簡化太極拳表演圖案設(shè)計

蔡睿

在高中體育與健康實驗教材中，當(dāng)學(xué)生們學(xué)會了二十四式簡化太極拳之后，把隊形進(jìn)行編排，組成圖案。這樣既有觀賞性，又有一定的藝術(shù)性和健身價值，可以激發(fā)學(xué)生們練習(xí)的興趣。

步驟一：

以一個班為例，站成四列隊形，從主席臺的一側(cè)入場（圖1）。

入場后，在統(tǒng)一的口令下，第一列向前走，第二列向左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)彎齊步走，第三列向右轉(zhuǎn)左轉(zhuǎn)彎齊步走，第四列向后退。學(xué)生邊踏步邊兩臂側(cè)平舉，站成一個圓形。面向圓心然后向右轉(zhuǎn)直立（圖2、圖3）。

步驟二：

在音樂伴奏下，全體學(xué)生從起勢→手揮琵琶向著圓心方向；倒卷肱→第一單鞭退回原位收勢。接著由兩名學(xué)生從圓形的兩邊向著圓心的方向錯開面對面做云手→左右穿梭動作返回。這時全體做海底針→收勢結(jié)束（圖4、圖5）。

步驟三：

恢復(fù)成圖2的隊形，如果時間許可，再做一遍然后退場。

（甘肅慶陽七中745000）