論體育教學(xué)與中學(xué)生健康的關(guān)系

余林劍

摘要： 本文通過對體育與健康之間各自概念的內(nèi)在發(fā)展過程的陳述，辨析了兩者之間的內(nèi)在聯(lián)系，分析了現(xiàn)階段體育健康教學(xué)的不足，探討了如何把體育教學(xué)與健康教學(xué)結(jié)合起來的問題。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生體育教學(xué)健康關(guān)系

1.體育與健康關(guān)系產(chǎn)生的背景及其相關(guān)的基本理論

1.1體育與健康的各自含義。

“體育”一詞，是指身體的教育。這里所說的“體育”，是一種狹義的體育教育，是指“以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會公民為終極目標(biāo)的一種社會文化現(xiàn)象或教育過程”。也就是說不僅包括“體”，即通過各種運動提高學(xué)生身體素質(zhì)，還包括“育”，體育作為一門學(xué)科本身所攜帶的育人功能。因此，一味重視身體素質(zhì)，忽視其育人功能的認(rèn)識是不全面的。

傳統(tǒng)的健康觀只是一種生理學(xué)的模式，認(rèn)為“無病即健康”。世界衛(wèi)生組織提出健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。所以，現(xiàn)代意義的“健康”既包括身體健康，又包括生理健康和心理健康。

1.2體育與健康內(nèi)在的聯(lián)系。

體育包括兩層含義，一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容，對于促進身體的正常生長發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。

健康指個體在身體、心理和社會各方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。其中，身體健康指個體處于體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。心理健康包括兩層含義：一是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的能力。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。

2.體育教學(xué)對中學(xué)生健康的作用

2.1體育教學(xué)對中學(xué)生生理健康的作用。

青少年時期，正是打好身體基礎(chǔ)的“黃金時代”。從人體自身的發(fā)展來看，這一時期具有特別重要的意義。如果在這一時期里應(yīng)當(dāng)?shù)玫降腻憻挾鴽]有得到，到了成年以后再進行鍛煉，雖然也有效果，但由于基礎(chǔ)已打好，往往事半功倍，我們要放眼未來，首先要從現(xiàn)在做起。

2.1.1體育對運動系統(tǒng)的影響

經(jīng)常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚、使骨變粗，還可使少年骨長生長速度加快，對身高的生長有積極的促進作用。經(jīng)常進行體育鍛煉的學(xué)生比不經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生的身高要高6—12厘米，這在許多科學(xué)實踐中已得到證實。

2.1.2體育對心血管系統(tǒng)的影響

體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的功能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用。

2.1.3體育對呼吸系統(tǒng)的影響

經(jīng)常進行體育鍛煉的人肺活量大，代表呼吸器官的工作能力強，肺的彈性好，呼吸肌的力量增強，肺活量比一般學(xué)生大1000毫升左右。

2.1.4體育對神經(jīng)系統(tǒng)的影響

經(jīng)常進行體育鍛煉的人大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應(yīng)也就更快了，從而使學(xué)習(xí)和工作都處于最佳狀態(tài)，并能堅持較長時間。經(jīng)常進行體育鍛煉的人在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激，對提高對環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力都起著積極作用。

2.1.5體育對腦的影響

隨著科技的不斷發(fā)展，從事腦力勞動的人不斷增多。用腦過度會使腦細胞轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。如不作調(diào)整則會導(dǎo)致記憶力減退甚至神經(jīng)官能癥而嚴(yán)重影響健康?？茖W(xué)研究證明，體育鍛煉對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的刺激作用。體育鍛煉還能使大腦皮質(zhì)及時、準(zhǔn)確地調(diào)動植物神經(jīng)性系統(tǒng)；盡早地進入工作狀態(tài)，使大腦反應(yīng)更加快速。

2.2體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康的作用。

2.2.1體育鍛煉可以推動自我意識的發(fā)展。

體育運動大多是集體性、競爭性的活動。學(xué)生能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。競爭的成功可以提高自信心和抱負水平，可以獲得同伴和集體的承認(rèn)，從而可以正確地熟悉自己的社會價值。

2.2.2體育鍛煉有益于情緒的調(diào)節(jié)和控制。

體育鍛煉內(nèi)容的多樣性和吸引力，能誘發(fā)人們從事體育鍛煉的喜好。體育鍛煉內(nèi)容的復(fù)雜性和多變性，又能激發(fā)人們的應(yīng)變行為和能力。經(jīng)常參加體育鍛煉，既能很快激發(fā)起強烈的情感，保持樂觀、穩(wěn)重、健康的情感，又能控制、克服情緒的沖動性、易變性。

