中學(xué)教師睡眠質(zhì)量與血壓的關(guān)系

李華燦

【摘要】 目的 了解中學(xué)教師睡眠質(zhì)量與血壓的關(guān)系，為保護(hù)教師身體健康提供科學(xué)依據(jù)。 方法 從體檢部抽取410名中學(xué)教師對(duì)其進(jìn)行血壓檢測及睡眠質(zhì)量問卷調(diào)查，調(diào)查資料采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）評(píng)估體檢者的睡眠質(zhì)量，并分析睡眠質(zhì)量與血壓的關(guān)系。結(jié)果 410名教師中，血壓增高者有140人（34.1%），血壓正常270人（65.9%）；主觀感覺睡眠質(zhì)量良好的有190人（46.3%），主觀感覺睡眠質(zhì)量一般的有130人（31.7%），主觀感覺睡眠質(zhì)量差的有90人（22.0%）；血壓增高組與血壓正常組相比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.01）；教師組和對(duì)照組相比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.01）。結(jié)論 教師血壓增高與睡眠質(zhì)量差有關(guān)系，應(yīng)該對(duì)教師進(jìn)行干預(yù)，引導(dǎo)正確的睡眠，提高生活質(zhì)量，從而提高教師心身健康。

【關(guān)鍵詞】 中學(xué)教師；睡眠質(zhì)量；血壓

睡眠是受睡眠覺醒中樞主動(dòng)調(diào)節(jié)的一種周期性可逆靜息現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量是各睡眠時(shí)相持續(xù)的時(shí)間、睡眠深度及睡眠效果協(xié)調(diào)一致的綜合體現(xiàn)[1]。教師是比較特殊的群體，繁重的教學(xué)任務(wù)、復(fù)雜的學(xué)生工作及考試任務(wù)指標(biāo)等多方面壓力，影響他們的睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量直接影響教師的身心健康。本文就教師睡眠質(zhì)量與血壓的關(guān)系進(jìn)行研究，探討睡眠質(zhì)量差對(duì)教師身體健康的影響。

資料與方法

1.對(duì)象 從2007年1月至2011年12月在我院體檢部中心抽取410名職業(yè)為中學(xué)教師的體檢者，年齡25歲至55歲，平均年齡（32±8.6）歲，男224人，女186人。對(duì)照組為學(xué)校后勤、行政等非教師崗位130人，平均年齡（32±9.4）歲，男67人，女63人。教師組和對(duì)照組在年齡、性別等方面差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。

2.調(diào)查內(nèi)容 ①一般情況：性別、年齡、職業(yè)、工齡、文化程度、民族等；②匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）[2]：由19個(gè)自評(píng)和5個(gè)他評(píng)項(xiàng)目構(gòu)成，分為睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物和日間功能等7項(xiàng)因子?？偡址秶鸀?～21分，因子評(píng)分和總分越高，則睡眠質(zhì)量越差。我國成人睡眠質(zhì)量問題的參考界值為7，總分≤4表示睡眠質(zhì)量好；總分>7表示睡眠質(zhì)量差；4～7分表3.血壓測量方法 使用矯正過的水銀柱式血壓計(jì)和聽診器，測量前讓研究對(duì)象休息10分鐘，以消除勞累或緊張因素對(duì)血壓的影響，取坐位，暴露左臂，使衣袖松弛，以免影響血流。測量時(shí)取2次讀數(shù)的平均值記錄。按2011年中國高血壓防治指南[3]，血壓增高標(biāo)準(zhǔn)以≥120 mmHg和舒張壓≥80 mmHg或有高血壓病史正在服用降壓藥者。

4.統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 所有資料應(yīng)用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（-±s）表示，組間比較采用兩獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

結(jié) 果

1.血壓與睡眠質(zhì)量情況 410名教師中，血壓增高者有140人（341%），血壓正常者有270人（659%）；主觀感覺睡眠質(zhì)量良好的有190人（463%），睡眠質(zhì)量一般的有130人（31.7%），睡眠質(zhì)量差的有90人（22.0%）。130名非教師崗位工作人員中，血壓增高者有20人（15.4%），血壓正常者有110人（846%）；主觀感覺睡眠質(zhì)量良好的有82人（631%），睡眠質(zhì)量一般的有35人（269%），睡眠質(zhì)量差的有13人（100%）。

討 論

有研究表明，將近80余種疾病與睡眠質(zhì)量有關(guān)系，國內(nèi)文獻(xiàn)報(bào)道[3]，教師睡眠質(zhì)量差，會(huì)產(chǎn)生多種疾病[4]。本研究結(jié)果顯示，410例中學(xué)教師中有342%血壓增高，提示教師患上高血壓病的概率增加，對(duì)于血壓為何升高有待進(jìn)一步研究。本研究也發(fā)現(xiàn)，22.0%教師主觀感覺睡眠質(zhì)量差，78.0%教師主觀感覺睡眠良好，教師組與對(duì)照組相比較，教師組睡眠質(zhì)量的PSQI總分低于對(duì)照組非教師崗位工作人員。提示中學(xué)教師睡眠質(zhì)量較差，中學(xué)教師面臨許多工作任務(wù)，除了完成正常的教學(xué)工作外，還要負(fù)責(zé)學(xué)生的思想、生活等工作，教師工作負(fù)荷大，存在嚴(yán)重的睡眠不足，容易引起疲勞，長期疲勞狀態(tài)容易使血壓升高。

本研究結(jié)果顯示，血壓增高組的PSQI總分較高，血壓正常組的PSQI總分比較低，兩者之間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.01），提示血壓增高與睡眠質(zhì)量有關(guān)系，睡眠質(zhì)量差，血壓容易升高。造成教師睡眠質(zhì)量差的原因主要有：①社會(huì)因素：教師不但要“教書”，還要花費(fèi)大量時(shí)間在“育人”。同時(shí)社會(huì)對(duì)教師的教學(xué)能力和綜合素質(zhì)要求越來越高，教師花大量時(shí)間在自身學(xué)習(xí)上，因此沒有足夠時(shí)間休息放松。②工作環(huán)境因素：教育體制的改革增加了教師的工作量，競爭上崗機(jī)制，使每一個(gè)教師都有危機(jī)感和緊迫感，造成教師過度疲勞，睡眠不規(guī)律，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。③心理因素：部分教師存在嚴(yán)重的心理問題，容易產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，從而嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

綜上所述，教師血壓增高與睡眠質(zhì)量差有關(guān)系，因此教師睡眠狀況值得關(guān)注[5]，應(yīng)該對(duì)教師進(jìn)行干預(yù)，引導(dǎo)正確的睡眠，提高生活質(zhì)量，從而提高教師心身健康。

參考文獻(xiàn)

[1]李小寒，尚少梅.基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2006，99.

[2]方積乾，郝元濤.匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表[J].中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2001，10（特刊）：104106.

[3]程 剛，張曉晴，王綿珍，等. 中學(xué)教師的睡眠質(zhì)量調(diào)查[J].中華勞動(dòng)衛(wèi)生職業(yè)病雜志，2009，27（12）：757759.

[4]牛 盾，牛美玲. 高校教師睡眠狀況調(diào)查[J].中國健康心理學(xué)雜志，2006，14（1）：1519.

[5]劉愛臣，黃嘉敏，馬月珍，等. 教師睡眠障礙的因素分析[J].河北醫(yī)藥，2007，29（6）：632.

（收稿日期：2012-09-26 修回日期：2012-11-30）