小心“糖”出沒(méi)

易奇

花不完的資產(chǎn)

解放軍305醫(yī)院內(nèi)分泌科主任祝開(kāi)思給記者講了這樣一個(gè)故事：一位患病32年的糖尿病患者，在28歲那年被診斷為糖尿病。當(dāng)時(shí)他并沒(méi)有在意，一門(mén)心思地?fù)湓谑聵I(yè)上。很多年后，通過(guò)不斷地努力，這位患者開(kāi)了一家公司，資產(chǎn)到了50億。

正當(dāng)他為自己如日中天的事業(yè)感到自豪時(shí)，他忽略了多年的糖尿病開(kāi)始向他反撲——由于多年不控制血糖，他患上了糖尿病并發(fā)癥——腎病晚期。如果不能成功移植腎臟，他的生命已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

這位善于做生意的富翁躺在床上計(jì)算：我辛辛苦苦一輩子，好不容易掙了50億。可如今即便是每天花幾十萬(wàn)，這50億恐怕也花不完了!

驚人的數(shù)據(jù)

20多歲患上糖尿病，很多人都會(huì)覺(jué)得這是個(gè)例：糖尿病不是老年人病嗎?小伙子、小姑娘一個(gè)個(gè)身體好好的，怎么會(huì)患糖尿病呢?其實(shí)不然。

據(jù)最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前中國(guó)糖尿病患病率已經(jīng)高達(dá)9.7％，患病人數(shù)是9240萬(wàn)，另外還有1.48億屬于高危人群。糖尿病人群和高危人群均居世界第一。其中，在上海每年新增的10萬(wàn)糖尿病大軍中，20～39歲的年輕人占據(jù)3.2％，40～55歲的達(dá)到4.5％，白領(lǐng)糖尿病患者(簡(jiǎn)稱“白糖”)已占很大比例。經(jīng)常熬夜、焦慮、工作壓力大、生活不規(guī)律是誘發(fā)白領(lǐng)患上糖尿病的主要原因。

可怕的并發(fā)癥

也許，有人會(huì)提出不同意見(jiàn)：糖尿病有什么好怕的?我每天該吃就吃，該喝就喝，沒(méi)發(fā)現(xiàn)身體有什么異樣。糖尿病并不能把我怎樣。

的確，糖尿病是一種慢病，它不像發(fā)燒感冒那樣來(lái)得迅猛，但是民間有句俗語(yǔ)：會(huì)叫的狗不咬人。糖尿病就屬于不叫喚的，等你能感受到它的時(shí)候，說(shuō)明已經(jīng)被它咬傷了——出現(xiàn)并發(fā)癥了。所以，糖尿病界有一個(gè)共識(shí)：糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥。

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，糖尿病并發(fā)癥分為急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥。急性并發(fā)癥包括低血糖、酮癥酸中毒、高滲性昏迷。這種病來(lái)勢(shì)兇猛，最嚴(yán)重的低血糖會(huì)導(dǎo)致死亡；慢性并發(fā)癥主要分為大血管病變和微血管病變，前者如心肌梗死、腦梗塞；后者如眼病、腎病、糖尿病足等。換句通俗的話說(shuō)，嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥可導(dǎo)致失明、截肢、尿毒癥以及死亡。

需牢記的五“點(diǎn)”

不過(guò)，以上這些說(shuō)法雖是事實(shí)，卻也有點(diǎn)極端——都是在血糖、血壓、血脂控制很差的情況下導(dǎo)致的結(jié)果。如果控制得好，糖尿病患者也可以跟正常人一樣健康長(zhǎng)壽(如張學(xué)良患有糖尿病就活了101歲，北京有一位普通糖尿病患者活了100歲)。

那么，如何控制好呢?北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師向紅丁教授總結(jié)了五“點(diǎn)”，這五點(diǎn)也被稱為防控糖尿病的“五駕馬車(chē)”。

少吃一點(diǎn)。當(dāng)前大多數(shù)糖尿病都是吃出來(lái)的病。當(dāng)吃得多，攝入的熱量超標(biāo)時(shí)，人就容易肥胖，而肥胖是滋生各種慢病的肥沃土壤。所以，每餐少吃一點(diǎn)是防治糖尿病的一大法寶。

多動(dòng)一點(diǎn)。每天走一萬(wàn)步，可消耗體內(nèi)的熱量，減輕體重，既能防糖尿病，又能降血糖。日常生活中盡量創(chuàng)造步行的機(jī)會(huì)，如把車(chē)停在離家或單位較遠(yuǎn)的位置，上班時(shí)提前一站下車(chē)，晚飯后步行40分鐘，多爬樓梯少乘電梯等。

監(jiān)測(cè)一點(diǎn)。監(jiān)測(cè)血糖、血壓，每年體檢一次，檢查有無(wú)并發(fā)癥。

學(xué)習(xí)一點(diǎn)。多學(xué)習(xí)糖尿病的防治知識(shí)。

吃點(diǎn)藥。包括降糖藥、降壓藥、調(diào)脂藥。