2.2.3體育鍛煉有利于培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。

體育活動是由一系列隨意動作構(gòu)成的，一般都具有艱苦、疲憊、激烈、緊張相對抗和競爭性強的特征。學(xué)生在進行體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，體育鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的精神，從而保持積極向上的健康心理狀態(tài)。

2.2.4體育運動有利于培養(yǎng)人際交往能力。

一個心理健康的人應(yīng)具有寬容、熱情、友愛、合群等品質(zhì)，妥善處理人際關(guān)系。體育運動能把人們聚在一起平等、友好、和諧地練習(xí)和比賽，使他們之間產(chǎn)生親切感。在課堂和課外體育活動中，他們不用言語，只需一個手勢，幾個動作就可以直接或間接地溝通信息、交流心聲，在不自覺中就會產(chǎn)生親近感，并會獲得較高的平安感和自信心。由此可見，體育運動能使人們結(jié)識更多的朋友，大家和睦相處、友愛互助，關(guān)系融洽。

3.現(xiàn)階段對于體育健康教學(xué)的認(rèn)知及不足

3.1重體育輕健康的形式化教學(xué)模式。

以往的體育教育理念，就是要求廣大體育教師按照體育教學(xué)大綱安排教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)，注重學(xué)生學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性、連續(xù)性、完整性；強調(diào)技術(shù)教學(xué)的規(guī)范性、競技性；而體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)則要求體育教學(xué)堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長；激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)終身體育的意識；以學(xué)生為發(fā)展中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生受益；注重學(xué)生的學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)體驗，這就使得有些基層體育教師誤認(rèn)為：在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)下，體育教學(xué)是一種完全“開放”的教學(xué)模式，體育課可無具體教學(xué)內(nèi)容，可無明確的教學(xué)目標(biāo)，可無有效教學(xué)手段，可無客觀、科學(xué)的教學(xué)評價，這就違背了現(xiàn)行新課程的教育理論。

在新形勢下，為了適應(yīng)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，改變不良教學(xué)現(xiàn)狀，部分體育教師在教學(xué)的組織過程中一味地追求所謂的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，任由其自由活動，使得體育課堂成為一個“放羊”場所。對激發(fā)學(xué)生的運動興趣，簡單地理解為讓學(xué)生選擇自己喜愛的運動項目，讓學(xué)生自由選擇，自行其是，忽略教師在課堂中的引導(dǎo)、指導(dǎo)、促進作用，而將教師置于一個被動的角色。久而久之，體育課將被學(xué)生視為自由課，使得體育課失去其原本應(yīng)有的價值和繼續(xù)改進、提高、發(fā)展的可能。

3.2體育與健康相分離的教學(xué)模式。

有人認(rèn)為“體育教育”是室外，“健康教育”是室內(nèi)，將體育與健康理解為“體育+健康”，改變了體育為了健康這一基本原則。健康的概念應(yīng)該理解為生理、心理健康和社會適應(yīng)的綜合能力，室內(nèi)的健康知識教育讓學(xué)生加深對健康的理解和了解健康的基本方法及注意事項。體育與健康是不可分裂的整體，但體育不等同于健康。

在一些體育教師心目中，學(xué)校體育與健康教育似乎是同義詞，使得體育課程在學(xué)校健康教育中的作用被空前夸大，甚至出現(xiàn)了把學(xué)校體育等同于健康教育的認(rèn)識，把一切健康問題都攬到學(xué)校體育上來。其實它們之間是有區(qū)別的，健康教育“是以傳授健康知識，建立衛(wèi)生行為，改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育”。健康教育通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教育活動，樹立學(xué)生的健康意識，使他們自覺改變不健康的行為生活方式，預(yù)防疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量。健康教育課是不同于體育課的單獨課程，而學(xué)校體育則是通過積極主動的身體活動鍛煉學(xué)生身體，增強學(xué)生體質(zhì)的。如果隨意混同學(xué)校體育與健康教育兩者的關(guān)系，將會削弱體育課程的學(xué)科特性，而將體育課改造成健康教育課，那么體育課就會散失其學(xué)科特性和獨特價值，學(xué)校體育課程自身的改革將誤入歧途。

