓寶寶攝入過多的鹽，也容易造成寶寶挑食，對于清淡的食物不再感興趣。

蜂蜜

蜂蜜中含有一種肉毒桿菌，這種細(xì)菌對成人無害，但是有可能引起1歲以內(nèi)的寶寶肉毒桿菌中毒。而且蜂蜜中的糖分也容易造成寶寶齲齒。

茶或咖啡

茶葉中含有一種酸，會影響身體對鐵的吸收，寶寶對鐵的需求量本來就比成人高，鐵吸收不足會引起缺鐵性貧血?？Х戎泻锌Х纫颍瑫顚殞氝^于興奮，影響睡眠。

從小遠(yuǎn)離甜食

導(dǎo)致齲齒的酸是糖被分解后產(chǎn)生的，所以，要想預(yù)防齲齒，控制糖的攝入是很關(guān)鍵的一環(huán)?？墒牵鹗硨芏嗳藖碚f具有很大的誘惑力，要想遠(yuǎn)離它是一件不容易的事。要想讓孩子對甜食有抵抗力，從小的飲食習(xí)慣培養(yǎng)很重要。

孩子的味覺發(fā)育要到5歲左右才完成。在之這前，味覺還沒完全發(fā)育成熟的時(shí)候，讓孩子盡可能地遠(yuǎn)離甜味，可以影響他以后的飲食偏好。如果從小就讓孩子遠(yuǎn)離甜食，將來他對甜食的興趣就沒有那么大了，這在孩子五六歲時(shí)就能看出差別來：有的孩子喝了甜飲料還能吃下一大塊蛋糕，有的孩子只吃半塊蛋糕就足夠了。

喂藥的3個(gè)不要

有苦味的藥不要和食物放在一起喂

不然會讓寶寶產(chǎn)生錯(cuò)覺，認(rèn)為這種食物是苦的，以后會拒絕吃這種食物，造成喂養(yǎng)上的困難。

不要用果汁喂藥

果汁飲料中一般都含有果酸和維生素C，它們通常呈酸性，酸性的物質(zhì)容易導(dǎo)致各種藥物提前深化分解，不利于藥物在腸道內(nèi)的吸收，影響療效，有些藥物還會在酸性環(huán)境中增加毒副作用。當(dāng)然，如果藥物說明書中明確寫到可以與果汁同服的例外。

喂藥前不要喂奶

也不要給孩子喝太多的水，以免喂藥時(shí)引起嘔吐。

聞一聞，

你的家會不會誘發(fā)哮喘？

想知道你家里有沒有誘發(fā)哮喘的危險(xiǎn)因素？一個(gè)簡單的辦法就是用鼻子聞。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對于2歲以下的孩子來說，如果家里經(jīng)常有霉味，他7歲時(shí)得哮喘的機(jī)會比其他孩子要高出2倍。出現(xiàn)霉味，意味著你的家里有活性霉菌在生長，而活性霉菌會產(chǎn)生過敏原甚至毒素。所以，如果你家里的環(huán)境比較潮濕或有霉味，以下幾件事是你必須做的：

修理漏水的水管，減少屋內(nèi)的潮氣。如果家里被水淹過，在48小時(shí)內(nèi)要將積水清掃干凈。如果家里過于潮濕，可以使用空調(diào)的抽濕功能降低濕度。

用清潔劑清洗長霉的地板和墻壁。

經(jīng)常檢查家里的物品，及時(shí)扔掉已經(jīng)長霉的東西。