4.把體育教學(xué)與健康教育有機結(jié)合的措施

4.1重視體育理論知識的學(xué)習(xí)，傳授運動衛(wèi)生健康知識。

體育是一門擁有較強的實踐性和豐富的理論性的綜合性學(xué)科。但長期以來，體育理論的教學(xué)一直被大家所忽視，致使學(xué)生缺乏必要的體育理論知識，嚴(yán)重影響了體育在學(xué)校教育中作用的發(fā)揮。因此，我們必須重視體育理論知識的傳授。具體時間和內(nèi)容可根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，有針對性地在學(xué)期初、學(xué)期中、單項運動教學(xué)前或風(fēng)雨雪天時安排專門的理論知識課，使學(xué)生掌握好必要的體育基本理論知識，這樣更有助于他們掌握體育運動的基本技能和技巧，學(xué)會在運動中保護自己，充分享受到體育運動的樂趣。

現(xiàn)代科學(xué)證明，學(xué)生健康發(fā)展的一個前提條件是掌握和了解必要的體育衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活衛(wèi)生習(xí)慣，避免體育鍛煉的方法不當(dāng)而造成的身體傷害。因此，在中小學(xué)體育教學(xué)中要滲透一定的衛(wèi)生保健知識的教育。例如，很多學(xué)生認(rèn)為準(zhǔn)備活動和放松活動沒有必要，教師應(yīng)向?qū)W生闡明做準(zhǔn)備活動和放松活動的重要性和必要性，并適當(dāng)舉例說明不做準(zhǔn)備活動和放松活動會造成的損傷；再如根據(jù)教材內(nèi)容提出一些諸如“跳繩有什么好處”、“練長跑有什么好處”等問題讓學(xué)生思考，或者布置學(xué)生通過查閱資料的方式完成。

4.2提高教師的心理素質(zhì)和教學(xué)水平。

在體育教學(xué)中樹立以學(xué)生發(fā)展為中心的思想。教師不僅要關(guān)注學(xué)生的體育知識、技能學(xué)習(xí)，更要關(guān)注學(xué)生的興趣、情感、意志、抱負的發(fā)展。要充分認(rèn)識到學(xué)生發(fā)展的巨大可能性，提倡多樣化、創(chuàng)造性，一切從學(xué)生發(fā)展出發(fā)，以學(xué)生發(fā)展為中心，明確學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，用“學(xué)生的思維”去思考，用“學(xué)生的眼光”去觀察，用“學(xué)生的情感”去體驗。尊重、理解、信任、關(guān)懷每一個學(xué)生，為他們提供思考、創(chuàng)造、表現(xiàn)及成功的機會，從而促進每個學(xué)生主動積極地發(fā)展。

4.3營造良好的課堂教學(xué)心理環(huán)境。

建立和諧師生關(guān)系。優(yōu)化課堂教學(xué)心理環(huán)境的核心就在于建立和諧的師生關(guān)系。教師真誠關(guān)心愛護、鼓勵學(xué)生，理解每個學(xué)生的心靈，尊重學(xué)生的人格，并以此贏得學(xué)生的信賴，就會縮短師生之間的心理距離。創(chuàng)設(shè)愉悅的樂學(xué)環(huán)境。教師心理狀態(tài)和情趣影響整個課堂氛圍，教師若能用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧的教學(xué)氛圍，就能喚起學(xué)生的愉悅、興奮的心理狀態(tài)。

組織豐富的教學(xué)活動。為了培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，開發(fā)創(chuàng)造的潛能，教師要采用多元化教學(xué)方法和活動形式，讓學(xué)生在活動中體驗、感受、認(rèn)識，豐富自己的內(nèi)心世界，提高心理素質(zhì)?？删唧w采用多種方式，如自主性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)和知識競賽。

運用積極評價手段。對學(xué)生的學(xué)習(xí)進行經(jīng)常性的評價，能促進和維護學(xué)生的心理健康。教師應(yīng)力求通過客觀公正的評價，讓學(xué)生體會到成功的歡樂，學(xué)習(xí)的興趣和信心，樹立良好的自我意識，激起積極進取的動力。

總之，在新課標(biāo)下的體育課，已經(jīng)不再像以前那樣單一地要求對學(xué)生進行運動技術(shù)、運動技能的訓(xùn)練，而是在此基礎(chǔ)上，還要同時對學(xué)生進行心理健康教育。在體育與健康學(xué)科中，心理健康教育這一模塊并不一定就要求在課堂里專門進行，而是可以在任何體育活動過程中，抓住時機，有目的有意識地對學(xué)生進行心理健康教育，促進學(xué)生在身體方面和心理方面的健康發(fā)展。

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